【正文】 頻頻更換性伴侶，則生活節(jié)奏失調(diào)，心理壓力大，免疫力下降。敬業(yè)愛崗：事業(yè)有成的女性多半人緣好，社會適應(yīng)性強(qiáng)，可有效預(yù)防心理壓力帶來的危害。在自我感覺不適或檢查發(fā)現(xiàn)問題時，應(yīng)及時就診，以早期診斷、早期治療各種乳房疾病?，F(xiàn)代社會生活節(jié)奏快，工作、家事繁忙，特別是擁有家庭的職業(yè)女性，更是每天忙忙碌碌，幾乎顧不上注意自己的保健。（4）盡量晚上穿寬松褲子睡覺。仰臥起坐可以通過三個方面改善身體素質(zhì)，從而預(yù)防、治療婦科疾?。菏紫龋雠P起坐能鍛煉腹部肌肉使腹部肌肉收緊，更好地保護(hù)好腹腔內(nèi)的臟器；其次，仰臥起坐可以拉伸背部肌肉、韌帶和脊椎，并可以通過拉伸脊椎，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，從而改善身體的抗病能力；第三，做仰臥起坐還可以鍛煉腹股溝。”讓我們組織和帶領(lǐng)現(xiàn)代女性以其獨有的智慧、澄澈的心靈和對美與藝術(shù)特殊的感悟引領(lǐng)千家萬戶澆灌家庭的文化綠洲、攜手共建愛與美的幸福家園第五篇：婦女健康知識講座內(nèi)容婦女健康知識講座內(nèi)容為何定期婦檢對女性非常重要？據(jù)統(tǒng)計我國婦科疾病發(fā)病率近年來呈上升趨勢，對此，有關(guān)專家提醒：定期婦檢是女性朋友維護(hù)自身健康、遠(yuǎn)離婦科疾病的首要途徑。在家庭中建立互動關(guān)系，重視溝通與分享，使家成為所有人的快樂源泉和情感歸屬。反映在家庭領(lǐng)域，表現(xiàn)為家庭成員思想意識和文化需求的多樣性和復(fù)雜性，社會的深刻變革給婚姻家庭領(lǐng)域帶來了一些前所未有的現(xiàn)實問題，一些家庭出現(xiàn)了價值觀念扭曲、道德行為失控、子女教育有誤、婚姻穩(wěn)定性下降、家庭暴力加重等問題。出則“巾幗不讓須眉”；入則“賢妻良母孝媳”。親和力強(qiáng)、易于溝通，能“以柔克剛”的天然優(yōu)勢，使女性成為家庭與社會的“潤滑劑”。4． 注意力轉(zhuǎn)移法請你把注意力從消極方面轉(zhuǎn)到積極、有意義的方面來，心情會豁然開朗。自娛自樂，會使你的情緒好轉(zhuǎn)。犯罪。人際關(guān)系和諧 其表現(xiàn)：一是樂于與人交往，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系，又有知己的朋友；二是在交往中保持獨立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客觀評價別人，以人之長補(bǔ)己之短，寬以待人，友好相處，樂于助人；四是交往中積極態(tài)度多于消極態(tài)度。心理健康包括：智力正常智力正常是人正常生活最基本的心理條件，是心理健康的首要標(biāo)準(zhǔn)。1補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)：現(xiàn)代食物由于種植和養(yǎng)殖方式的改變，飲食和生活方式的改變，造成飲食種缺乏人體必須的營養(yǎng)素，加之競爭的壓力和快節(jié)奏生活，身體長期處于饑餓邊緣，所以亞健康狀態(tài)人群比例越來越高，過勞死和無癥狀卒死防不勝防，預(yù)防的手段就是增加補(bǔ)充營養(yǎng)補(bǔ)充食品－－多種維生素與礦物質(zhì)。1飯后強(qiáng)迫自己運動：15分鐘比如找個收拾廚房之類的活兒。做增強(qiáng)力量和柔韌性的鍛煉：如練拉力器、瑜珈，這些訓(xùn)練能保持骨密度，防止骨骼老化。每天吃早餐：它能有效地促進(jìn)新陳代謝，保持血管和免疫系統(tǒng)年輕，它最好包括谷類食物、水果、奶制品。1%0。頭發(fā)增亮：啤酒醋按2：1混合。除雀斑：杏仁*5錢，研成細(xì)粉，用雞蛋清調(diào)勻，每晚睡前涂面部，次日清晨用溫水洗去，一日一次，1015日顯效，以后不發(fā)。15。這是因為，懷孕和哺乳可以降低雌激素水平，也意味著降低了癌癥風(fēng)險。6%。抑郁的發(fā)生，通常是因為體內(nèi)缺乏“快樂激素”，即復(fù)合胺造成的。10。此外，吸煙還會破壞人體的免疫系統(tǒng)。7。體重指數(shù)BMI的計算方法為：體重(公斤)除以身高(米)的平方。5。如何保護(hù)牙齦呢？最好的方法就是堅持喝紅茶。長期服用短效口服避孕藥。不要太干凈。婦女家庭健康教育的內(nèi)容主要有：家庭的飲食衛(wèi)生，如食品的保管和貯藏，飲食構(gòu)成和營養(yǎng)知識，科學(xué)烹調(diào)知識。正確的心理教育能幫助婦女平穩(wěn)在渡過更年期。第二篇：婦女健康教育知識講座婦女健康教育知識婦女的衛(wèi)生知識水平與衛(wèi)生行為習(xí)慣，直接影響到家庭乃至社區(qū)人群的健康狀況；她們的健康水平和保健能力更直接影響到下一代的身心健康。第三部分、性傳播疾病與艾滋病的預(yù)防和治療性病和艾滋病的基本知識；為什么女性更容易感染艾滋?。恍圆『桶滩ε越】档奈：?；如何控制和預(yù)防性病、艾滋?。坏谒牟糠?、合理膳食與合理用藥合理膳食：三高三低、兩搭配、五色食品、致癌與防癌食品；合理用藥：步步設(shè)防、盡量不用藥、貼皮療法。服務(wù)站要對重點慢性病患者和老年人開展有針對性的健康教育。并對居民進(jìn)行健康教育和防病知識指導(dǎo)宣傳工作。四、參加人員：五、具體工作安排：六、有關(guān)事項要求XX街道計生辦全體人員、各社區(qū)村計生專干必需于3月25日上午8時30分按時到達(dá)會場，根據(jù)分組安排開展會場準(zhǔn)備工作。因此，做好婦女，特別是家庭主婦的健康教育，是社區(qū)健康教育的重中之重。婚前教育男女生殖系統(tǒng)的解剖、生理知識；有關(guān)男女性生理、性心理和性生活的衛(wèi)生常識；婚前檢查的意義；受孕原理及計劃生育，優(yōu)生、優(yōu)育、優(yōu)教的知識；婚后的心理衛(wèi)生知識，都應(yīng)在婚前得到教育，以利于婚后過上健康的婚姻生活。家庭中常用的食具消毒方法，肉、魚、蛋等類食品質(zhì)量的鑒別，常見細(xì)菌性食物中毒的防治知識等；家庭環(huán)境衛(wèi)生知識，如居室采光、通風(fēng)、及裝飾對健康的影響等；家庭除四害的方法及注意事項；家庭用藥及護(hù)理知識，如家庭用藥的原則和注意事項，急性燒、燙傷、刺傷、鼻衄等的處理原則和簡易急救方法；家庭心理衛(wèi)生知識，如家庭人際關(guān)系的處理，家庭成員的心理疏導(dǎo)等。美國微生物學(xué)家瑪麗博士通過大量研究得出結(jié)論：用普通肥皂和水洗手就足夠了，抗菌產(chǎn)品反而會起反作用。此次研究進(jìn)一步得出結(jié)論，短效口服避孕藥能降低子宮癌患病率，而且在停藥后30年內(nèi)能夠繼續(xù)得到保護(hù)。美國專家研究發(fā)現(xiàn)，紅茶能降低細(xì)菌活性，減少患牙病的幾率，從而減少患心臟病的風(fēng)險。盡量別喝碳酸飲料。英國女性平均身高為5英尺4英寸(1。避免使用激素替代治療。因此，美國專家呼吁：不要吸煙，特別是女性。當(dāng)心你的處方藥。而復(fù)合胺的缺乏是因為攝入氨基酸、色氨酸的攝入不足，人體無法合成這種氨基酸，只能通過食物來攝取。此外，喝酒也可能引發(fā)其他癌癥。同時，膽囊疾病的發(fā)病率也會降低7%。當(dāng)心胃部贅肉。黃褐班蝴蝶斑：冬瓜汁白醋等量，調(diào)勻涂面部，一日23次，涂后過10分鐘洗去。每日用毛巾吸濕再涂頭發(fā)一次，連用半月。5%的速度減少。飲食多樣化：每天4份水果，5份蔬菜，1份葷菜，每星期吃兩次魚。保持穩(wěn)定的理想的體重：經(jīng)歷生育后，你的體重已經(jīng)不能和20多歲時相比，現(xiàn)在需要慢速和持久的減肥。這是簡單有效的保持體重穩(wěn)定的又一方法，飯后百步走，健康活到九十九。1學(xué)習(xí)、改變：學(xué)習(xí)健康知識，改變健康觀念；從關(guān)注疾病到關(guān)注健康。世界衛(wèi)生組織(WHO)