五年級心理健康課《做情緒的主人》教案[合集五篇]-預(yù)覽頁
【正文】 法 師：從大家的回答中可知，當(dāng)我們?nèi)狈δ撤矫嬷R、技能時，就會產(chǎn)生緊張、焦慮、恐懼的情緒。 2021 年 7 月 13 日，是一個不眠之夜， 13 億中國人為升奧成功喜悅、激動、歡呼，你可知道， 1993 年 9 月 23 日對于 13億中國人同樣 也是一個不眠之夜，這一夜，我們僅以兩票之差與奧運(yùn)失之交臂，你當(dāng)時還小，設(shè)想一下，人們的情緒如何？ 學(xué)生回答：（略） 師：是的，可是中國人很快從失敗中站起來，認(rèn)識到自己的不足，經(jīng)過 8 年的努力，我們把祖國建設(shè)的更加繁榮、富強(qiáng)、民主。 生活是多姿多彩的，愿快樂與我們常在！讓我們一起放聲歌唱吧！ 第二篇：五年級心理健康課《做情緒的主人》教案 教學(xué)目標(biāo) 使學(xué)生了解具有良好心境的人會對生活、工作、學(xué)習(xí)充滿信心。 教學(xué)目標(biāo)與內(nèi)容 明確情緒調(diào)節(jié)的目標(biāo) 掌握情緒調(diào)節(jié)的方法 講解新課 一情緒調(diào)節(jié)的目標(biāo)與內(nèi)容 師：常言到五月的天，孩兒的面，說變就變，青少年情感豐富，但很不穩(wěn)定，有時高興、有時煩惱、有時激動、有時緊張，我們該如何對待這種“風(fēng)云多變”的情緒呢 ？ 生：（略） 師總結(jié)：我們應(yīng)該讓情緒表達(dá)出來，喜怒不行于色并不是有修養(yǎng)的表現(xiàn)，而是心理不成熟的表現(xiàn)。我們要吸取教訓(xùn)，情緒表達(dá)要控制在一定的 程度和范圍內(nèi)，學(xué)會駕御情緒，調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀開朗的心境。所以不管是從學(xué)習(xí)角度、還是健康角度出發(fā)，這個壞毛病都該糾正，請大家討論二至三分鐘，告訴小姑娘一些可行的方法，幫助她擺脫煩惱。平時我們注意事物往往只注意事物的負(fù)面或暫時困難的一面 ,如果換個角度，把注意力集中在事物的正面或光明的 一面，我們就會樂觀開朗起來，有哪位同學(xué)聽過塞翁失馬的故事？說給大家聽聽？ 學(xué)生講故事：（略） 師：我們要學(xué)會用辨證的觀點(diǎn)看問題，事物都有正反兩方面，要把注意力集中在事物的正面。你生氣是怎樣發(fā)泄的？ 學(xué)生回答：（略） 師：請同學(xué)評價剛才同學(xué)發(fā)泄的方法，哪些可行？哪些不可行？為什么？ 學(xué)生回答：（略） 老師總結(jié)：對，當(dāng)我們心情不好時，可以找一個合適的場合，以合適的方法將消極情緒發(fā)泄出來，但必須合情合理，漫罵別人，惡語傷人，攻擊別人，破壞性的行為都是不可取的，我們稱這種方法叫合理發(fā)泄法。 上面的四種方法是同學(xué)們討論出來的，也是我們經(jīng)常用到的，下面我再向大家介紹兩種方法。 出示三幅升奧成功的圖片 師：圖片反映了什么事？ 學(xué)生回答：（略） 師；當(dāng)時你的感受如何？ 學(xué)生回答：（略） 師；北京升奧成功，你激動、高興，同時為我們的祖國感到驕傲、自豪，這種把個人的情感上升到對集體、對祖國的熱 愛，是一種情緒的升華，稱為情緒升華法。這種把失敗后的傷心、 苦悶的不良情緒與社會責(zé)任感，頭腦中的閃光點(diǎn)結(jié)合起來，轉(zhuǎn)化為積極的行動，奮發(fā)向上，也是情緒升華法， 師：今天我們學(xué)習(xí)了情緒調(diào)節(jié)的目標(biāo)、掌握了六種方法，請大家再想一想，你還有什么好方法？ 學(xué)生回答：（略） 師：可以引入身心統(tǒng)一論，幽默法等 希望你們以后自覺運(yùn)用這些方法，調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀開朗的心境。 教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn) 教學(xué)重點(diǎn)；不良情緒的管理方法教學(xué)難點(diǎn)：如何管理自己的不良情緒教學(xué)流程： 一、課前游戲“小蜜蜂”抓手指游戲 教師介紹游戲規(guī)則： 小朋友的右手手心朝下，左手食指朝上。 提問學(xué)生做完這個游戲的心情。 三、認(rèn)識不良情緒的危害。小組討論匯報。 有的青少年憤怒打傷打殘別人，造成嚴(yán)重后果?？梢酝ㄟ^游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報紙等正當(dāng)而有意義的活動，使自己從消極情緒中解脫。因為前者在你自己的大腦中種下的是成功的因子，你的潛意識會指揮你去“成功”；而后者種下的是失敗的因子，你大腦的潛意識會指揮你去給自己設(shè)置“失敗”的欄桿。為此，小男孩十分難過，他向他的父親請教怎么辦。幾周下來，小男孩漸漸學(xué)會了控制自己的情緒。父親高興地對他說：“今后的日子里，如果你能堅持一整天不發(fā)脾氣或生氣的話，就從柵欄里拔出一顆釘子。當(dāng)你向別人發(fā)脾氣的時候，你的言語就像這些釘子一樣，會在別人的心靈上留下傷痕。 【活動內(nèi)容】 小學(xué)生情緒心理輔導(dǎo)。 【活動準(zhǔn)備】 課件、橡皮泥、情緒花朵?；顒又?，讓學(xué)生體驗、認(rèn)識什么是“情緒”，是首要任務(wù)。這樣，不 僅喚起了學(xué)生對自己以往情緒的體驗，而且使原先抽象的“情緒”變?yōu)橹庇^。 師：同學(xué)們，今天由我第一次給大家上課，還是第一次上心理健康教育活動課， 大家心里肯定有些緊張吧？先讓我們來做深呼吸訓(xùn)練運(yùn)動，放松放松緊張的情緒。 二、創(chuàng)設(shè)情境，引導(dǎo)體驗情緒 出示彩筆繪畫的情緒花朵圖。） 學(xué)生自由猜情緒花朵中顏色所代表的情緒。 拿著自己的情緒花朵，去找好朋友或者在座的老師，交流自己的情緒花朵的秘密。 看小品表演，說控制各種不良情緒的方法，自己板書到黑板
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