【正文】 擇，另外一項(xiàng)在其他項(xiàng)目中選擇，藝術(shù)技能可任選。 參加縣（市）以上攝影作品展和報(bào)刊發(fā)表多次，可自動(dòng)獲得認(rèn)定。 4 “ 2+1項(xiàng)目”要以建設(shè)有特色的體育、藝術(shù)教育課程為基礎(chǔ)。 “ 2+1 項(xiàng)目”要以大力改善體育鍛 煉和藝術(shù)活動(dòng)環(huán)境為必要條件。 項(xiàng)目 水平 年級(jí) 性別 等 級(jí) 優(yōu) 秀 良 好 及 格 藝 術(shù) 體 操 水平二 （ 34 年級(jí)） 女生 柔韌 （ 1）劈叉（左、右腿的縱叉，橫叉） 標(biāo)準(zhǔn)：姿態(tài)準(zhǔn)確，兩腿伸直，腿與臀部、髖部離地 5cm以內(nèi)（三項(xiàng)的平均值）。以上。 俯臥支撐 標(biāo)準(zhǔn)：俯撐時(shí)，兩腿并攏，支撐臂同肩寬，手指向前，身體自然平直，頭頸以背延長(zhǎng)姿態(tài)前伸，保持 30秒。 （ 4）踢腿（前、側(cè)） 標(biāo)準(zhǔn)：上體稍含胸，髖正，腿稍屈，有節(jié)奏的連續(xù)踢腿4次，腿的高度在 90176。以上，落地緩沖不夠。 （ 4）踢腿（前、側(cè)） 標(biāo)準(zhǔn)：上體稍含胸，髖正，腿稍屈，有節(jié)奏的連續(xù)踢腿 4次，腿的高度在 70176。以上，落地緩沖不夠。③動(dòng)作和音樂(lè)節(jié)奏吻合。②動(dòng)作優(yōu)美，幅度大。②動(dòng)作不夠優(yōu)美，幅度較小。 （ 4）踢腿（前、側(cè)） 標(biāo)準(zhǔn)：上體正直，髖正，兩腿伸直，有 節(jié)奏的連續(xù)踢腿4 次，前、側(cè)腿的高度在135176。以上，落地緩沖。 配合音樂(lè)，完成四個(gè)八柔韌 （ 1）劈叉（左、右腿的縱叉，橫叉） 標(biāo)準(zhǔn)：同水平二（ 34年級(jí)） （ 2）轉(zhuǎn)肩 標(biāo)準(zhǔn)：同水平二（ 34年級(jí)） （ 3）下橋 標(biāo)準(zhǔn)：站立開(kāi)始下橋，兩腿與肩同寬，兩臂伸直，髖充分向上頂起，手指與腳跟間的距離 51cm55cm之間，能獨(dú)立下，不能獨(dú)立起。 連續(xù) 3次直腿 跨跳 標(biāo)準(zhǔn)：騰空不夠高，空中身體姿態(tài)不夠好，腿稍屈，兩腿開(kāi)度 90176。 斜面俯臥支撐 標(biāo)準(zhǔn)：俯撐時(shí)，兩腿搭在肋木上并攏，支撐臂同肩寬，手指向前，稍塌腰，頭頸以背延長(zhǎng)姿態(tài)前伸，保持 25秒。 單腳起踵立（左、右） 標(biāo)準(zhǔn)：上體正直，起踵高，保持 2秒。以上，保持 2秒。 直腿跨跳 標(biāo)準(zhǔn)：騰空高，空中身體姿態(tài)好，兩腿伸直，兩腿開(kāi)度135176。（左或右） 標(biāo)準(zhǔn)：上體不夠直，起踵不夠高，轉(zhuǎn)體度數(shù)在 270176。 搬腿平衡（左、右） 標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（ 56年級(jí) ）單手扶把搬腿平衡 靠倒立 標(biāo)準(zhǔn)：兩臂同肩寬，頂肩，身體不夠直，保持 25秒。 直腿跨跳 標(biāo)準(zhǔn)：騰空不高，空中身體姿態(tài)不夠好，腿稍屈，兩腿開(kāi)度100176。健美操是有氧運(yùn)動(dòng)的一種，主要鍛煉練習(xí)者的心肺功能，且兼?zhèn)浒l(fā)展身體柔韌性和靈敏性的作用；健美操動(dòng)作協(xié)調(diào)、流暢、有彈性，不僅能提高練習(xí)者的協(xié)調(diào)性和韻律感，而且也能提高練習(xí)者的審美意識(shí)和藝術(shù)修養(yǎng)；長(zhǎng)期的健美操練習(xí)不但可塑造優(yōu)美的形體，還可使練習(xí)者在鍛煉中得到一種精神享受，滿足練習(xí)者的心理需要；健美操練習(xí)形式多樣，各種人群都能從健美操練習(xí)中找到適合自己的方式。以上。 連續(xù)原地縱跳 8次 標(biāo)準(zhǔn)：騰空高，空中身體姿態(tài)好，雙腿并攏、伸直，落地緩沖。以上。 連續(xù)原地縱跳 8次 標(biāo)準(zhǔn)：騰空不夠高，空中身體姿態(tài)不夠好，腿稍屈，落地緩沖不夠。以上。 連續(xù)原地縱跳 8次 標(biāo)準(zhǔn)：騰空不高，空中身體姿態(tài)不夠好，腿稍屈，落地緩沖不夠。④有一定的表現(xiàn)力。④表現(xiàn)力不夠。④表現(xiàn)力不夠。 仰臥起坐 12個(gè) 標(biāo)準(zhǔn)：同水平二（ 34年級(jí)） 俯臥撐 6個(gè) 標(biāo)準(zhǔn)：同水平二（ 34年級(jí)） 團(tuán)身跳 標(biāo)準(zhǔn)：騰空高，空中身體姿態(tài)好，雙腿并攏，兩腿抬起高度 90176。 搬腿平衡 標(biāo)準(zhǔn)：上體正直，兩腿伸直，腿的高度 130176。以上，后腿的高度在 90176。 單腳轉(zhuǎn)體 360176。以上，保持2秒。以上。 單腳轉(zhuǎn)體 360176。以上，保持 2秒。 單腳轉(zhuǎn)體 360176。落地緩沖不夠。以內(nèi)，軀干與雙腿的夾角大于 60176。 配合音樂(lè)，完成四個(gè)八拍的健身健美操組合動(dòng)作（組合包括 56種基 本步伐，高低沖擊力動(dòng)作混合） 標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（ 56年級(jí)） 11 健 美 操 水平四 （ 79 年級(jí)） 男 生 柔韌 （ 1）劈叉（左、右腿的縱叉，橫叉） 標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（ 56年級(jí)） （ 2）轉(zhuǎn)肩 標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（ 56年級(jí)） （ 3）踢腿（前、側(cè)、后） 標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（ 56年級(jí)） 仰臥起坐 18個(gè) 標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（ 56年級(jí)） 俯臥撐 10個(gè) 標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（ 56年級(jí)） 屈體分腿跳 標(biāo)準(zhǔn)：騰空高，空中 身體姿態(tài)好，雙腿平行于水平位置，軀干與雙腿的夾角小于 60176。 配合音樂(lè)，完成四個(gè)八拍的健身健美操組合動(dòng)作（組合包括 56 種基本步伐，高低沖擊力動(dòng)作混合） 標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（ 56年級(jí)） 柔韌 （ 1）劈叉（左、右腿的縱叉，橫叉） 標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（ 56年級(jí)） （ 2）轉(zhuǎn)肩 標(biāo)準(zhǔn)：標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（ 56年級(jí)） （ 3）踢腿（前 、側(cè)、后） 標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（ 56年級(jí)） 仰臥起坐 16個(gè) 標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（ 56年級(jí)） 俯臥撐 9個(gè) 標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（ 56年級(jí)） 屈體分腿跳 標(biāo)準(zhǔn)：騰空不夠高，空中身體姿態(tài)不夠好，雙腿低于水平位置 20176。 標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（ 56年級(jí)） 搬腿平衡 標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（ 56年級(jí)） 分腿支撐 標(biāo)準(zhǔn)：雙手支撐地面，屈髖，雙腳收緊平行于地面，保持3秒。 單腳轉(zhuǎn)體 360176。 項(xiàng)目 水平 年級(jí) 性別 等級(jí) 優(yōu)秀 良好 及格 跳繩 水平一（ 12年級(jí)） 不限 1. 單人單搖 120/分 2. 一帶一單搖（連續(xù) 12次） 3. 單人雙搖（連續(xù) 3次） 4. 能夠與同伴愉快地進(jìn)行跳長(zhǎng)繩練習(xí)，配合協(xié)調(diào) 1. 單人單搖 75/分 2. 一帶一單搖（連續(xù) 8次） 3. 單人雙搖（連續(xù) 2次） 4. 能夠與同伴愉快地進(jìn)行跳長(zhǎng)繩練習(xí)，配合一般 1. 單人單搖 50/分 2. 一帶一單搖（ 連續(xù) 5次） 3. 單人雙搖（連續(xù) 1次） 4. 能夠與同伴愉快地進(jìn)行跳長(zhǎng)繩練習(xí) 水平二（ 34年級(jí)） 不限 1. 單人單搖 145/分 2. 一帶一單搖（連續(xù) 15次） 3. 單人雙搖（連續(xù) 5次） 4. 能夠與同伴愉快地進(jìn)行跳長(zhǎng)繩練習(xí)，配合協(xié)調(diào) 1. 單人單搖 100/分 2. 一帶一單搖（連續(xù) 12次） 3. 單人雙搖（連續(xù) 3次） 4. 能夠與同伴愉快地進(jìn)行跳長(zhǎng)繩練習(xí)，配合一般 1. 單人單搖 70/分 2. 一帶一單搖（連續(xù) 8次） 3. 單人雙搖（連續(xù) 2次） 4. 能夠與同伴愉快地進(jìn)行跳長(zhǎng)繩練習(xí) 水平三（ 56年級(jí)） 不限 1. 單人單搖 150/分 2. 一帶一單搖（連續(xù) 20次） 3. 單人雙搖（連續(xù) 6次） 4. 能夠與同伴愉快地進(jìn)行跳長(zhǎng)繩練習(xí)，配合協(xié)調(diào) 1. 單人單搖 110/分 2. 一帶一單搖（連續(xù) 15次） 3. 單人雙搖（連續(xù) 4次） 4. 能夠與同伴愉快地進(jìn)行跳長(zhǎng)繩練習(xí)，配合一般 1. 單人單搖 80/分 2. 一帶一單搖（連續(xù) 10次） 3. 單人雙搖（連續(xù) 2次） 4. 能夠與同伴愉快地進(jìn)行跳長(zhǎng)繩練習(xí) 水平四（ 79年級(jí)） 不限 1. 單人單搖 170/分 2. 一帶一單搖（連 續(xù) 25次） 3. 單人雙搖（連續(xù) 7次） 4. 能夠與同伴愉快地進(jìn)行跳長(zhǎng)繩練習(xí)，配合協(xié)調(diào) 1. 單人單搖 125/分 2. 一帶一單搖（連續(xù) 20次） 3. 單人雙搖（連續(xù) 5次） 4. 能夠與同伴愉快地進(jìn)行跳長(zhǎng)繩練習(xí)，配合一般 1. 單人單搖 90/分 2. 一帶一單搖（連續(xù) 15次） 3. 單人雙搖（連續(xù) 3次） 4. 能夠與同伴愉快地進(jìn)行跳長(zhǎng)繩練習(xí) 13 4.【 技 巧 】 技巧是一項(xiàng)適合于不同年齡、性別和運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的人進(jìn)行體育鍛煉的健身項(xiàng)目，也是深受廣大青少年、兒童十分喜愛(ài)的體操項(xiàng)目之一。起坐時(shí)收腹，雙肘觸及兩膝為完成一次，以一分鐘內(nèi)完成的次數(shù)計(jì)成績(jī)。 投籃（個(gè)） 10 6 2 自投自搶（自己搶籃板） ,不限距離 ，以一分鐘內(nèi) 進(jìn)球的 個(gè) 數(shù)為量化標(biāo)準(zhǔn)。 傳接球（個(gè)） 45 32 20 單人原地對(duì)墻 1分鐘雙手胸前傳接球（） ，只允許拿一個(gè)球。 投籃（個(gè)） 10 6 3 距離籃筐 3米處自投自搶籃板， 以一分鐘內(nèi)進(jìn)球的 個(gè) 數(shù)為量化標(biāo)準(zhǔn)。 運(yùn)球（秒） 連續(xù)正腳背或外腳背運(yùn)球２５米 射門（個(gè)） 5 4 3 距球門線 12 米處連續(xù)射 5 次定位球 女生 顛球（個(gè)） 5 3 2 除手、肘外的其他 部位連續(xù)一次 性顛球，不限時(shí)間 運(yùn)球（秒） 連續(xù)運(yùn)球２ 0 米 射門（個(gè)） 5 3 2 距球門線 10 米處連續(xù)射 5 次定位球 水平四 （ 7～9 年級(jí)） 男生 顛球（個(gè)） 10 6 4 正腳背連續(xù)一次性顛球，不限時(shí)間 。 射門（個(gè)） 5 4 3 距球門線 射 5次定位球 女生 顛球（個(gè)） 7 4 2 除手、肘外的其他 部位連續(xù)一次性顛球，不限時(shí)間 運(yùn)球繞桿（秒） 10 米往返 射門（個(gè)） 5 3 2 距球門線 12 米處連續(xù)射 5 次定位球 18 3.【排 球】 —— 首選 項(xiàng) 目 水平 年級(jí) 性別 技術(shù)指標(biāo) 評(píng) 價(jià) 等 級(jí) 測(cè)試要求和方法 優(yōu)秀 良好 及格 排球 水平二 （ 3～ 4年級(jí)） 不限 墊球（個(gè)） 18 14 8 時(shí)間不限，一次性墊球，球墊 起的高度應(yīng)高于頭部 發(fā)球（個(gè)） 8 4 2 下手發(fā)球， 10 個(gè)，應(yīng)落在對(duì)方有效場(chǎng)區(qū)內(nèi) 水平三 （ 5～ 6年級(jí)） 不限 墊球（個(gè)） 27 20 13 同上 發(fā)球（個(gè)） 9 6 3 水平四 （ 7～ 9年級(jí)） 不限 墊球（個(gè)） 55 50 40 離墻 米的線外對(duì)墻連續(xù)墊球，取一分鐘內(nèi)累計(jì)次數(shù)為測(cè)試成績(jī)， 發(fā)球（個(gè)） 5 3 2 上手發(fā)球， 6 個(gè)，應(yīng)落在對(duì)方有效場(chǎng)區(qū)內(nèi) 4.【乒乓球】 項(xiàng) 目 水平 年級(jí) 性別 技術(shù)指標(biāo) 評(píng) 價(jià) 等 級(jí) 測(cè)試要求和方法 優(yōu)秀 良好 及格 乒乓球 水平二 （ 3～4 年級(jí)） 不限 顛球（個(gè)） 40 25 15 高度 、時(shí)間均 不限制 ， 取連續(xù)顛球的個(gè)數(shù)。） 首選項(xiàng)目 ： 400 米、 800 米、 1000 米 項(xiàng)目 水平 等級(jí) 性別 具體內(nèi)容 等級(jí) 優(yōu)秀 良好 及格 田徑 水平一 12年級(jí) 男生 50米 9＂ 70 11＂ 00 12＂ 20 立定跳遠(yuǎn) 女生 50米 10＂ 20 11＂ 50 12＂ 90 立定跳遠(yuǎn) 水平二 34年級(jí) 男生 50米 8＂ 90 9＂ 80 11＂ 00 400米 1＇ 35＂ 1＇ 50＂ 2＇ 05＂ 立定跳遠(yuǎn) 擲實(shí)心球 跳高 跳遠(yuǎn) 女生 50米 9＂ 30 10＂ 30 11＂ 50 400米 1＇ 35＂ 1＇ 50＂ 2＇ 05＂ 立定跳遠(yuǎn) 擲實(shí)心球 跳高