女人如何調(diào)節(jié)內(nèi)分泌(文件)
【正文】 E，吃玉米、芝麻就補(bǔ)上了。牛奶里含牛奶酸，比化妝品的果酸溫和。隔一會(huì)再揭一層，牛奶基本上就不含脂肪了。自制礦泉噴霧里滴一點(diǎn)橄欖油，用來噴頭發(fā)，發(fā)質(zhì)較硬、干燥的，噴過后會(huì)變?nèi)犴?，還能防止頭發(fā)被曬傷。 啤酒：前面說了缺維B會(huì)起皮屑，而啤酒酵母含有大量維B，所以喝剩下的啤酒可以用來洗頭。蜂蜜是不會(huì)壞的，它本身就抑制細(xì)菌生長?；ǚ劬褪侵参锏木影?，含有很多核酸，也是食物中最佳的核酸來源。所以沖泡它的時(shí)候要熱一點(diǎn)的水，而且用勺子把它們?nèi)胨榱嗽俸?。我更贊成不要整天忙著去什么火，等身體真起了火再去它。再比如苦瓜，去心火，南方到了夏天常用它煲湯，或打成苦瓜菠蘿汁來喝。 還有很多：銀耳、桑椹子、女貞子、玉竹、鴨蛋、冰糖、西洋參、老鴨、百合、墨魚、蓮子、椰子和椰汁。一旦被采摘，燕子?jì)寢屩缓迷偻?，到?jīng)]有唾液了，就會(huì)吐血，也就是人覺得最滋補(bǔ)的血燕。 話說回來，要是我們已經(jīng)上火，再去滋補(bǔ)，不如從一開始就不上火，現(xiàn)代人容易上火或不調(diào)，是因?yàn)槌晕骞忍俣瞥善诽辔逦短S富。如果一星期吃一次，少量激素是好的，加上燉雪蛤一般會(huì)加椰汁，椰汁是比較涼的，所以不會(huì)有什么問題。燕窩 非常滋補(bǔ)，滋陰就是滋養(yǎng)體內(nèi)的陰液。 滋陰的東西很多，如我們常喝的枸杞，滋補(bǔ)肝腎。最好平時(shí)飲食清淡多樣，情緒不要走極端，心平氣就平。不同的人火氣在不同的地方，有些人胃火大，胃灼熱，有口臭；有的人肝火旺，整天發(fā)脾氣；也有些有肺火，熱咳嗽。不過花粉含有微量激素，懷孕后就不要再吃了。同樣道理，蜂蜜也能護(hù)膚，抑制皮膚的細(xì)菌生長，用蜂蜜敷臉更簡(jiǎn)單，連紙膜都省了，順便可以用它按摩嘴唇、手腳，讓它們也得到一點(diǎn)特殊照顧。以前用奧尼啤酒香波覺得挺好用的，現(xiàn)在找不到了。在夏天，先抹，再用沐浴露。冬天用普通純牛奶，夏天用脫脂牛奶，但牛奶酸都在牛奶的脂肪里，所以脫脂奶的效果沒有全脂奶好。牛奶是敷臉的超級(jí)好東東。適用于女人經(jīng)前緊張綜合癥，工作壓力特大的時(shí)候，以及喝咖啡的女人。 所以我吃玉米超狼狽的，就是為了保證那些小胚芽一個(gè)不漏。我們現(xiàn)在吃的精米，米胚芽就被基本去掉了。比如雞蛋，蛋白是涼性的，蛋黃是溫?zé)岬模悠饋沓?，是性平的。再如，我吃肉，卻不是每個(gè)季節(jié)都吃一樣的肉，秋冬季節(jié)我吃大量紅肉，到了春夏，就吃多魚肉和鴨肉。這個(gè)動(dòng)作很累人，一開始做三次就好，逐漸加到五次。很簡(jiǎn)單，在任何可能的時(shí)候，關(guān)注自己的呼吸，吸氣讓小腹?jié)q滿，呼氣讓小腹內(nèi)收。 四、女人UP，就是向上的力量削掉皮，把瓜肉和瓜子一起用攪拌機(jī)打成汁（一定要用瓜子，最有效的就是它），在鍋里煮，等汁變粘后加冰糖，再煮一會(huì)，冷卻后會(huì)凝成一塊。 很多減肥藥含有利尿劑成份，也是以排除身體水份為主，會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，引發(fā)不良后果。MM們通常用冰塊或茶葉
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