【正文】 如何為他們進行心理減壓？其實最有效的心理減壓方法就是轉(zhuǎn)移心理壓力。5．當社會或國家需要的時候，能夠無條件地服從，犧牲自己的利益，甚至于自己的生命。第六，道德心態(tài)的健康。第四，有一個樂觀的情緒狀態(tài)。第三，享有良好的人際關(guān)系。第一，有一個積極進取的人生態(tài)度。你樹立崇高的理想，認準目標，樹立信心，朝著這個目標努力，你一定會實現(xiàn)你的理想。否則，每放棄一次發(fā)言機會，就會中了一次缺乏信心的毒素，恐懼感會越來越強、自信心會愈來愈弱。同時，與人講話看著別人的眼睛也是一種禮貌的表現(xiàn)。下面我給同學們介紹幾種如何培養(yǎng)自己自信的方法： 方法一：心理暗示練習“我能行”在做事和做作業(yè)以前，暗示自己“我能行”、“我能出色完成這項工作”、“我能很好完成這些作業(yè)”。自信能使你保持最佳心態(tài)，增強你進取的勇氣。那個落水者一開始為何只在水中撲騰，但卻不往岸邊來呢？因為他對自己救自己沒有自信，他照常人的思維方式去思維：不會游泳，怎么能爬上岸呢？后來又怎么能爬上岸來的呢？拿破侖的槍口激發(fā)了他求生的欲望，也激發(fā)了他的自信——一定要逃離槍口，否則將被打死，他的本能和自信，使他爬上了岸。下面再給大家講一個故事，題目是《拿破侖救人》。下面我們先聽一個故事：故事發(fā)生在美國的芝加哥市。心理咨詢師負責協(xié)助心理不健康的人群回歸健康，并為心理健康人群向著體驗幸?？鞓返娜松繕顺砷L與發(fā)展提供心理學指導。社會交往的剝奪必然導致精神崩潰，出現(xiàn)種種異常心理。意識水平：注意力品質(zhì)的好壞為客觀指標。第三篇：心理健康知識講座心理健康知識講座主講人：1946年第三屆國際心理衛(wèi)生大會曾為心理健康下過一個定義：“所謂心理健康是指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。法國出現(xiàn)了一種新興的行業(yè)：運動消氣中心。在書的世界遨游時，一切憂愁悲傷便付諸腦后，煙消云散。然而我們平時看到的、聽到的、聞到的、觸摸到的并非如此的美麗。有人把辦公室的同事當成對手，錯了！怎樣才能把別人變成天使呢？要學會感恩、欣賞、給予、寬容。武士明白了，激怒的情緒是地獄，把刀收回殼中。如何擺正心態(tài)？如果劉國梁這樣對王皓說，你現(xiàn)在爭奪的是中國代表團的最后一塊金牌了，你一定要想到祖國的栽培，黨和人民的期望，如果你能把這場比賽拿下，你就會得到名車豪宅、美酒鮮花。智者回答，是好是壞還不知道呢；兒子騎野馬，從馬背上摔下來，腿摔斷了，鄰居說，你真倒霉，就這一個兒子，腿還摔斷了。由于人的負面情緒占大多數(shù)，因此人不知不覺就會進入不良情緒狀態(tài)。“現(xiàn)在，誰愿意通過這座小木橋呢？”心理學家問道。然后，心理學家打開房內(nèi)的一盞燈。我們所熟知的一些名人，也都逃不過心理疾病的困饒，例如：傾城四少”之一的喬任梁以及張國榮因抑郁癥自殺；唱《城里的月光》的許美靜，因失瘋而打鬧酒店，接受采訪的時候承認自己患有抑郁癥；《大話西游》中蜘蛛精的扮演者藍潔瑛曾因抑郁癥自殺未遂；臺灣青春玉女范小宣也曾幾度自殺，她在日記中寫到：“為什么要快樂？要那么快樂干什么？在這個不快樂的世界上，被弄成很快樂的樣子是很奇怪的事，真的不合理，此刻我很孤獨，卻不希望有人來陪我，可以大哭，但我壓抑住了。學校的心理老師和專業(yè)心理咨詢，都可以幫助你戰(zhàn)勝挫折，擺脫苦惱。此時，改變下環(huán)境。學會熱愛生活。遇到困難就悲觀、逃避的人，自然是不可能有積極的心態(tài)，也不可能成功。有些傷感飄渺的思想情緒，它們的消極影響也是不可忽視的。但是，與此同時，少年兒童的很多苦惱又使得他們感到孤獨和寂寞，很希望與他們交流、溝通、并且得到他人的理解。然而，由于心理的發(fā)展水品有限，有許多的期望不能實現(xiàn)，從而產(chǎn)生挫折感。人際關(guān)系融洽。人的智力分為超常、正常和低常三個等級。正常智力水平，是人們生活、學習、工作、勞動的最基本的心理條件。人生活在社會中，就要善于與人友好相處，助人為樂，建立良好的人際關(guān)系。故在每個人的初中階段都會面臨種種的心理危機，并會出現(xiàn)一些心理及行為問題。這種開放胸懷的愿望使得自己很愿意和同年齡的朋友推心置腹。培養(yǎng)一個值得自己驕傲的特長。試著增強自己的競爭意識吧。對自己的優(yōu)點和成功之處多加肯定，這樣你才會充滿生活的熱情，才會有不間斷的動力去完成下一步的計劃。參加一些戶外運動，如登山、郊游、或參加聚會，放松一下自己，可使人的精神振奮，心胸開闊，有利于戰(zhàn)勝挫折。第二篇：心理健康知識講座心理健康知識講座心理健康是人生幸福之本21世紀是社會變革的時代。”這是一個抑郁患者心理的典型體驗，偏制和自閉。在昏黃的燈光下，這些人看清了房內(nèi)的一切，都驚出一身冷汗。這次又有5個人站了出來。如果經(jīng)常把興趣和愉快這兩個好情緒調(diào)動出來，你的心態(tài)自然就很陽光了。智者回答，是好是壞還不知道呢；過了一段時間，皇帝征兵，胳膊腿全的年輕人都在戰(zhàn)場上打死了，智者的兒子由于腿斷了為被征兵還活著。王皓一定輸。老禪師又平靜地說，這就是天堂。壓力大的時候?qū)W會彎曲成功學是對的，但如果不善于妥協(xié)，不學會彎曲，不善于對當前狀況滿意，那你就會永遠生活在痛苦中。吵雜的環(huán)境、灰沉的天空甚至是清晨的一場陰雨，都會讓我們的心情陷入低谷。在心理學上我們稱它為放松訓練。讀書可以使一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達，不懼壓力。中心均有專業(yè)教練指導，教人們?nèi)绾未蠛按蠼?，扭毛巾，打枕頭，捶沙發(fā)等，做一種運動量頗大的“減壓消氣操”。顯然，這一定義過分突出了個人體驗，而且最佳狀態(tài)的標準也難以掌握。暗示性：易受暗示性往往情緒和思維很容易受外部影響而變化。一個人能否正常與人交往，標志著一個人的心理健康水平。二〇一三年九月第四篇：心理健康知識講座心理健康知識講座——摔倒了，自己爬起來各位同學：大家好！作為小學生的我們，每個人同樣有著自己的煩惱。時間是一個星期天，一群中國留學生在路上行走遇到這樣一件事：一對年輕的美國夫婦，帶著一個3歲的孩子在散步，那小孩有點頑皮，不小心掉進路邊的泥溝，泥溝里沒有什么水。一次，拿破侖外出打獵，剛走到一條河，就聽到一個落水者在呼救。這里拿破侖的一句話很有道理：“現(xiàn)在你至少懂得：一個人可以自己救自己！”這個故事告訴我們，一個人要相信自己的能力，對自己要充滿信心。心理學家曾做了一個實驗：將一只跳蚤放進杯中，開始，跳蚤一下就能從杯中跳出來。這就產(chǎn)生了我要努力把這件事做好的信念，自然