如何讓孩子學(xué)會(huì)管理情緒-wenkub
2024-10-28 11 本頁(yè)面
【正文】 停以后，父母就要讓孩子察覺(jué)自己的情緒，知道自己的感受是什么。只有在意識(shí)主宰的情況下，人才有辦法去做新的選擇，才能夠有效地去解決情緒問(wèn)題。戈?duì)柭退耐逻M(jìn)行的一項(xiàng)研究表明，如果父母在孩子五歲的時(shí)候就訓(xùn)練他們管理自己的情緒，這些孩子在八歲時(shí)，他們的身心狀態(tài)會(huì)更好，他們的學(xué)習(xí)和與同伴的社會(huì)交往會(huì)表現(xiàn)更好，身體也會(huì)更健康。0—5歲是培養(yǎng)孩子情商的關(guān)鍵時(shí)期。其實(shí)，情緒是沒(méi)有道德意義上的對(duì)錯(cuò)的。究竟什么是情商呢？美國(guó)著名心理學(xué)家丹尼爾第一篇：如何讓孩子學(xué)會(huì)管理情緒如何讓孩子學(xué)會(huì)管理情緒青春期的孩子常對(duì)父母有所不滿，因?yàn)榘殡S成長(zhǎng)而來(lái)的自我要求，總和父母的規(guī)定互相沖突，父母必須要盡力克服這種過(guò)渡期困難，讓孩子順利地成熟長(zhǎng)大．第一招第二招第三招第四招第五招第六招第七招第八招第九招第十招引導(dǎo)孩子宣泄不滿情緒讓孩子有自選課題的權(quán)利認(rèn)真傾聽(tīng)孩子的不滿心聲把顧客的角色換成孩子別讓工作忙成為你的借口民主方式處理孩子不合理要求以退為進(jìn)說(shuō)服教育用實(shí)際利弊得失來(lái)處理任性態(tài)度注意引導(dǎo)孩子的從眾心理給孩子一個(gè)發(fā)泄的空間第二篇：如何讓孩子學(xué)會(huì)情緒管理如何讓孩子學(xué)會(huì)情緒管理當(dāng)今社會(huì)流行這樣一句話：“情商比智商更重要。戈?duì)柭鼘⑶樯蹋ê?jiǎn)稱EQ）定義為“擁有認(rèn)知我們自己的感受以及他人感受的能力，從而促進(jìn)自己更好地管理自己的情感，并且維系與他人的良好關(guān)系”。只要我們是正常的人，就不可能避免遇到這些負(fù)面情緒。丹尼爾戈由于認(rèn)知能力和心智水平逐漸提高，小學(xué)階段的孩子比學(xué)齡前的孩子更能理解自己的情感，能識(shí)別情感背后的原因，所以在這個(gè)階段，我們需要幫助孩子逐步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒。那么怎么才能從潛意識(shí)狀態(tài)，就是情緒控制的狀態(tài)進(jìn)入到理智控制的狀態(tài)呢？最重要的一點(diǎn)是學(xué)會(huì)暫停，讓自己先冷靜，然后再處理自己的情緒。這就需要父母成為一個(gè)積極的傾聽(tīng)者，認(rèn)可孩子的情緒，而不是壓制孩子的情緒；尊重孩子的感受，而不是否定孩子的感受。比如，當(dāng)孩子被作業(yè)難住時(shí)，可以對(duì)孩子說(shuō)“你現(xiàn)在很郁悶吧！這道題好像很難”；當(dāng)孩子被別人欺負(fù)時(shí)，可以對(duì)孩子說(shuō)“你現(xiàn)在很傷心吧！”；當(dāng)孩子被誤解時(shí)，可以對(duì)孩子說(shuō)“你是不是很委屈啊”等等。利用可視化材料來(lái)幫助孩子描述自己的感受。我們經(jīng)常會(huì)帶孩子出去玩或去超市購(gòu)物等，在這個(gè)過(guò)程中可以讓孩子多留意一些場(chǎng)景，觀察和識(shí)別他人的情緒。比如，“你是不是還在為弟弟搞亂了你的抽屜難過(guò)呢？你生氣了嗎？”；“如果你的金魚(yú)死了，會(huì)很傷心嗎？”等等。情緒是可以面對(duì)的，不需要被壓抑的，是可以被接納的，疏導(dǎo)的。這些成人眼中的“垃圾”，卻成為孩子心目中的寶藏。伊伊知道后，跟外公大哭大鬧了一番。伊伊只好氣得跺腳，我能明顯感受到孩子的傷心和對(duì)外公的氣憤。我接著對(duì)她說(shuō)：“但外公也是為了讓家里變得更整潔，才會(huì)收拾這些東西的。為了轉(zhuǎn)移她的注意力，我馬上接著外公的話說(shuō)道：“伊伊，爸爸以后帶你去更多的地方旅游，然后撿更多的寶貝回來(lái)收藏。吃了定心丸的她，又手舞足蹈地跑去給全家人通報(bào)我們的旅行計(jì)劃。面對(duì)這個(gè)令人生氣的場(chǎng)面，我是這樣調(diào)節(jié)自己情緒的。接下來(lái)，我剖析了產(chǎn)生這些情緒的原因，我會(huì)有這樣的情緒，是因?yàn)橛X(jué)得她怎么會(huì)這么沒(méi)有禮貌，而且不知好歹，我處罰她了，她還不改正。于是，我改變了最初強(qiáng)硬的讓她自己反省的方式，而是先告訴她爸爸其實(shí)很愛(ài)她，不能忍受她說(shuō)的不要爸爸的話。此時(shí)媽媽要做的不是責(zé)怪孩子不懂得分享，或表情輕松的對(duì)孩子說(shuō)“這有什么好生氣的”，而是應(yīng)該先接受孩子有憤怒等負(fù)面情緒的存在，并認(rèn)同他。倘若選擇立刻用擁有的快樂(lè)代替失去的傷痛，會(huì)讓孩子失去體驗(yàn)悲傷情緒的機(jī)會(huì)，也就無(wú)法領(lǐng)受駕馭悲傷情緒的喜悅。不過(guò)，有的時(shí)候害怕是沒(méi)有必要的。媽媽是該對(duì)孩子說(shuō)“打破魚(yú)缸沒(méi)什么大不了的”，還是說(shuō)“父母不怪你”之類的話呢？其實(shí)都不是，媽媽?xiě)?yīng)該做的是認(rèn)可孩子的內(nèi)疚情緒，告訴孩子如果自己遇到類似的事情自己也會(huì)難過(guò)。只有懂得傾聽(tīng)、樂(lè)于傾聽(tīng)并善于傾聽(tīng)，才能真正地理解語(yǔ)言，正確地運(yùn)用語(yǔ)言，掌握與別人進(jìn)行語(yǔ)言交流的技巧?？梢哉f(shuō)，傾聽(tīng)是孩子們學(xué)會(huì)說(shuō)話的第一步，孩子的傾聽(tīng)能力是在學(xué)習(xí)過(guò)程中逐漸發(fā)展起來(lái)的，我們?cè)谂囵B(yǎng)孩子語(yǔ)言交往能力的時(shí)候，首先要幫助孩子學(xué)會(huì)傾聽(tīng)。和孩子玩游戲，比一比，看誰(shuí)聽(tīng)到的聲音種類最多，并且說(shuō)出是什么聲音。當(dāng)孩子置身于戶外時(shí)，他可能掉進(jìn)了聲音的海洋。，鼓勵(lì)孩子尋找聲音捉迷藏是孩子最喜歡的游戲，尤其是學(xué)前期的孩子。比如說(shuō)：“有個(gè)東西，是玻璃做的，有四條腿，可以在上面吃飯、畫(huà)畫(huà)。上樓下樓有聲音，開(kāi)門(mén)關(guān)門(mén)有聲音，看書(shū)翻書(shū)有聲音，呼氣吸氣也有聲音。當(dāng)然，孩子掌握語(yǔ)言交往的基本規(guī)則進(jìn)而養(yǎng)成良好的傾聽(tīng)習(xí)慣，不是一朝一夕的事，而是在日常生活和學(xué)習(xí)中逐漸學(xué)會(huì)的。不要一邊低頭忙于自己的事情，一邊對(duì)孩子說(shuō)：“寶貝，你說(shuō)吧，我聽(tīng)著呢！”如果孩子有話要講，父母親專注傾聽(tīng)的表情，會(huì)傳遞給孩子一種信息，那就是，他表達(dá)的思想和意見(jiàn)很有趣，他的話很有價(jià)值，值得別人傾聽(tīng)，同時(shí)也讓孩子感覺(jué)到自己的重要性?！眿寢屃⒓唇舆^(guò)話說(shuō)：“你說(shuō)的是那輛汽車(chē)嗎？黃顏色的，真漂亮，
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