【正文】 培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。現(xiàn)在的大學(xué)已經(jīng)不是某些人想象的那樣了，太平凡了，但是同時，由于在現(xiàn)在的大學(xué)里，已經(jīng)形成了一個不好的環(huán)境，我們要適應(yīng)他們，就自己要用一種積極的心態(tài)去面對他，這是一個過程。正因?yàn)檫@樣,大學(xué)生能否健康的成長成為了社會普遍關(guān)心的問題。這些知識能夠幫助我們建立正確的健康觀、人生觀，能掌握正確理解社會、文化與自我的方法，學(xué)會有效籌劃自已的大學(xué)生活，盡快適應(yīng)環(huán)境，接受新的挑戰(zhàn)，以清醒的認(rèn)識、積極的心態(tài)、頑強(qiáng)的意志走上成才之路。傾聽與聽不同，它包括用耳朵聽，用眼睛觀察，用嘴提問，用腦思考和用心靈感受，做到誠心、虛心、耐心、靜心和專心。如果希望成為一個善于談話的人，那就先做一個愿意傾聽的人。于是我學(xué)會了換位思考，站在對方的角度想問題，理解對方、寬容對方，化解矛盾和沖突?！秾⑾嗪汀愤@個故事就證明了這個道理，戰(zhàn)國時的廉頗和藺。正確對待他人的缺點(diǎn)和錯誤。再有就是寬容?！皭廴苏?，人恒愛之；敬人者，人恒敬之。付出了熱情和真誠后，你就沒有理由會收獲冷漠與孤單，哪怕有小的阻礙那也是暫時的，時間一定會讓阻礙消融，別人也一定會了解你的心意。從步入大學(xué)校園之日起，我們就要過集體生活，無論是在教室、寢室、食堂??幾乎都是與同學(xué)在一起，這也就要求我們要有與同學(xué)和諧相處的能力，而這種能力直接影響了我們步入社會、進(jìn)入職場后的人際交往情況。就現(xiàn)在而言社會主義職業(yè)道德的根本意義在于服務(wù)大眾、奉獻(xiàn)社會，但當(dāng)前卻出現(xiàn)了一些以權(quán)謀私、以職謀私的現(xiàn)象。大學(xué)生感情熱烈，容易沖動，對情感的控制能力還不強(qiáng)。有人說和宿舍的同學(xué)相處應(yīng)該屬于交際范疇，但是我不這樣認(rèn)為，原因是舍友之間每天都會見面，如果都搞的像交際一樣交流，那也不叫舍友了，既然是生活在一起，那么就應(yīng)該把宿舍當(dāng)一個家，生活的就應(yīng)該該像親人那樣，沒有必要把交際的那一套帶入宿舍，那樣有點(diǎn)太虛假了。一些學(xué)生由于性格過于內(nèi)向，又缺乏交往的鍛煉，于是，在與人交往中時常感到羞怯，不善于與人溝通。很多學(xué)生把眼光局限在教材上,把學(xué)習(xí)寄托在教師上,無法適應(yīng)新的教學(xué)模式,不知道自己該以什么樣的方式學(xué)習(xí),也不知道自己應(yīng)該學(xué)些什么,更不知道如何應(yīng)對課堂的學(xué)習(xí)、教師的提問,因而困惑、不安、低落、焦慮,長時間不能適應(yīng)的學(xué)生便開始逃課，最終導(dǎo)致掛科這一結(jié)局。據(jù)一份調(diào)查顯示我國高校大學(xué)生中,近90%的學(xué)生或多或少地有過著諸如失落、沮喪、彷徨、空虛等心理問題,這些心理問題或多或少都在影響大學(xué)生的正常的學(xué)習(xí)和生活。我國的應(yīng)試教育制度及我國傳統(tǒng)的“授人以魚”教學(xué)方法的影響,大部分學(xué)生“死讀書“”讀死書”,認(rèn)為學(xué)習(xí)就是積累知識,而意識不到要把所學(xué)應(yīng)用于實(shí)踐。由于大學(xué)生自我意識較強(qiáng)，缺乏交往經(jīng)驗(yàn)，在與人交往中常常用自己喜歡的方式，加之心理不夠成熟，因此在交往中產(chǎn)生一些心理障礙，導(dǎo)致了大學(xué)中人際交往被封閉在一個狹小的空間內(nèi)。情感方面的影響與困惑 人的情感復(fù)雜多樣，會給我們大學(xué)生帶來各種各樣的困惑和心理問題，個人認(rèn)為大學(xué)中會給我們帶來情感困惑主要有倆個方面的內(nèi)容。大學(xué)生現(xiàn)在談戀愛是正常的，但是戀愛是一種復(fù)雜的心理過程，大學(xué)生缺乏生活經(jīng)驗(yàn)和駕馭情感的能力，因此在戀愛過程中他們品嘗到的常常不是美醇佳釀，而是澀水苦果。但是找工作并不盡每個人的人意。江澤民主席在給世界衛(wèi)生組織總干事布倫特蘭博士的復(fù)信中說：“世界衛(wèi)生組織將2001年世界衛(wèi)生日的主題確定為精神衛(wèi)生是非常有意義的。在和同學(xué)初次見面時要注意主動打招呼，主動去認(rèn)識別人。比如，將來畢業(yè)了，我有可能會到外地工作，每每回來時我就會給朋友帶點(diǎn)小禮物，這個禮物的外延和范圍很大，不一定重，意在“禮輕仁義重”，太貴重了反而會讓人覺得隔膜生疏了，只要讓朋友覺得我沒有把他忘記就好；我在有機(jī)會時去和游玩是，也會帶些小禮物送給同學(xué)，這樣彼此念念不忘，之間就不會有矛盾。當(dāng)然，在對方有錯誤的時候我也是要糾正的，糾正時我會注意方式方法，顧及朋友的面子，不要輕易地做出價值判斷，也不要讓朋友覺得我高人一等、超然物外，但是還要真正做到幫助人改惡向善，這一點(diǎn)真的很不容易做到。寬容是一種氣度，是一種涵養(yǎng)，是對人對事的包容和接納，它既是思想的成熟，也是建立良好人際關(guān)系的一劑良藥。世界上不存在一無是處的人，就像不存在完美無缺的人一樣。學(xué)會換位思考。我們學(xué)會寬容，友好待人，不是無原則的忍讓和寬容，不是好壞不分，軟弱可欺，要具體問題具體分析。在溝通的各項(xiàng)功能中，最重要的莫過于傾聽的能力。同時，愿我們珍惜彼此之間的友誼，別讓“哥兒們義氣”害了自己，只有同學(xué)間做到正確相處，我們的生活才會變得更加美好。而這些問題使高等學(xué)校的教育較以前具有艱難性,因此,重視大學(xué)生心理問題及心理健康教育的探討和研究,具有重要的理論意義和現(xiàn)實(shí)意義。另一方面要悅納自己，優(yōu)點(diǎn)長處、缺點(diǎn)短處都要接受，一個人的長相、出生是無法選擇的，只有悅納自己，才是最實(shí)際明智的態(tài)度。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長避短，不斷完善自己。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。從環(huán)境因素看，竟?fàn)幍募觿　⑸罟?jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時間的緊迫感和壓力感；個人對生活目標(biāo)的選擇機(jī)會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。但現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)不僅如此，這堂課確實(shí)有之前的目的，但也會對同學(xué)們樹立自己個人的觀念有比較大的影響。大學(xué)生的狀態(tài)普遍安逸導(dǎo)致了自身本來的光環(huán)被掩蓋，棱角被磨平。我聽到他給在那個下鋪的自己寫信的時候，我也回想了一下十年前的自己。適度的挫折與困惑具有一定的積極意義，困惑可以讓我們在感到迷茫時靜下來思考，找尋解決的方法，尋覓人生的真諦。人們在社會中生存，就必然會遇到這樣或那樣的困惑與挫折。又如，一對正談戀愛的男女，接觸幾次后就覺得該談的都談了，再也沒什么可談的了，倆人只能你看我，我瞧你，顯得十分尷尬，可一個人會更覺寂寞。于是，抱著鍛煉性格的態(tài)度，我加入了學(xué)生會和學(xué)生社團(tuán)，并且，在活動過程中，我會不可避免的同各種各樣的人打交道，可以說經(jīng)過與不同人的接觸，大一的這半年，我的性格有了可觀的變化，同陌生人在一起，通過溝通的方式我可以將自己的想法完全的表達(dá)出來。在實(shí)際生活中，每個人追求的人生價值目標(biāo)是不同的，目標(biāo)的重要性往往與反應(yīng)強(qiáng)度成正比。困惑與挫折是每個人成長過程中所必須經(jīng)歷的，可以說沒有挫折就沒有成長。我們應(yīng)該客觀的和冷靜的分析產(chǎn)生這次挫折的原因，是能力，是信心，或者是關(guān)系。從心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而帶來的精神壓力，可以減輕精神疲勞；同時，宣泄也是一種自我心理救護(hù)措施，它能使不良情緒得到淡化和減輕。參考文獻(xiàn)[1]《心理健康全書》朱月龍山東人民出版社[ 2]《大學(xué)生心理與健康》李大衛(wèi)主編西安交通大學(xué)出版社[3]《積極心態(tài)的力量》邱小亮譯東方出版社 [4]《心理健康枕邊書