【正文】 ，（3）：1012.[2]呂惠君，[J].中國民航學(xué)院學(xué)報，2002，20（5）：6062.[3]胡玉翠，[J].科技情報開發(fā)與經(jīng)濟(jì)，2007，17（20）：241.第二篇：大學(xué)生心理健康結(jié)課論文隨著社會對新一代大學(xué)生的適應(yīng)能力不斷提出更高要求的今天，交往能力已經(jīng)成為一個貫穿我們大學(xué)生活始終的問題，也在很長時間成為困惑我的心理障礙。在和同學(xué)初次見面時要注意主動打招呼，主動去認(rèn)識別人。要勇于主動發(fā)表自己的見解、主動去征求別人的看法、主動去幫助別人、主動去和別人溝通。比如，將來畢業(yè)了，我有可能會到外地工作，每每回來時我就會給朋友帶點(diǎn)小禮物，這個禮物的外延和范圍很大，不一定重，意在“禮輕仁義重”，太貴重了反而會讓人覺得隔膜生疏了，只要讓朋友覺得我沒有把他忘記就好；我在有機(jī)會時去和游玩是，也會帶些小禮物送給同學(xué)，這樣彼此念念不忘，之間就不會有矛盾。同時我也會愛護(hù)朋友，為朋友著想。當(dāng)然，在對方有錯誤的時候我也是要糾正的，糾正時我會注意方式方法，顧及朋友的面子，不要輕易地做出價值判斷，也不要讓朋友覺得我高人一等、超然物外，但是還要真正做到幫助人改惡向善，這一點(diǎn)真的很不容易做到。當(dāng)我的交往中，我會有這樣的擔(dān)當(dāng)——結(jié)恩德情義，重舍己奉獻(xiàn)，助和諧互利。寬容是一種氣度，是一種涵養(yǎng)，是對人對事的包容和接納，它既是思想的成熟，也是建立良好人際關(guān)系的一劑良藥。我們只有學(xué)會寬容，才能建立良好的人際關(guān)系，為自己營造輕松愉快的學(xué)習(xí)生活環(huán)境。世界上不存在一無是處的人，就像不存在完美無缺的人一樣。寬容是化解人與人之間矛盾和誤會的有效方法之一，它像一團(tuán)無形的火，能融化人世間的恩怨糾紛，化干戈為玉帛，使矛盾得到化解。學(xué)會換位思考。如果總是各持己見、互不相讓的話，就會造成雙方關(guān)系的破裂，人際關(guān)系的惡化。我們學(xué)會寬容，友好待人，不是無原則的忍讓和寬容，不是好壞不分，軟弱可欺，要具體問題具體分析。傾聽是人性之門、智慧之門、知識之門、善良之門、理解之門、尊重之門、禮貌之門??可以說學(xué)會了傾聽就是找到了人際交往的門徑，人與人之間的所有交往活動，都是由傾聽開始的。在溝通的各項功能中，最重要的莫過于傾聽的能力。傾聽不只是聽這么簡單，“聽”是人的感覺器官對聲音的生理反應(yīng)。同時，愿我們珍惜彼此之間的友誼，別讓“哥兒們義氣”害了自己，只有同學(xué)間做到正確相處，我們的生活才會變得更加美好。大學(xué)生心理健康這一門課對我們顯得越來越重要，我們學(xué)會了解決生活中的各種矛盾，更加堅信自己可以創(chuàng)造一個美好的未來。而這些問題使高等學(xué)校的教育較以前具有艱難性,因此,重視大學(xué)生心理問題及心理健康教育的探討和研究,具有重要的理論意義和現(xiàn)實意義。放眼整個社會,大學(xué)生必然是一個既突出又相對特殊的群體,在這個群體中不乏社會未來的精英人士,他們代表著一個國家的核心競爭力和民族的未來。另一方面要悅納自己，優(yōu)點(diǎn)長處、缺點(diǎn)短處都要接受，一個人的長相、出生是無法選擇的，只有悅納自己，才是最實際明智的態(tài)度?？刂谱约旱那榫w也是解決壓力的正確途徑，我們每個人在日常生活中不免要發(fā)生不愉快的事情，我們要學(xué)會控制自己的情緒，遇到不愉快的事情要想開些，不要鉆牛角尖，為了一些不值得的事情，生悶氣，抽悶煙，甚至喝悶酒，這都是不應(yīng)該的。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長避短，不斷完善自己。大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康：保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開。從環(huán)境因素看，竟?fàn)幍募觿?、生活?jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時間的緊迫感和壓力感；個人對生活目標(biāo)的選擇機(jī)會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。作為世界未來的主宰者的我們，現(xiàn)在我們必須學(xué)會讓自己變得強(qiáng)大，在面對外界的各種壓力面前我們要學(xué)會及時調(diào)整自己，在學(xué)習(xí)我們要掌握的知識的同時我們也要處理好我們的私人生活，因為我再也不會回到從前，再也不能讓父母來給我們打點(diǎn)一切，以后的路始終還是需要我們自己去探索，所以不要傷心不要難過，我們要勇敢起來，不能把我們這一代人看扁了，我們要充分的去證明我們每個人都是最優(yōu)秀的。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關(guān)。讓我們?nèi)ゴ竽懙娜ッ鎸σ磺?，勇敢的做自己，做最?qiáng)的自己。但現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)不僅如此，這堂課確實有之前的目的，但也會對同學(xué)們樹立自己個人的觀念有比較大的影響。做自己喜歡的事固然重要，但那種思想的主旨在于“把你喜歡的變成工作”。大學(xué)生的狀態(tài)普遍安逸導(dǎo)致了自身本來的光環(huán)被掩蓋，棱角被磨平。說教形式的灌輸性教育還是太多，很容易讓人失去興趣，人們的好奇心在接觸新食物的時候表現(xiàn)得最為強(qiáng)烈，說教的上課我們每天都會接觸，已經(jīng)完全對我們失去了吸引力，如果能動手能互動的情節(jié)更多，我相信課堂氣氛一定會改善很大。我聽到他給在那個下鋪的自己寫信的時候，我也回想了一下十年前的自己。最后，在這個利益圍繞的世界，我還是覺得感情是最重要的方面，沒有親人，朋友和愛人，得到再多也沒有用。適度的挫折與困惑具有一定的積極意義，困惑可以讓我們在感到迷茫時靜下來思考，找尋解決的方法，尋覓人生的真諦?！庇龅嚼Щ笈c挫折并不可怕，誰的人生又會是一帆風(fēng)順的呢。人們在社會中生存，就必然會遇到這樣或那樣的困惑與挫折。對于我們遇到困惑的因素有很多。又如，一對正談戀愛的男女，接觸幾次后就覺得該談的都談了，再也沒什么可談的了，倆人只能你看我，我瞧你，顯得十分尷尬，可一個人會更覺寂寞。對于我們這里的一切都是陌生的，包括周圍的同學(xué)。于是，抱著鍛煉性格的態(tài)度，我加入了學(xué)生會和學(xué)生社團(tuán)，并且，在活動過程中，我會不可避免的同各種各樣的人打交道，可以說經(jīng)過與不同人的接觸，大一的這半年，我的性格有了可觀的變化，同陌生人在一起，通過溝通的方式我可以將自己的想法完全的表達(dá)出來。剛剛開始新生活的或許還不適應(yīng)自己的改變，但時間久了你就會發(fā)現(xiàn)，原先的墨守陳規(guī)讓自己錯過了多少美妙的東西。在實際生活中，每個人追求的人生價值目標(biāo)是不同的，目標(biāo)的重要性往往與反應(yīng)強(qiáng)度成正比。人們面對折的反應(yīng)，首先表露于情緒，能否恰當(dāng)調(diào)控情緒，是一個人自我意識水平的重要反映。困惑與挫折是每個人成長過程中所必須經(jīng)歷的，可以說沒有挫折就沒有成長。3向家人或朋友傾訴。我們應(yīng)該客觀的和冷靜的分析產(chǎn)生這次挫折的原因，是能力，是信心，或者是關(guān)系。例如同等能力的情況下而被淘汰所產(chǎn)生的挫折，此時我們不應(yīng)該埋怨而是應(yīng)該提高自己的能力，以優(yōu)越的能力戰(zhàn)勝這個原因可能會帶來的挫折，這也正是挫折能使我們成長的原因。從心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而帶來的精神壓力，可以減輕精神疲勞；同時，宣泄也是一種自我心理救護(hù)措施，它能使不良情緒得到淡化和減輕?；蛘摺半y得糊涂”，冷靜看待挫折，用幽默的方法調(diào)整心態(tài)。參考文獻(xiàn)[1]《心理健康全書》朱月龍山東人民出版社[ 2]《大學(xué)生心理與健康》李大衛(wèi)主編西安交通大學(xué)出版社[3]《積極心態(tài)的力量》邱小亮譯東方出版社 [4]《心理健康枕邊書