心錨設(shè)定、刪除與應(yīng)用doc-wenkub.com
2025-07-15 04:08 本頁面
【正文】 為了有效檢測一種心錨，你要進入一種思維情緒的中性狀態(tài)，然后再進行刺激。 停止刺激，睜開眼睛。再現(xiàn)那種感受，那種感覺的強度會幫助你再創(chuàng)相同的情緒狀態(tài)。用中等的力量捏23秒鐘，要確保你能再次找到相同的位置（不要隔著衣服去捏，因為你經(jīng)常會換衣服，是嗎？不同的衣服質(zhì)地會影響不同的觸摸感覺，而且衣服會滑動，導(dǎo)致位置不準(zhǔn)確）?？傊耆淖儎偞缢幍臓顟B(tài)，比方說你正在打瞌睡，忽然有人把你叫醒，并帶你出去跑一圈，導(dǎo)致你睡意全無，這個就叫做打破狀態(tài)。最后這種不愉快的感覺大到讓她感到惡心，一個月后，她的煙果真戒了。于是皺眉（視覺性心錨）和他的話（聽覺性心錨）和這個女孩過去被拋棄的沮喪和焦慮的狀態(tài)聯(lián)系在一起。? NLP實戰(zhàn)案例分享——心錨的運用——戒煙 NLP提供給你各種各樣的改變的方式，你可以用很快的方式來改變，也可以用比較慢的方式來改變，有一次，一位想戒煙的女孩來找舒俊琳咨詢，對于戒煙，NLP的治療師發(fā)展出許多很快的方法。在這一點上，你應(yīng)自行感到多種多樣的情緒。解除心錨往往會造成一種臨時性的混亂，不要理它?！ ?當(dāng)這四種刺激你都具有了要停止對B狀態(tài)的刺激，并要這樣來想象：你處于一種外部情況與引起B(yǎng)狀態(tài)的倩況相似的情況下?！ G2和G3狀態(tài)都一定要足額到位，如果需要的話，可用相同的刺激再次心錨?！ ±玫谌拇碳そoG2狀態(tài)心錨?！ 右粍由碜右源蚱七@種狀態(tài)，但所用時間不能長過你可接近G1狀態(tài)的時間。為了達到最佳效果，選擇能量相對高的情緒狀態(tài)為好?！ ≌页瞿悴辉附?jīng)歷的感受、局面或狀態(tài)?！ ∵@里就介紹一種解除心錨法?！ ∪銜淮伪纫淮芜€要放松?！ ∑撸鷣碛娣！ ‖F(xiàn)在，當(dāng)我從一數(shù)到十的時候，你將會睜開眼睛，慢慢醒來，覺得身心都非常的舒服愈來愈舒服你會一次比一次還要放松慢慢地恢復(fù)身體的感覺感覺到內(nèi)心的寧靜讓你的潛意識深深的牢記這個感覺。 四，……你很喜歡現(xiàn)在這種輕松舒服的感受?！ “?，你很喜歡這種愈來愈放松的感覺?！ ‖F(xiàn)在，注意你的頭頂，讓你的頭皮放松…… 頭蓋骨也放松…… 放松你的脖子…… 放松肩膀…
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