時(shí)間效率管理培訓(xùn)課程-全文預(yù)覽
【正文】 （二）大學(xué)生時(shí)間管理現(xiàn)狀產(chǎn)生的 主觀因素 缺乏時(shí)間計(jì)劃、沒(méi)有目標(biāo) 沒(méi)有完全適應(yīng)大學(xué)的生活 社會(huì)工作過(guò)多，擠占了學(xué)習(xí)的時(shí)間 自制力不夠，自我懈怠 客觀因素 上課時(shí)間丌合理 大環(huán)境的影響 周圍同學(xué) 的影響 （三）大學(xué)生時(shí)間管理現(xiàn)狀產(chǎn)生的 客觀因素 請(qǐng)回答以下的問(wèn)題： 為什么總被事情牽著走？ 為什么所有的事情都是那么緊急？ 為什么我一刻都沒(méi)有閑著，還是有一堆堆的事情沒(méi)有做？ 是誰(shuí)干擾了你的時(shí)間安排，偷走了你的時(shí)間？ 活動(dòng)二：我的時(shí)間餡餅 請(qǐng)大家把 24小時(shí)畫成不等的多個(gè)扇形，并標(biāo)注用于了那些地方，如學(xué)習(xí)、睡覺(jué)、吃飯、自習(xí)、上網(wǎng)、勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng) …… 小組討論： ? 你的時(shí)間安排合理嗎？ ? 哪些事根本不用做？占用了你多少時(shí)間？ ? 哪些活動(dòng)可以再少用些時(shí)間？需要采取什么措施？ ? 別人浪費(fèi)了我的時(shí)間了嗎？我浪費(fèi)別人的時(shí)間了嗎？ 時(shí)間管理的目標(biāo) ? 提高你對(duì)于時(shí)間帳戶的關(guān)注度 提高你對(duì)于時(shí)間計(jì)劃的掌控度 提高你對(duì)于拖延和耽誤的認(rèn)識(shí)度 提高你對(duì)于時(shí)間管理效益的滿足感 陷阱一 : 沒(méi)有 計(jì)劃 ， 浪費(fèi) 時(shí)間 陷阱二 : 猶豫 不決 ， 拖延 時(shí)間 陷阱三 : 事必 親躬 ， 消磨 時(shí)間 陷阱四 : 有求 必應(yīng) ， 占用 時(shí)間 第二部分： 我們的時(shí)間“丟”在何處？ 陷阱一 : 沒(méi)有計(jì)劃，浪費(fèi)時(shí)間 ? 從來(lái)不做或是不重視做計(jì)劃的原因： ? 計(jì)劃沒(méi)有變化快，沒(méi)必要做計(jì)劃； ? 不做計(jì)劃也能把事情辦好； ? 不知道如何做計(jì)劃。 活動(dòng)一： ? 討論與分享（ 10分鐘） ： ? 假如今天是你生命的最后一天，你會(huì)做什么？ 三、什么是時(shí)間 管 理？ ?“杯子、鵝卵石、沙子、水”試驗(yàn) ? 如何減少時(shí)間浪費(fèi) ? 如何合理安排時(shí)間 ? 以便有效地完成既定目標(biāo)。第二講 時(shí)間效率管理 《 管理心理導(dǎo)論 》 時(shí)間是什么？ 1 我們的時(shí)間“丟”在何處？ 2 時(shí)間管理的法寶？ 3 謎 語(yǔ)： 世界上哪種東西最長(zhǎng)也是最短的，最快又是最慢的，最能分割又是最廣大的，最不受重視又是最值得珍惜的；沒(méi)有它，什么事情都做不出；它使一切渺小的東西歸于消滅，使一切偉大的東西生命不絕。 下面用最簡(jiǎn)單的辦法測(cè)試你是否能掌握時(shí)間，你只需回答“ Yes” Or “ No”. 1 你通常工作很長(zhǎng)時(shí)間嗎？ 2 你通常把工作帶回家嗎？ 3 你感到很少花時(shí)間去做你想做的事嗎？ 4 如果沒(méi)有完成你所希望做的工作，你是否有負(fù)罪感？ 5 即使沒(méi)有出現(xiàn)嚴(yán)重問(wèn)題或危機(jī)，你也經(jīng)常感到工作有很多壓力？ 6 你的案頭有許多并不重要但長(zhǎng)時(shí)間未處理的文件？ 7 你經(jīng)常在做重要工作時(shí)被打斷嗎？ 8 你經(jīng)常占用用餐時(shí)間工作嗎？ 9 在上個(gè)月里，你是否忘記一些重要的約會(huì)？ 10 你時(shí)常把工作推到最后一分鐘，然后很努力的去做完它們？ 11 你覺(jué)得找借口推延你不喜歡做的事容易嗎？ 12 你總是感到需要做一些事情而保持繁忙嗎？ 13 當(dāng)你長(zhǎng)休了一段時(shí)間，你是否有負(fù)罪感？ 14 你常無(wú)暇閱讀與工作有關(guān)的書籍？ 15 你是否太忙于一些瑣碎的事而沒(méi)有去做與目標(biāo)一致的大事？ 16 你是否有沉醉于過(guò)去的成功或失敗之中而沒(méi)有著眼于未來(lái)？ 測(cè)測(cè)你的時(shí)間安排是否合理 總結(jié)你的時(shí)間掌控 1216 “yes” 救命 ！你在時(shí)間管理上需改進(jìn) 812 “yes” 48 “yes” 04 “yes” 當(dāng)心！ 你需要重新審視你的時(shí)間行動(dòng)指南 可以 ！方向正確，但需要提高沖勁 恭喜！ 堅(jiān)持并保留你的方法
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