時(shí)間管理培訓(xùn)講義(ppt57頁(yè))-wenkub
2023-01-28 17:21:57 本頁(yè)面
【正文】 OUR FIVE 用“愿意”取代“必須” 用“開始”取代“完成” 用“不錯(cuò)”取代“完美主義” 用“可確保的娛樂”取代“剝奪” 用“尖峰時(shí)刻”技術(shù) 逆向日程表 一個(gè)姑娘在 20歲到 30歲這個(gè)時(shí)間段遇到“青蛙王子”的機(jī)會(huì)圖 幫你趕走拖延和耽誤 區(qū)分輕重緩急，合理分配時(shí)間 魔法 二 ?大石 ?碎石 ?沙子 ?水 啟 示 ?時(shí)間管理不是爭(zhēng)取時(shí)間，而是合理分配時(shí)間， 提高單位時(shí)間的效能。 自我積極激勵(lì)和心理暗示。 你的一天 ?小時(shí) 生存在大學(xué)校園里，最能體現(xiàn)大學(xué)生活的不是上課時(shí)間，而是課余時(shí)間。第 12講 時(shí)間管理 主講人：劉喆 Email: 達(dá)芬奇（ 1452— 1519）不只是一位藝術(shù)家，對(duì)于天文學(xué)、物理學(xué)、地理學(xué)、建筑學(xué)、兵器制作、機(jī)械學(xué)、植物學(xué)也有相當(dāng)研究，把文藝復(fù)興的理想（萬能的人）幾乎完全實(shí)現(xiàn)。我們到底有多少可以自主安排的課余時(shí)間？ 除去每天 8小時(shí)的睡眠時(shí)間，如果以每周五天每天六節(jié)課每節(jié)課 50分鐘計(jì)算，每周的上課時(shí)間是 1500分鐘，而剩余的課余時(shí)間竟有 5220分鐘，幾乎是上課時(shí)間的 4倍。 將工作分成很小的部分執(zhí)行。 ?時(shí)間管理首先要找出自己生命中的大石、碎石、 沙子、水。 第四個(gè)問題：請(qǐng)問一天 24小時(shí)你會(huì)如何分配？ 一般人通常是睡覺 8小時(shí)（有人還不止呢！）占了 1/、休息、聊天、摸魚、看電視、游玩等又占了 1/ 8小時(shí)，只剩 1/3. 所以請(qǐng)將剩下來的折成三等份。不能含糊不清的。 今天 必須做的事 時(shí)間統(tǒng)計(jì) 項(xiàng)目活動(dòng) 每星期估計(jì)花費(fèi)的時(shí)間（小時(shí)） 每星期實(shí)際花費(fèi)的時(shí)間（小時(shí)） 上兩項(xiàng)時(shí)間的差額（小時(shí)） 占每星期的總時(shí)間的百分比（ %） 一、學(xué)習(xí)活動(dòng) 1 晨讀 2 上網(wǎng)查閱學(xué)習(xí)資料 3 泡圖書館 4 課室自習(xí) 5 參加專題講座 6 參加課外知識(shí)培訓(xùn) 7 完成作業(yè) 8 與他人進(jìn)行學(xué)習(xí)心得交流 9 復(fù)習(xí)考試 10 其它學(xué)習(xí)上的活動(dòng) 小計(jì) 二、個(gè)人活動(dòng) 時(shí)間使用清單表 LOGO TAR 度量方法 Time, 時(shí)間 確定你行動(dòng)計(jì)劃的時(shí)間段和你要有效度量的時(shí)間段。 利用零碎時(shí)間，集腋成裘 魔法 四 ?閑談時(shí)間 ?走路時(shí)間 ? 睡前時(shí)間 ? 等候時(shí)間 ?看病 ?排隊(duì)打飯 ?等電話 ?等上課 不要隨便打發(fā)你的零碎時(shí)間 給你 10秒鐘，你能干什么？ 麥肯錫公司曾經(jīng)得到過一次沉痛的教訓(xùn)：該公司曾經(jīng)為一家重要的大客戶做咨詢。麥肯錫認(rèn)為，一般情況下人們最多記得住一二三，記不住四五六，所以凡事要?dú)w納在 3條以內(nèi)。 20:46:3820:46:3820:461/25/2023 8:46:38 PM ? 1以我獨(dú)沈久，愧君相見頻。 2023年 1月 25日星期三 下午 8時(shí) 46分 38秒 20
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