【正文】 情滿懷、一時(shí)低沉沮喪。其實(shí)這個(gè)年齡的同學(xué)也很希望在一定程度上向自己認(rèn)為可信賴的成人朋友談吐心聲的。二、心理斷乳與精神依賴之間的矛盾成人感使得自己的獨(dú)立意識(shí)強(qiáng)烈起來，于是便會(huì)出現(xiàn)在精神方面擺脫成人，特別是父母的羈絆，而有自己的獨(dú)立自主的決定權(quán)，事實(shí)上，在面對(duì)許多復(fù)雜的矛盾和困惑時(shí)，同學(xué)們還是依然希望得到成人特別是老師和父母在精神上的理解、支持和保護(hù)。一、心理上的成人感與半成熟現(xiàn)狀之間的矛盾身體的急速成長使得處于初中階段的同學(xué)們產(chǎn)生了自己已經(jīng)發(fā)育成熟的體驗(yàn)，認(rèn)為自己已經(jīng)是成人了，這就是成人感。中學(xué)階段分為初中階段和高中階段，而初中階段又稱為青春期、少年期，從112歲到115歲，這三年時(shí)間是個(gè)體身體發(fā)展的一個(gè)加速期。人的交往活動(dòng)能反映人的心理健康狀態(tài)，人與人之間正常的友好的交往不僅僅是維持心理健康的必備條件，也是獲得心理健康的重要方法。一個(gè)心理健康的人，其行為受意識(shí)支配，思想與行為是統(tǒng)一協(xié)調(diào)的，并有自我控制能力。情緒穩(wěn)定與愉快。身體的良好狀態(tài)是指生理方面的，大家都熟悉，精神和社會(huì)適應(yīng)的良好狀態(tài)，則屬于心理健康問題。心理健康就是指一個(gè)人生理、心理與社會(huì)處于相互協(xié)調(diào)的和諧狀態(tài)，其特征如下：智力正常。情緒穩(wěn)定與心情愉快是心理健康的重要標(biāo)志，它表明一個(gè)人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于相對(duì)平衡狀態(tài)，意味著機(jī)體功能的協(xié)調(diào)。如果一個(gè)人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想支離破碎，做事雜亂無章，就是心理不健康的表現(xiàn)。適應(yīng)能力良好。初中生身體各個(gè)方面都在迅速發(fā)育并且逐漸達(dá)到成熟，使得初中生在心理上產(chǎn)生成人感，他們希望能夠獲得成人的某些權(quán)利，找到新的行為標(biāo)準(zhǔn)并渴望變換社會(huì)角色。具有成人感，便認(rèn)為自己的思想和行為就屬于成人水平，應(yīng)該被社會(huì)、環(huán)境和周圍成人平等相待，有了成人感便特別想自己有與成人相應(yīng)的社會(huì)地位，渴望社會(huì)、學(xué)校、和家長給予自己成人式的信任和尊重。三、心理閉鎖性與開放性之間的矛盾青春期的同學(xué)出現(xiàn)心理上的閉鎖性，使得自己往往會(huì)將自己的內(nèi)心世界封閉起來，不向外界袒露，特別是不向成人袒露，原因是這個(gè)時(shí)候的少年兒童認(rèn)為成人不理解自己，而對(duì)成人產(chǎn)生不滿和不信任，有增加了其閉鎖程度。四、成就感與挫折感交替青春期的同學(xué)通常表現(xiàn)成人式的果敢和能干。青春期是每個(gè)人成長成熟最重要的時(shí)期，如何平穩(wěn)的度過這段時(shí)期健康成長是非常重要的一個(gè)問題，針對(duì)可能出現(xiàn)的心理矛盾和壓力，我們每一位同學(xué)都爭取做到： 試著讓自己變得積極一些：那些無病呻吟的讀物少看為妙。試試大聲說話，走路時(shí)昂首挺胸。碰到困難的時(shí)候盡量堅(jiān)忍、樂觀一些。一個(gè)人很容易在競(jìng)爭中獲得成長，在這個(gè)過程中，你很容易看到自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，加深對(duì)自己的了解，增強(qiáng)自己的信心，也為自己下一步的努力找到方向?！拔覟槿巳?，人人為我”樂于助人會(huì)讓你交到更多的朋友，變得更加寬容、活躍。把自己放在眾人的目光下，培養(yǎng)自己正大，敢作敢為的心態(tài)。人在挫折的環(huán)境里注意力不改變，挫折會(huì)一個(gè)接一個(gè)地襲來，使人的意志受損。因?yàn)?，有些挫折時(shí)自己認(rèn)知上的偏差所致。遇到挫折及時(shí)找心理咨詢機(jī)構(gòu)求助。從電視、報(bào)紙、書刊對(duì)心理健康的宣傳來看，人們對(duì)心理健康也越來越重視了，但當(dāng)社會(huì)發(fā)展到一個(gè)物質(zhì)條件相對(duì)階段時(shí)，人們的精神問題也越發(fā)的突出了。無論你多么富有、多么淵博、多么偉大，只要心中充滿了恐懼或者焦慮，就足以讓你惶惶不可終日?？唆斔沟牡诙纹拮觿P蒂，患上了產(chǎn)后抑郁癥而每天落淚。首先，他讓10個(gè)人穿過一間黑暗的房子，在他的引導(dǎo)下，這10個(gè)人皆成功地穿了過去。心理學(xué)家問：“現(xiàn)在，你們當(dāng)中還有誰愿意再次穿過這間房子呢？”沒有人回答。這時(shí)，人們看見小木橋下方裝有一張安全網(wǎng)，只由于網(wǎng)線顏色極淺，他們剛才根本沒有看見。“這張安全網(wǎng)牢固嗎？”這兩個(gè)人異口同聲地反問。人有九類基本情緒：興趣、愉快、驚奇、悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧。通過幾個(gè)生動(dòng)精彩的小故事，我們一起來分享四個(gè)簡單易用的“陽光心態(tài)”工具。在古老的東方，有一個(gè)智者，他的一匹馬丟了，鄰居說你真倒霉，智者回答，是好是壞還不知道呢；不久丟失的馬領(lǐng)著一匹野馬回來了，鄰居說，你太幸運(yùn)了，多了一匹馬。這樣想，人就會(huì)變得灑脫、平淡一些。一個(gè)記者怒氣沖沖的質(zhì)問劉國梁，你剛才跟他說啥了？你怎么不能調(diào)整他的心態(tài)？劉國梁說，我告訴他要擺正心態(tài)?！盎钤诋?dāng)下，就要對(duì)自己當(dāng)前的狀態(tài)滿意，要相信每一個(gè)時(shí)刻發(fā)生在你身上的事情都是最好的。武士被激怒了，嗖地拔出刀，把刀架在老禪師的脖子上，說糟老頭，我要?dú)⒘四?！老禪師平靜地說，這就是地獄。學(xué)會(huì)為小事高興，就會(huì)有更大的高興的事情出現(xiàn)。有人說：我有很多鐵哥們，但都在新疆，遠(yuǎn)水不解近渴啊。但是很遺憾，只有一個(gè)能當(dāng)船長，可能還不是你?！比?、讓快樂自己做主生活中我們總是希望,看到的永遠(yuǎn)是靜謐的湖水，幽靜的森林，碧綠的草坪，呼吸到的永遠(yuǎn)是鮮花燦爛的味道，聽到的永遠(yuǎn)是悅耳的曲調(diào)。每個(gè)人的心靈都象是一個(gè)大箱子，里面裝滿了種種記憶、情緒、欲望。多參加爬山、春游等戶外活動(dòng)。在澳大利亞的一些公園里，每天早晨都會(huì)看到不少人擁抱大樹。吃零食的目的并不在于僅僅滿足于肚子的饑餓需要，而在于對(duì)緊張的緩解和內(nèi)心沖突的消除。郭念峰教授1986年在《臨床心理學(xué)概論》一書中提出評(píng)估心理健康水平的十個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：心理活動(dòng)強(qiáng)度：即遇到突發(fā)心理刺激的反應(yīng)強(qiáng)度。周期節(jié)律性：人的心理活動(dòng)在形式和效率上都有著自己的內(nèi)在節(jié)律性。心理自控力：情緒的強(qiáng)度，情感的表達(dá)，思維的方向和過程都是人在自覺控制下實(shí)現(xiàn)的。社會(huì)交往：為類的精神活動(dòng)得以產(chǎn)生和維持，其重要的支柱是充分的社會(huì)交往。因?yàn)椋粋€(gè)人從生到死，始終不能脫離自己的生存環(huán)境。心理不健康分：一般心理問題，嚴(yán)重心理問題和部分可疑神經(jīng)癥。今天我們有必要進(jìn)行一次心理健康的教育。4．意志健全，樹立自信?！苯Y(jié)果，小孩通過多次努力，終于從泥溝中爬了起來。常言道，自信是成功的第一步?！蹦侨寺犃耍瑖樀猛涀约翰粫?huì)游泳，使勁用力向岸邊游來?！边@個(gè)故事，可以給我們一些思考：如果不用槍瞄準(zhǔn)落水者，那落水者的后果怎樣？大家肯定會(huì)說，如果岸上的人不去救他，他肯定會(huì)淹死——因?yàn)樗粫?huì)游泳?，F(xiàn)在我們有的學(xué)生遇到一點(diǎn)小事，就說：“不可能”，“我不會(huì)”。其實(shí)學(xué)習(xí)、生活中的許多問題、困難，實(shí)際上正是來源于你的信心不足，一旦獲得了信心，許多問題就將迎刃而解。但碰了幾次蓋后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。