【正文】 國大將伍子胥為了過韶關(guān)，一夜急白了頭，都是情緒過度的表現(xiàn)。 你有沒有用過這種方法，你是怎么做的？ 學(xué)生回答：（略） 2 認(rèn)識改變法 同學(xué)們提到應(yīng)該換個角度想一想，哥哥、媽媽是為我好，這種方法是認(rèn)識改變法。一個有修養(yǎng)的人要學(xué)會用意志控制自己的情緒，不使自己失去理智。如果 8 年前我們獲得的更多的是感情票，今天，中國憑著實力取得了升奧的成功。老師聲音大，學(xué)生聲音大，老師聲音小，學(xué)生聲音小，老師叫抓，學(xué)生就抓，小朋友要盡量使自己的手包住同桌的手指，而想辦法使自己的左手食指逃離同桌右手的包圍。學(xué)生討論這些情緒體驗給自己帶來哪些感受，還會帶來哪些后果。②轉(zhuǎn)移注意法 轉(zhuǎn)移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉(zhuǎn)移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應(yīng)。 附：釘釘子和拔釘子的故事 有一個小男孩，在成長的過程中，總是不能控制自己的情緒，稍不如意，就會無緣無故地生氣和亂發(fā)脾氣。終于有一天，小男孩整整一天也沒有往柵欄上釘一顆釘子，他高興的把這件事告訴父親，見兒子的轉(zhuǎn)變。 2．初步掌握控制不良情緒的方法。 （一）創(chuàng)設(shè)情境，引導(dǎo)體驗情緒 在心理學(xué)中，“情緒”是一個很抽象的概念。 【活動過程】 一、認(rèn)識情緒 屏幕顯示課題：做情緒 的主人。誰愿意猜猜情 緒花朵里的的秘密？（電腦課件顯示四張面譜及四種基本情緒。 屏幕顯示控制不良情緒的幾種方法：寫日記、聽音樂、讀書看報、找人傾訴。（小品表演：一位 學(xué)生被自己的好朋友誤解了，很委屈，很傷心。 師：我呀，是用紅色表示高興，因為最近同學(xué)們的語文成績有很大的進(jìn)步；黃色 表示緊張，因為近來老師參加了好幾場考試；綠色表示平靜，雖然工作很繁忙，但是生活卻很充實，所以心里覺得很平靜。 （輕音樂響起，師生做深呼吸訓(xùn)練運(yùn)動。對此，我們特意創(chuàng)設(shè)了一個特殊的情境，讓學(xué)生表演“喜”、“怒”、“哀”、“懼”四種基本的情緒。 【活動形式】 游戲、小品、畫情緒花朵、小組交流、師生交流等?！辈痪眯∧泻⒕桶厌斣跂艡谏系尼斪尤及蔚袅恕８赣H給了他一大包釘子，對他說：“壞脾氣對人對己都不好，今后你如果實在忍不住，想發(fā)脾氣時就用鐵錘在后院的柵欄上釘一顆釘子。③、合理發(fā)泄法 合理發(fā)泄情緒是指在適當(dāng)?shù)膱龊?，用適當(dāng)?shù)姆绞絹砼沤庑闹械牟涣记榫w，發(fā) 泄可以防止不良情緒對人體的危害。 老師板書：不良情緒。 二、情緒的介紹 以圖片為例，說一說四種最基本的情緒：喜、怒、哀、懼。 生活是多姿多彩的，愿快樂與我們常在！讓我們一起放聲歌唱吧！ 第三篇：小學(xué)心理健康課教案 —— 做情緒的主人 做情緒的主人 一 ,活動理念 : 情緒雖說是人的心理活動 ,但它與個人的學(xué)習(xí) ,工作和生活等方面都是息息相關(guān)的 .積極向 上的情緒有益于個人的身心健康 ,有益于個人的智力發(fā)展 .相反消極不良的情緒會影響個人的身心健康 .抑制個人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮 .因此 ,知道學(xué)生根據(jù)自己情緒變化的特點(diǎn) ,合理宣泄不良情緒 ,主動調(diào)整情緒 ,保持良好的情緒狀態(tài) ,克服消極情緒是當(dāng)務(wù)之急 . 二 ,教學(xué)目標(biāo) : 知識目標(biāo) :認(rèn)識人類情緒的豐富多樣性 ,知道喜怒 ,哀 .懼是情緒的四種基本類型 .理解情緒對于個人行為和生活的影響和作用 .包括情緒的積極作用和消極作用 .知道情緒調(diào)節(jié)的一些有效方法 . 情感態(tài)度價值觀目標(biāo) :懂得調(diào)控自己的情緒對個人行為和生活的重要性 .尊重他人的感受 ,適時適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)個人的情緒 能力目標(biāo) :逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法 ,自我控制的能力 . 教學(xué)重難點(diǎn) . 重點(diǎn) :情緒對人產(chǎn)生的不同作用 . 難點(diǎn) :學(xué)會掌握控制情緒 . 教學(xué)方法 :討論法 ,講授法 ,小組合作法 ,綜合分析法 教學(xué)課時 :兩課時 教材準(zhǔn)備 :課件 教學(xué)過程 : 師 :以歌曲 導(dǎo)入新課 .知道人是有不同的情緒的 ,喜 ,怒 ,哀 ,懼 .情緒似乎很難琢磨 ,很難理解 ,這個神奇的東西可以使你精神煥發(fā) ,也可以使你無精打采 :受到表揚(yáng)時揮很高興 ,學(xué)習(xí)退步時我們很 憂愁 :看到令人氣憤的事情時 ,我們會很憤怒 .我們的這種高興 ,憂愁 ,驚恐 ,憤怒的感受的體驗都是情緒 . 師 :出示課件 ,學(xué)生總結(jié)給了你什么啟發(fā) ? 師 :為什么會有不同的情緒表現(xiàn)呢 ? 分析 ,討論情緒產(chǎn)生的原因 .為什么會有不同的情緒產(chǎn)生 . 師總結(jié) :因為每個人看問題的角度和態(tài)度不同 .老師舉例說明看課件 . 師 :出示課件 ,引用故事講解 師講解不同情緒使不同的人看法不相同 ,同一件事每個人的想法也不同 .讓同學(xué)們說說平時在學(xué)習(xí)生活中遇到了哪些不同的情緒呢 ? 1,讓同學(xué)說說同樣一件事 ,每個人的看法 .(老師舉例和學(xué)生講述 ) 2,同學(xué)們交 流 ,遇到問題采取誰的處理方法較好呢 ? 換個好心情