時(shí)間效率管理培訓(xùn)課程-在線瀏覽
2025-04-11 10:43本頁(yè)面
【正文】 愚蠢者 —— 等待時(shí)間； ? 勞動(dòng)者 —— 創(chuàng)造時(shí)間；懶惰者 —— 喪失時(shí)間； ? 有志者 —— 贏得時(shí)間；無(wú)為者 —— 放棄時(shí)間； ? 求知者 —— 抓緊時(shí)間；閑聊者 —— 消磨時(shí)間； ? 勤奮者 —— 珍惜時(shí)間；自滿者 —— 糟蹋時(shí)間。 （一）大學(xué)生時(shí)間管理的發(fā)展?fàn)顩r 時(shí)間計(jì)劃性弱，實(shí)施困難，尤其是短期的計(jì)劃。 1 時(shí)間安排不合理，已經(jīng)影響生活和身體健康。 ? 試問(wèn)：火災(zāi)的緊要關(guān)頭，消防員怎么做？ 由亍沒(méi)有計(jì)劃，大學(xué)生浪費(fèi)時(shí)間主要表現(xiàn)在 4個(gè)方面： 睡懶覺(jué) 愛(ài)上網(wǎng) 愛(ài)逛街 愛(ài)閑聊 每天 （每周） 一定要 擬 定每日計(jì) 劃 持續(xù) …… ? 命中是偶然的，打不中是必然的！ ? 每天做 ? 每天同一時(shí)間做 ? 將優(yōu)先次序?qū)懴? ? 由最重要的事情寫下 ? 堅(jiān)持 …… 使用記事簿 ?記事簿是時(shí)間管理最重要的工具之一 ?最適當(dāng)?shù)男问? ?6 孔活頁(yè) 、 7 吋或 5 吋長(zhǎng) ?四大部份 ?通訊錄 、 每週行程 、 每日計(jì)畫(huà) 、備忘錄 ?自己發(fā)展適合你的記事簿 ?所有資料記在記事簿上 ?隨身攜帶 （ 查閱 、 記錄 ） 陷阱二 : 猶豫丌決，拖延時(shí)間 ? 拖延，也叫“明天綜合癥”，就是把今天要做的事情推遲到明天，把現(xiàn)在耍做的事情推遲到將來(lái)。 個(gè)體在行為或決策上均表現(xiàn)出習(xí)慣性拖延卻難以克服的一種拖延傾向 。 幫你趕走拖延和耽誤 現(xiàn)在就做！ 如果有的事情未完成，不要過(guò)多受其干擾。 自我積極激勵(lì)和心理暗示。 不要把工作目標(biāo)定得太高和太多。 1 5 3 4 6 2 克服拖延 的原則 幫你趕走拖延和耽誤 克服拖延的具體技術(shù)（砍斷拖延惡習(xí)的五把刀） ONE TWO THREE FOUR FIVE 用“愿意”取代“必須” 用“開(kāi)始”取代“完成” 用“不錯(cuò)”取代“完美主義” 用“可確保的娛樂(lè)”取代“剝奪” 用“尖峰時(shí)刻”技術(shù) 幫你趕走拖延和耽誤 陷阱三 : 事必親躬，消磨時(shí)間 事必親躬與以身作則？ 諸葛亮 怕部屬取代，需要監(jiān)督 事必躬親才是好領(lǐng)導(dǎo) ?不信任部屬，怕別人做不好 韓非子 .八經(jīng) 下君 ,盡已之能 中君 ,盡人之力 上君 ,盡人之智 陷阱四 : 有求必應(yīng)，占用時(shí)間 ? 110的承諾？ 愛(ài)面子和自尊心。 小品 《 有事您說(shuō)話 》 小品 《 不差錢 》 第三部分： 時(shí)間管理的法寶 ? 時(shí)間管理就是自我管理，自我管理即是改變習(xí)慣 , 使自己更有效率 , 更富效能。 ? 把事情很快又很對(duì)地做完 , 叫做效能。不能含糊不清的。 REWARDING：目標(biāo)需有一定意義，相關(guān)及有價(jià)值的 TIMEBOUNDED：有明確時(shí)間限制的。 （二）堅(jiān)持 20/80法則 80/20原理意示圖 80% 時(shí)間 20% 時(shí)間 80% 成效 20% 成效 重要的 少數(shù)事物 瑣碎的 多數(shù)事物 企業(yè)家認(rèn)為，它 80%的利潤(rùn)來(lái)自于 20%的項(xiàng)目或重要客戶； 經(jīng)濟(jì)學(xué)家認(rèn)為， 20%的人掌握著80%的財(cái)富； 心理學(xué)家認(rèn)為， 20%的人身上集中了 80%的智慧； 在社會(huì)生活中， 80％的罪行是 20％的罪犯所為， 20％的駕駛員引發(fā)了80％的交通事故。 （三）四象限法則 ? 管理學(xué)家 科維 提出，把工作按照重要和緊急兩個(gè)維度，分為四個(gè)“象限”，也叫 A、 B、 C、 D工作法。 B任務(wù) 20%
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