情志養(yǎng)生ppt課件-wenkub
2023-05-14 02:03:20 本頁面
【正文】 喜，指狂喜。 ?驚恐 —— 情志傷腎 ?驚恐可干擾神經(jīng)系統(tǒng)，出現(xiàn)耳鳴、耳聾、頭眩、陽痿，其可致人于死亡。如《 淮南子 》 曰：“大喜墜慢”。 ?怒 —— 情志傷肝 ?怒是較為常見的一種情緒，怒則氣上，傷及肝而出現(xiàn)悶悶不樂、煩躁易怒、頭昏目眩等。第三講 情志養(yǎng)生 體育學(xué)院 施 俊 講述概要 ? 一、情志對健康的影響 45分鐘 ? 二、傳統(tǒng)養(yǎng)神法 25分鐘 ? 三、養(yǎng)生先養(yǎng)德 10分鐘 ? 介紹： 10分鐘 ? 現(xiàn)代養(yǎng)心七法 ? 心理平衡十法 ? 培養(yǎng)愉快心情的 6種方法 第一節(jié)、情志對人健康的影響 ? 人的心理活動，中醫(yī)學(xué)將其統(tǒng)稱為情志，或叫做情緒，它是人在接觸和認(rèn)識客觀事物時，人體本能的綜合反映。亦是誘發(fā)高血壓、冠心病、胃潰瘍的重要原因。陽損使心氣動，心氣動則精神散而邪氣極，出現(xiàn)心悸、失眠、健忘、老年癡呆等。 一、情志影響氣機 ?《 素問 舊時有所謂“四喜”：久旱逢甘霖，他鄉(xiāng)遇故知，洞房花燭夜，金榜題名時”。 ?《 三國演義 》 中周瑜是一位“文武籌略，雄姿英發(fā) … 的將才，但好生氣發(fā)怒，被諸葛亮“三氣”之下，大怒不止而死。 ? 清代喻昌 《 寓意草 》 里記載：“昔有新貴人，馬上揚揚得意，未及回寓，一笑而逝。 ——常回家看看！ ?憂，是指憂愁、苦悶、擔(dān)心。 ?“多愁多病，越憂越病”，“憂愁煩惱，使人易老”、“愁一愁、白了頭”。 ?據(jù) 《 呂氏春秋 》 記載，齊閔王因為思慮過度，損傷了脾胃功能，以致積食內(nèi)停，久治不愈，后經(jīng)文摯用激怒的方法，令其吐出胃中積食而告愈。悲痛欲絕，還能引起昏厥或突然死亡，容易悲傷的人，比其他人更容易得癌癥或別的疑難重癥。 ?受驚后可表現(xiàn)為顏面失色、神飛魂蕩、目瞪口呆、冷汗?jié)B出，肢體運動失靈，或手中持物失落，重則驚叫，神昏僵仆，二便失禁，常謂如：“驚弓之烏”，心臟怦怦亂跳，血壓升高。恐懼過度則消耗腎氣，使精氣下陷不能上升，升降失調(diào)而出現(xiàn)大小便失禁、遺精、滑泄等癥，嚴(yán)重的會發(fā)生精神錯亂，癲病或疼厥。 ? “喜怒不節(jié)則傷臟”，但臨床上并非是一情只傷一固定臟腑，既可一情傷幾臟，又可幾情傷一臟。 ?（ 2）影響氣機。 ?“怒則氣逆，甚則嘔血及飧泄”，說明暴怒，可致血隨氣逆，發(fā)生嘔血。 ?（ 4）陰陽失調(diào)。 ?而陰陽協(xié)調(diào)，中醫(yī)認(rèn)為是維持人體生命活動的基本條件，“陰平陽秘，精神乃活，陰陽離決，精氣乃絕”，說明七情致病必須加以重視。 ?魂也是神的一種活動形式，如果離了神的支配而單獨活動，便表現(xiàn)為夢游、幻覺等?！边@里的滿脈去形，即是情志先傷陰陽，后傷形體的結(jié)果。 ?“和喜怒”是“智者之養(yǎng)生”之道。勿引勿摧，福將自歸”。 ?《 管子 》 將善心、定心、全心、大心等作為最理想的心理狀態(tài)，以這些作為內(nèi)心修養(yǎng)的標(biāo)準(zhǔn)。 四、體質(zhì)對氣質(zhì)的影響 ? “殘疾之人，天性涼薄” ?“肢體纖小者舉止輕浮，膚理緩弛者心意柔鈍，身體之影響于心理也如是。故夫體育非他，養(yǎng)乎吾生、樂乎吾心而已。 ? “恬惔虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來?！? ?“多思則神殆，多念則智散，多欲則智昏，多事則勞形”（孫思邈）。 ? 節(jié)制情感法 ?孫思邈指出：“衛(wèi)生切要知三戒，大怒、大欲、并大醉，三者若還有一焉，須防損失真元氣， …… 喜怒有常嗔怒少，心誠意正思慮除，順理修身去煩惱。且盡山房萬卷書。 ?天氣影響情緒 ——當(dāng)秋高氣爽，天氣溫和，人們的精神往往開朗、樂觀、豁達(dá)；當(dāng)寒風(fēng)陰雨、干燥沉悶的天氣時，人的心情就會變得煩躁易怒或壓悶低沉； ?女子傷春，男
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