【正文】 際關(guān)系，與人為善，團結(jié)互助。二〇一三年九月第四篇：心理健康知識講座心理健康知識講座——摔倒了，自己爬起來各位同學(xué)：大家好！作為小學(xué)生的我們，每個人同樣有著自己的煩惱。有積極適應(yīng)和消極適應(yīng)。一個人能否正常與人交往，標(biāo)志著一個人的心理健康水平。有兩個種傾向：過高，過低。暗示性：易受暗示性往往情緒和思維很容易受外部影響而變化。心理活動耐受力：慢性、長期心理刺激的應(yīng)對能力。顯然，這一定義過分突出了個人體驗，而且最佳狀態(tài)的標(biāo)準(zhǔn)也難以掌握。橙發(fā)出的氣味能通過嗅覺神經(jīng)，刺激或平伏人類大腦邊緣系統(tǒng)的神經(jīng)細(xì)胞，對舒緩神經(jīng)緊張心理壓力很有效果。中心均有專業(yè)教練指導(dǎo)，教人們?nèi)绾未蠛按蠼?，扭毛巾，打枕頭，捶沙發(fā)等，做一種運動量頗大的“減壓消氣操”。據(jù)稱：擁抱大樹可以釋放體內(nèi)的快樂激素，令人精神爽朗。讀書可以使一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達，不懼壓力。心理學(xué)家曾給一些成年人測驗血壓，然后按正常血壓和高血壓編成兩組，分別詢問他們是否哭泣過，結(jié)果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數(shù)回答說從不流淚。在心理學(xué)上我們稱它為放松訓(xùn)練。最后我想補充的一點就是給大家介紹一些平?？梢杂玫降囊恍p壓方法：，如書法、繪畫、集郵、養(yǎng)花、下棋、聽音樂、跳舞、打太極拳等，修身養(yǎng)性，陶冶情操。吵雜的環(huán)境、灰沉的天空甚至是清晨的一場陰雨，都會讓我們的心情陷入低谷。我們不能把美好一次享用完畢，留點缺陷、遺憾下次努力。壓力大的時候?qū)W會彎曲成功學(xué)是對的，但如果不善于妥協(xié)，不學(xué)會彎曲，不善于對當(dāng)前狀況滿意，那你就會永遠(yuǎn)生活在痛苦中。西方有一條格言是，“懷著愛心吃菜，勝過懷著恨吃牛肉”。老禪師又平靜地說，這就是天堂。幸福由思想、心態(tài)決定，心可以造天堂，也可以造地獄。王皓一定輸。眼下你最重要的事情是什么？升官？發(fā)財？買房？買車？其實這些都不是，最重要的就是現(xiàn)在，“活在當(dāng)下”是我們直接可以操作的。智者回答，是好是壞還不知道呢；過了一段時間，皇帝征兵，胳膊腿全的年輕人都在戰(zhàn)場上打死了，智者的兒子由于腿斷了為被征兵還活著。螞蟻雖小，可以破壞大堤，一個人改變對事物的看法，事物就會改變。如果經(jīng)常把興趣和愉快這兩個好情緒調(diào)動出來，你的心態(tài)自然就很陽光了?！靶膽B(tài)就具有這么大的力量，從里到外的影響你。這次又有5個人站了出來。其中一個小心翼翼地走了過去，速度比第一次慢了許多；另一個顫巍巍地踏上小木橋，走到一半時，竟趴在小橋上爬了過去；第三個剛走幾步就一下子趴下了，再也不敢向前移動半步。在昏黃的燈光下，這些人看清了房內(nèi)的一切，都驚出一身冷汗。二、激活你的陽光心態(tài)當(dāng)今社會競爭已經(jīng)滲入到人的骨子里面,使人煩惱,不能改變,我們需要的是改變心態(tài),，一位心理學(xué)家想知道人的心態(tài)，對其行為到底會產(chǎn)生什么樣的影響?！边@是一個抑郁患者心理的典型體驗，偏制和自閉。有句俗語：“吃五谷雜糧哪有不生病的”，而我們生活在各種競爭如此激烈的社會中，來自自身進步的、經(jīng)濟的、戀愛婚姻家庭的種種壓力，難免會造成我們心理失衡而出現(xiàn)心理問題。第二篇：心理健康知識講座心理健康知識講座心理健康是人生幸福之本21世紀(jì)是社會變革的時代。因而，在挫折來臨之時，顯得束手無策，容易陷入困境。參加一些戶外運動，如登山、郊游、或參加聚會，放松一下自己，可使人的精神振奮，心胸開闊，有利于戰(zhàn)勝挫折。人的成長需要挫折，我們要有遇到挫折和困難的心理準(zhǔn)備，保持良好的心態(tài)，接受挫折，迎接挑戰(zhàn)。對自己的優(yōu)點和成功之處多加肯定，這樣你才會充滿生活的熱情，才會有不間斷的動力去完成下一步的計劃。你會發(fā)現(xiàn)生活空間擴大了，自己也慢慢變得開朗，也增加了向別人學(xué)習(xí)長處的機會。試著增強自己的競爭意識吧。盡量去發(fā)現(xiàn)使自己產(chǎn)生興趣的事情。培養(yǎng)一個值得自己驕傲的特長。如果遇到失利或失敗就會產(chǎn)生自曝自棄的挫折感。這種開放胸懷的愿望使得自己很愿意和同年齡的朋友推心置腹。實際上少年兒童的認(rèn)知能力、思維方式處于幼稚的童年向成熟過渡階段，于是就會出現(xiàn)自己認(rèn)為的心理發(fā)展水平與現(xiàn)實的心理發(fā)展水平之間的矛盾。故在每個人的初中階段都會面臨種種的心理危機，并會出現(xiàn)一些心理及行為問題?，F(xiàn)在心理健康問題越來越受到大家的重視，每年的10月10日是世界精神衛(wèi)生日。人生活在社會中，就要善于與人友好相處，助人為樂，建立良好的人際關(guān)系。行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一。正常智力水平，是人們生活、學(xué)習(xí)、工作、勞動的最基本的心理條件。第一篇：心理健康知識講座材料心理健康知識講座材料2012年10月12日 周五健康應(yīng)該是包括身體、精神和社會適應(yīng)三方面的良好狀態(tài)。人的智力分為超常、正常和低常三個等級。如果一個人經(jīng)常愁眉苦臉、灰心絕望、喜怒無常，則是心理不健康的表現(xiàn)。人際關(guān)系融洽。人生活在紛繁復(fù)雜、變化多端的大千世界里，一生中會遇到多種環(huán)境及變化，因此，一個人應(yīng)當(dāng)具有良好的適應(yīng)能力，無論現(xiàn)實環(huán)境有什么樣的變化，都將能夠適應(yīng)，這也是心理健康的標(biāo)志之一。然而，由于心理的發(fā)展水品有限，有許多的期望不能實現(xiàn)，從而產(chǎn)生挫折感。由于心理發(fā)展速度的相對緩慢，心理水平尚處于成熟發(fā)展的過度階段。但是，與此同時，少年兒童的很多苦惱又使得他們感到孤獨和寂寞，很希望與他們交流、溝通、并且得到他人的理解。如獲得成功或良好成績，就會享受超越一般的優(yōu)越感與成就感。有些傷感飄渺的思想情緒，它們的消極影響也是不可忽視的。這樣能夠給自己一個積極的暗示：我是自信的，有勇氣的！從而培養(yǎng)一種將康、向上的感覺。遇到困難就悲觀、逃避的人，自然是不可能有積極的心態(tài)，也不可能成功。多交幾個好朋友，和他們一起交流、學(xué)習(xí)、玩耍。學(xué)會熱愛生活。戰(zhàn)勝挫折的方法如下：挫折會使自己更聰明，挫折也會使自己精神不振，缺乏勇氣，不敢面對現(xiàn)實。此時，改變下環(huán)境。一帆風(fēng)順的成長過程，常使得人缺乏應(yīng)付挫折的心理和行為上的準(zhǔn)備，又缺乏戰(zhàn)勝挫折的方法。學(xué)校的心理老師和專業(yè)心理咨詢，都可以幫助你戰(zhàn)勝挫折，擺脫苦惱。美國資深心理醫(yī)生曾經(jīng)斷言：“隨著中國社會向商業(yè)化的變革，人們面臨的心理問題對自身生存的威脅，將遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于一直困擾于中國人的生理疾病”，有資料顯示我國13億人口中就有1600萬精神疾病患者，而且這一數(shù)據(jù)還在逐年上升。我們所熟知的一些名人，也都逃不過心理疾病的困饒，例如：傾城四少”之一的喬任梁以及張國榮因抑郁癥自殺；唱《城里的月光》的許美靜，因失瘋而打鬧酒店，接受采訪的