心錨設定、刪除與應用doc-wenkub
2022-08-15 04:08:40 本頁面
【正文】 …放掉肩膀的緊張和壓力，現(xiàn)在都全部釋放開來 就好象整個骨頭散掉了一樣?！ ‖F(xiàn)在，注意到你的呼吸，慢慢地吸氣，再慢慢地吐氣?！ 。?）步驟：（最好有背景音樂，可用來做心錨，音樂一情況而定） 以下是放松誘導詞。談錢不傷感情，談感情最他媽傷錢。心錨的設定、逆境 失意會經(jīng)常伴隨著我們，但人性的光輝往往在不如意中才顯示出來，希望是激勵我們前進的巨大的無形的動力。我詛咒你一輩子買方便面沒有調料包?！ 居梅€(wěn)定、低沉有磁性的聲調，配合劇情發(fā)聲。吸氣時想象你把空氣中的氧氣吸進來，吐氣的時候，想象你把所有的疲勞、煩惱、緊張通通送出去，讓所有的不愉快、不舒服都離你遠去，就好象要把全身的力氣都吐光了一樣?！ 》潘赡愕淖笫帧 》潘赡愕挠沂帧 》潘赡愕谋巢浚屇愕募棺蹬c背部肌肉都放松…… 讓呼吸變的更深沉而緩慢…… 放松你的雙腿…… ，每次當你呼氣的時候，你會感覺自己更放松、更舒服、更沉重…… 現(xiàn)在想象你就站在樓梯準備向下走，這個樓梯共有十級，我會從十倒數(shù)到一，我會引導你一級一級向下走，每往下走一步，你就會進入更深的放松狀態(tài)，你的身體會更放松、更舒服、更沉重了，你的心里會更寧靜、安詳?！ ∑撸愕暮粑禹槙?，每一次吸氣的時候都會把一種非常舒服的感覺吸進來?！ ∪?，你愈來愈深入你的潛意識，進入一種彷佛回到心靈故鄉(xiāng)的心情，充滿安全與寧靜的感覺?！ ∈褋?，覺得身心都很舒服?！ ×杏X內心的寧靜。讓你的潛意識深深的牢記這個感覺。在NLP世界中有好幾種解除心錨的方法。在這些情況中，你想有不同的情緒反應，如：你每次與某人談論問題時，你總覺得你自己靠不住。我們把這三種狀態(tài)稱之為G1狀態(tài)、G2狀態(tài)和G3狀態(tài)。如果你從第5步中得到了任何持續(xù)性的效果的話，這改變你的體位，并要確保你會對此狀態(tài)有個較長時間地打破過程。完成后，適度打破這種狀態(tài)。 1狀態(tài)打破要徹底，要達到一種單一的情緒狀態(tài)才行。利用這些新的辦法想像這個新情況會有什么不同。當你能自如地運用未來誘導時，就可停止其余的心錨活動了。 1注意生活中再出現(xiàn)以前會使你進入B狀
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