【正文】 就會想出“如何去完成這項工作”的萬法，就會排除各種困難，直至成功。方法四：當眾發(fā)言當眾發(fā)言是克服羞怯心理、增強人的自信心、提升熱忱的有效突破口。一個人如果對自己都不充滿信心，那談何別人對你充滿信心呢？美國人家的小孩，一般長到18歲，父母基本上就把他們拋開，甚至經(jīng)濟上也不幫助他們，他們得自食其力?，F(xiàn)在大家跟老師一起來說：“我很重要！”“我能行！”當然，真正的自信不是喊口號，而是用實際行動去證明，你能行！六一兒童節(jié)馬上就到了，希望同學(xué)們能留下一個美好的回憶！兒童節(jié)過后，我們就進入了期末總復(fù)習(xí)，希望同學(xué)們拿出剛剛喊“我能行！”的自信去迎接接下來的復(fù)習(xí)。一個心理健康的人總是熱愛人生、熱愛生活、珍惜生命的，他們對生活樂觀，對未來充滿了希望，無論是對社會、還是對自己都是采取極其負責(zé)的態(tài)度，因而總是滿腔熱情地投身于生活，總是忘我地在為社會創(chuàng)造財富。心理健康的人，在與其他人打交道的時候，有以下這些特點。情緒最容易反映人的心理狀態(tài)，也最能影響人的身心健康。道德健康是世界衛(wèi)生組織近幾年來對健康內(nèi)容界定的最新補充。第七，具有良好的社會適應(yīng)能力。具體做法如下：俗話說的好，“笑一笑，十年少”，其實，大笑不僅能夠讓我們心情愉悅、看起來年輕，還是消除心理壓力的最好方法之一。心理行為符合年齡特征一個人的心理行為經(jīng)常嚴重的偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。4．能盡職盡責(zé)地完成自己的工作，盡自己的可能為社會多做貢獻。心理健康的人，其人格結(jié)構(gòu)，包括氣質(zhì)、能力、性格和理想、信念、動機、興趣、人生觀等各方面都能平衡發(fā)展；能夠完整、協(xié)調(diào)、和諧地表現(xiàn)出具有自己特色的精神風(fēng)貌；思考問題的方式是適中的和合理的；待人接物能采取恰當態(tài)度，對外界的刺激不會有偏激的情緒和行為；能夠與社會的步調(diào)合拍，能和集體融為一體。6．當與他人產(chǎn)生矛盾時，能做到“忍一時之氣免百日之憂”，不主動出擊，不“窩里斗”，能進行較好的溝通，并以理智的、合理的方式解決。反之，一個心理不健康的人，便不能恰當?shù)卣J同自己，或是莫名其妙地自傲，或是無緣無故地自卑，經(jīng)常有意無意地掩飾自己的不足，心理特別敏感、脆弱，失落感極強，經(jīng)不起風(fēng)浪的折騰，存在嚴重的心理沖突，回避矛盾，無法保持平衡的心理狀態(tài)。根據(jù)我的研究，大致做到以下幾個方面，就可以算是心理健康了。如果學(xué)習(xí)上遇到困難，一定要相信自己能克服困難。所以請同學(xué)們在上課時盡量爭取當眾發(fā)言，暢談自己的見解，不要怕說錯，這樣恐懼感就會逐漸消除，就會不斷增加信心，下次更容易發(fā)言。因而要經(jīng)常練習(xí)正視別人，使自己的眼睛為自己工作，就是讓自己的眼神專注別人，以增強自信。學(xué)習(xí)和生活一樣不全是鮮花和美酒，風(fēng)雨坎坷在所難免，我們?nèi)绻诶щy和挫折面前被壓倒，懷疑自己的能力，被自卑感所控制我們就覺得學(xué)習(xí)充滿痛苦，前途暗淡無光，成為學(xué)習(xí)的奴隸，失去學(xué)習(xí)的樂趣；相反，當我們?nèi)〉昧艘欢ǔ删停謴?fù)了自己的信念，我們就會感覺到自己有駕馭學(xué)習(xí)的能力，感到學(xué)習(xí)的美好，使整個人也因此充滿快樂。其實學(xué)習(xí)、生活中的許多問題、困難，實際上正是來源于你的信心不足，一旦獲得了信心，許多問題就將迎刃而解?！边@個故事，可以給我們一些思考：如果不用槍瞄準落水者，那落水者的后果怎樣？大家肯定會說，如果岸上的人不去救他，他肯定會淹死——因為他不會游泳。常言道，自信是成功的第一步。4．意志健全，樹立自信。心理不健康分：一般心理問題，嚴重心理問題和部分可疑神經(jīng)癥。社會交往：為類的精神活動得以產(chǎn)生和維持，其重要的支柱是充分的社會交往。周期節(jié)律性：人的心理活動在形式和效率上都有著自己的內(nèi)在節(jié)律性。吃零食的目的并不在于僅僅滿足于肚子的饑餓需要，而在于對緊張的緩解和內(nèi)心沖突的消除。多參加爬山、春游等戶外活動。”三、讓快樂自己做主生活中我們總是希望,看到的永遠是靜謐的湖水，幽靜的森林，碧綠的草坪，呼吸到的永遠是鮮花燦爛的味道，聽到的永遠是悅耳的曲調(diào)。有人說：我有很多鐵哥們，但都在新疆，遠水不解近渴啊。武士被激怒了，嗖地拔出刀，把刀架在老禪師的脖子上，說糟老頭，我要殺了你！老禪師平靜地說，這就是地獄。一個記者怒氣沖沖的質(zhì)問劉國梁，你剛才跟他說啥了？你怎么不能調(diào)整他的心態(tài)？劉國梁說，我告訴他要擺正心態(tài)。在古老的東方，有一個智者，他的一匹馬丟了，鄰居說你真倒霉，智者回答，是好是壞還不知道呢；不久丟失的馬領(lǐng)著一匹野馬回來了，鄰居說，你太幸運了，多了一匹馬。人有九類基本情緒：興趣、愉快、驚奇、悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧。這時，人們看見小木橋下方裝有一張安全網(wǎng)，只由于網(wǎng)線顏色極淺，他們剛才根本沒有看見。首先，他讓10個人穿過一間黑暗的房子，在他的引導(dǎo)下，這10個人皆成功地穿了過去。無論你多么富有、多么淵博、多么偉大，只要心中充滿了恐懼或者焦慮，就足以讓你惶惶不可終日。遇到挫折及時找心理咨詢機構(gòu)求助。人在挫折的環(huán)境里注意力不改變，挫折會一個接一個地襲來，使人的意志受損。“我為人人，人人為我”樂于助人會讓你交到更多的朋友，變得更加寬容、活躍。碰到困難的時候盡量堅忍、樂觀一些。青春期是每個人成長成熟最重要的時期，如何平穩(wěn)的度過這段時期健康成長是非常重要的一個問題，針對可能出現(xiàn)的心理矛盾和壓力，我們每一位同學(xué)都爭取做到： 試著讓自己變得積極一些：那些無病呻吟的讀物少看為妙。三、心理閉鎖性與開放性之間的矛盾青春期的同學(xué)出現(xiàn)心理上的閉鎖性，使得自己往往會將自己的內(nèi)心世界封閉起來，不向外界袒露，特別是不向成人袒露，原因是這個時候的少年兒童認為成人不理解自己，而對成人產(chǎn)生不滿和不信任，有增加了其閉鎖程度。初中生身體各個方面都在迅速發(fā)育并且逐漸達到成熟，使得初中生在心理上產(chǎn)生成人感，他們希望能夠獲得成人的某些權(quán)利，找到新的行為標準并渴望變換社會角色。如果一個人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想支離破碎，做事雜亂無章，就是心理不健康的表現(xiàn)。心理健康就是指一個人生理、心理與社會處于相互協(xié)調(diào)的和諧狀態(tài)，其特征如下：智力正常。情緒穩(wěn)定與愉快。人的交往活動能反映人的心理健康狀態(tài)，人與人之間正常的友好的交往不僅僅是維持心理健康的必備條件，也是獲得心理健康的重要方法。一、心理上的成人感與半成熟現(xiàn)狀之間的矛盾身體的急速成長使得處于初中階段的同學(xué)們產(chǎn)生了自己已經(jīng)發(fā)育成熟的體驗，認為自己已經(jīng)是成人了，這就是成人感。其實這