五年級心理健康課做情緒的主人教案[合集五篇]-wenkub
2023-03-27 19:16:51 本頁面
【正文】 課：上一堂課我們學(xué)習(xí)了培養(yǎng)積極情緒、克服消極情緒，請同學(xué)們看屏幕，這句話告訴我們什么道理？ 自信而愉快是大半個生命 自卑而煩惱是大半個死亡 生：（略） 師總結(jié)：這句話告訴我們應(yīng)該保持樂觀開朗積極的情緒，克服自卑煩惱不良情緒，這就需要我們學(xué)會駕馭情緒，做情緒的主人。五年級心理健康課《做情緒的主人》教案 [合集五篇 ] 第一篇：五年級心理健康課《做情緒的主人》教案 五年級心理健康課《做情緒的主人》教案 教學(xué)目標 使學(xué)生了解具有良好心境的人會對生活、工作、學(xué)習(xí)充滿信心。 教學(xué)目標與內(nèi)容 明確情緒調(diào)節(jié)的目標 掌握情緒調(diào)節(jié)的方法 講解新課 一情緒調(diào)節(jié)的目標與內(nèi)容 師：常言到五月的天，孩兒的面，說變就變，青少年情感豐富，但很不穩(wěn)定，有時高興、有時煩惱、有時激動、有時緊張，我們該如何對待這種“風(fēng)云多變”的情緒呢？ 生：（略） 師總結(jié)：我們應(yīng)該讓情緒表達出來，喜怒不行于色并不是有修養(yǎng)的表現(xiàn)，而是心理不成熟的表現(xiàn)。我們要吸取教訓(xùn)，情緒表達要控制在一定的程度和范圍內(nèi)，學(xué)會駕御情緒，調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀開朗的心境。所以不管是從學(xué)習(xí)角度、還是健康角度出發(fā)，這個壞毛病都該糾正，請大家討論二至三分鐘，告訴小姑娘一些可行的方法，幫助她擺脫煩惱。平時我們注意事物往往只注意事物的負面或暫時困難的一面 ,如果換個角度，把注意力集中在事物的正面或光明的一面，我們就會樂 觀開朗起來，有哪位同學(xué)聽過塞翁失馬的故事？說給大家聽聽？ 學(xué)生講故事：（略） 師：我們要學(xué)會用辨證的觀點看問題，事物都有正反兩方面，要把注意力集中在事物的正面。你生氣是怎樣發(fā)泄的？ 學(xué)生回答：（略） 師：請同學(xué)評價剛才同學(xué)發(fā)泄的方法，哪些可行？哪些不可行？為什么？ 學(xué)生回答：（略） 老師總結(jié)：對，當我們心情不好時，可以找一個合適的場合，以合適的方法將消極情緒發(fā)泄出來，但必須合情合理，漫罵別人，惡語傷人，攻擊別人，破壞性的行為都是不可取的，我們稱這種方法叫合理發(fā)泄法。 上面的四種方法是同學(xué)們討論出來的，也是我們經(jīng)常用到的，下面我再向大家介紹兩種方法。 出示三幅升奧成功的圖片 師：圖片反映了什么事？ 學(xué)生回答：（略） 師；當時你的感受如何？ 學(xué)生回答：（略） 師；北京升奧成功，你激動、高興，同時為我們的祖國感到驕傲、自豪，這種把個人的情感上升到對集體、對祖國的熱愛，是一種情緒的升華，稱為情緒升華法。這種把失敗后的傷心、 苦悶的不良情緒與社會責(zé)任感，頭腦中的閃光點結(jié)合起來，轉(zhuǎn)化為積極的行動，奮發(fā)向上，也是情緒升華法， 師：今天我們學(xué)習(xí)了情緒調(diào)節(jié)的目標、掌握了六種方法，請大家再想一想，你還 有什么好方法？ 學(xué)生回答：（略） 師：可以引入身心統(tǒng)一論，幽默法等 希望你們以后自覺運用這些方法，調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀開朗的心境。 教學(xué)過程 師：導(dǎo)入新課：上一堂課我們學(xué)習(xí)了培養(yǎng)積極情緒、克服消極情緒，請同學(xué)們看屏幕，這句話告訴我們什么道理？ 自信而愉快是大半個生命 自卑而煩惱是大半個死亡 生：（略） 師總結(jié)：這句話告訴我們應(yīng)該保持樂觀開朗積極的情緒，克服自卑煩惱不良情緒，這就需要我們學(xué)會駕馭情緒，做情緒的主人。《三國演義》中的周瑜怒不可遏，吐血身亡，楚國大將伍子胥為了過韶關(guān)，一夜急白了頭，都是情緒過度的表現(xiàn)。 瞧，這位小姑娘就遇到了煩惱，向我們求援了 （略） 師：原來是位愛生氣的女孩，國外醫(yī)學(xué)界有一種說法，愛生氣的人心臟病發(fā)病率比一般人要高出幾倍。 你有沒有用過這種方法，你是怎么做的？ 學(xué)生回答：（略） 2 認識改變法 同學(xué)們提到應(yīng)該換個角度想一想，哥哥、媽媽是為我好，這種方法是認識改變法。 3 合理發(fā)泄法 師：不知你注意到?jīng)]有，小女孩在生氣時，狠狠的把電話一摔，這是一種發(fā)泄怒氣的方法，稱為發(fā)泄法。一個有修養(yǎng)的人要學(xué)會用意志控制自己的情緒，不使自己失去理智。 想一想：你哪些知識技能缺乏？碰到這種情況你的情緒如何？ 學(xué)生回答（略） 師：相信你們在克服薄弱環(huán)節(jié)方面努力，提高薄弱方面的技能素質(zhì)，不良情緒就會得到緩解。如果 8 年前我們獲得的更多的是感情票，今天，中國憑著實力取得了升奧的成功。 行為目標：提高學(xué)生學(xué)會觀察的能力，幫助學(xué)生學(xué)會管理不良情緒的方法。老師聲音大，學(xué)生聲音大，老師聲音小，學(xué)生聲音小，老師叫抓，學(xué)生就抓，小朋友要盡量使自己的手包住同桌的手指，而想辦法使自己的左手食指逃離同桌右手的包圍。教師分類板書。學(xué)生討論這些情緒體驗給自己帶來哪些感受，還會帶來哪些后果。 北京野生動物園老虎傷人事件。②轉(zhuǎn)移注意法 轉(zhuǎn)移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉(zhuǎn)移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應(yīng)。激勵要用正
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