【正文】 ，同時右腿屈膝，兩臂前舉（兩手重疊，左手在上）34 還原成直立5 右腳側(cè)伸（腳尖內(nèi)側(cè)點(diǎn)地），同時左腿屈膝，兩臂經(jīng)側(cè)至側(cè)舉6 右腳收回成直立，同時兩臂前舉（兩手重疊，左手在上）7 兩腿屈，同時兩臂胸前平屈后振（握拳）8 身體直立，同時兩臂前舉（握拳，兩手稍靠攏）示圖：第二個八拍13 兩腿屈伸兩次，同時左臂上舉、右臂下舉，后振兩次成前舉（握拳，兩手稍靠攏）4 身體直立，兩臂成前舉5 提左膝（左腳貼于右膝內(nèi)側(cè)），右腿屈，同時左轉(zhuǎn)90度6 同478 還原成直立示圖：第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反第五至八個八拍同第一至第四個八拍組織： 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開 ▲教與學(xué)：教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。 第一個八拍12兩臂經(jīng)側(cè)至側(cè)上舉（掌心向前）34兩臂頭上交叉兩次（左手在前）58左腳開始踏步4次，同時兩臂經(jīng)側(cè)還原成直立。組織：四列橫隊(duì)聽口令練習(xí)教法：教師講解立正、稍息、看齊的動作要領(lǐng)及要求并示范?？待R時，身體姿勢仍應(yīng)保持正直。教學(xué)方法與教具講解示范法、糾錯法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法課的部分時間 教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織與要求開始部分一、課堂常規(guī)，檢查人數(shù)，向老師報告 3. 宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求4. 檢查著裝，安排見習(xí)生。技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)與練習(xí)，掌握預(yù)備節(jié)、伸展運(yùn)動和擴(kuò)胸運(yùn)動。，特別是分腿騰躍、支撐跳躍等課，以防學(xué)生膽大、好勝出危險。，合身的服裝才能更加便于運(yùn)動，拖拖掛掛運(yùn)動容易受傷。，透氣吸汗，做好不要紐扣多，拉鏈多或有金屬飾物的服裝。包括項(xiàng)鏈、手鏈、手表等一些物品，以免受傷。2. 培養(yǎng)學(xué)生的自信心、靈活性和習(xí)慣性。 教學(xué)過程： 導(dǎo)入：你知道為什么在運(yùn)動時要注意安全防范嗎？你在運(yùn)動時注意自我保護(hù)嗎？ 正課： 體育課安全教育常識（1） 著裝安全 體育實(shí)踐課大多是全身性活動，活動量大，彼此接觸機(jī)會多，而且還要運(yùn)用許多體育器材，如籃球、排球、跳馬等，因此，為了學(xué)生的安全，上課時著裝必須注意安全。，如果不配戴眼鏡可以上體育課，就盡量不要佩戴眼鏡。有條件的應(yīng)穿運(yùn)動裝或校服。，易受傷的關(guān)節(jié)、部位要充分活動開，預(yù)防傷害發(fā)生。體育課上搖及時鼓勵學(xué)生，幫助學(xué)生克服心理恐懼，樹立學(xué)生的自信心。提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)情感目標(biāo)：通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。組織 學(xué)生○ ○—體委▲ ▲教師 教法：聲音宏亮精神飽滿注重儀表語言親切要求：快、靜、齊準(zhǔn)備部分慢跑兩圈徒手操 ①頭部運(yùn)動②肩部運(yùn)動③體轉(zhuǎn)運(yùn)動④腹背運(yùn)動⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運(yùn)動隊(duì)列練習(xí)——立正、稍息、看齊。如發(fā)現(xiàn)自己的位置與基準(zhǔn)同學(xué)不在一條線上，要立即以碎步調(diào)整。教師用口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。示圖： 第二個八拍12左腳向側(cè)一步成開立，同時左臂側(cè)舉、右臂胸前平屈3 頭左轉(zhuǎn)90度4 頭還原58左腳收回，同時兩臂經(jīng)上向右繞至體側(cè)，還原成直立示圖：第三個八拍同第一個八拍，但方向相反第四個八拍同第二個八拍，但方向相反二、伸展運(yùn)動動作要領(lǐng)：預(yù)備姿勢——直立。 學(xué)生練習(xí)教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)學(xué)生練習(xí)要求：教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。應(yīng)對策略：在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。 學(xué)生練習(xí)教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)學(xué)生練習(xí)要求：教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。應(yīng)對策略：強(qiáng)調(diào)用胸背部發(fā)力，結(jié)合上肢的擺振動作，加大擴(kuò)胸幅度。組織：同上要求：認(rèn)真練習(xí)組織： ▲ 要求：快、靜、齊心率負(fù)荷圖時間心率課的密度課的密度 70％—77％練習(xí)密度 30％35％最高心率 140次/min平均心率 110次/min課后作業(yè)：復(fù)習(xí)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容。教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：了解第三套廣播操——舞動青春的構(gòu)成，了解廣播操在中學(xué)生中開展的意義，認(rèn)識到廣播操的健身、健心作用。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)。組織 學(xué)生○ ○—體委▲ ▲教師 教法：聲音宏亮精神飽滿注重儀表語言親切要求：快、靜、齊準(zhǔn)備部分慢跑兩圈廣播操基本動作練習(xí) ①手臂動作練習(xí)②腿部動作練習(xí)③上下肢組合動作練習(xí)隊(duì)列練習(xí)——停止間轉(zhuǎn)法 向右(左)轉(zhuǎn)要領(lǐng)：以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時用力向右(左)轉(zhuǎn)90176。組織： 繞田徑場慢跑兩圈（250m*2）。第一個八拍12 左腳前邁成弓步，同時兩臂經(jīng)前至上舉（握拳）3 提右膝（大腿與地面平行），左腿屈，同時兩臂胸前屈肘（拳心相對）4 右腿后伸，同時兩臂上舉56 右腿前踢（大于90度，直膝，繃腳尖），同時兩臂經(jīng)側(cè)至下舉7 右腿后伸，同時兩臂經(jīng)下至側(cè)舉8 還原成直立示圖：第二個八拍12 左腿向側(cè)一步成半蹲（寬于肩），同時兩臂體前交叉至手扶膝（虎口向內(nèi)）34 還原成直立5 左腳向右前方邁一步，同時兩臂胸前交叉（拳心向后）6 右腿側(cè)踢（大于90度，直膝，繃腳尖），同時兩臂經(jīng)下擺至側(cè)舉7 右腳后伸，同時兩臂側(cè)舉（握拳）8 還原成直立示圖：第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反第五至八個八拍同第一至第四個八拍四、 學(xué)習(xí)體側(cè)運(yùn)動動作要領(lǐng)：預(yù)備姿勢：直立第一個八拍12 左腳向前一步，同時兩臂經(jīng)前至上舉（掌心相對）34 右腳向側(cè)一步成開立，同時兩臂側(cè)舉（掌心向下）（右腳走捷徑成開立）56 提左膝（大腿與地面平行，左腳貼于右膝內(nèi)側(cè)），同時左臂擺至下舉、右臂擺至上舉（掌心向內(nèi)）78 兩腿開立，同時上體右側(cè)體，右手插腰，左臂上舉（眼看前方）（經(jīng)側(cè)平舉，左臂貼耳）示圖：第二個八拍14上體左側(cè)屈，（兩臂經(jīng)平舉）同時左手觸及膝外側(cè)，右臂側(cè)上舉（掌心向外，抬頭看右手）（3到位，4保持）56 直立，兩臂側(cè)舉78 左腳收回，還原成直立示圖：第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作，但方向相反 第五至第八個八拍難點(diǎn)及易犯錯誤：復(fù)習(xí)課學(xué)生態(tài)度不夠認(rèn)真，注意力不夠集中。 學(xué)生