【正文】 拿著自己的情緒花朵，去找好朋友或者在座的老師，交流自己的情緒花朵的秘密。這樣，不 僅喚起了學(xué)生對自己以往情緒的體驗(yàn)，而且使原先抽象的“情緒”變?yōu)橹庇^。當(dāng)你向別人發(fā)脾氣的時(shí)候，你的言語就像這些釘子一樣，會(huì)在別人的心靈上留下傷痕。因?yàn)榍罢咴谀阕约旱拇竽X中種下的是成功的因子，你的潛意識(shí)會(huì)指揮你去“成功”；而后者種下的是失敗的因子，你大腦的潛意識(shí)會(huì)指揮你去給自己設(shè)置“失敗”的欄桿。 三、認(rèn)識(shí)不良情緒的危害。 出示三幅升奧成功的圖片 師：圖片反映了什么事？ 學(xué)生回答：（略） 師；當(dāng)時(shí)你的感受如何？ 學(xué)生回答：（略） 師；北京升奧成功，你激動(dòng)、高興，同時(shí)為我們的祖國感到驕傲、自豪，這種把個(gè)人的情感上升到對集體、對祖國的熱 愛，是一種情緒的升華，稱為情緒升華法。所以不管是從學(xué)習(xí)角度、還是健康角度出發(fā)，這個(gè)壞毛病都該糾正，請大家討論二至三分鐘，告訴小姑娘一些可行的方法，幫助她擺脫煩惱。 2021 年 7 月 13 日，是一個(gè)不眠之夜， 13 億中國人為升奧成功喜悅、激動(dòng)、歡呼，你可知道， 1993 年 9 月 23 日對于 13億中國人同樣 也是一個(gè)不眠之夜，這一夜，我們僅以兩票之差與奧運(yùn)失之交臂，你當(dāng)時(shí)還小，設(shè)想一下，人們的情緒如何？ 學(xué)生回答：（略） 師：是的，可是中國人很快從失敗中站起來，認(rèn)識(shí)到自己的不足，經(jīng)過 8 年的努力，我們把祖國建設(shè)的更加繁榮、富強(qiáng)、民主。 （略） 二情緒調(diào)節(jié)的 `方法 1 注意力轉(zhuǎn)移法 師：剛才同學(xué)提到做一些別的事，看看書、散散步、聽聽音樂，這種方法是注意力轉(zhuǎn)移法。一個(gè)真正的樂觀主義者，必須事業(yè)有成，前途有望。 怎樣使哭婆變笑婆（略） 學(xué)生回答：（略） 師：大家已經(jīng)很快掌握這種方法了，生活中可以實(shí)踐?？朔涣记榫w，保持樂觀、開朗的心境，是情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容和目標(biāo)，從而使學(xué)生善于調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會(huì)一些調(diào)節(jié)情緒的有效方法，做情緒的主人。 請大家用這種方法幫助這位老太太。 生活是多姿多彩的，愿快樂與我們常在！讓我們一起放聲歌唱吧！ 第三篇：小學(xué)心理健康課教案 —— 做情緒的主人 做情緒的主人 一 ,活動(dòng)理念 : 情緒雖說是人的心理活動(dòng) ,但它與個(gè)人的學(xué)習(xí) ,工作和生活等方面都是息息相關(guān)的 .積極向 上的情緒有益于個(gè)人的身心健康 ,有益于個(gè)人的智力發(fā)展 .相反消極不良的情緒會(huì)影響個(gè)人的身心健康 .抑制個(gè)人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮 .因此 ,知道學(xué)生根據(jù)自己情緒變化的特點(diǎn) ,合理宣泄不良情緒 ,主動(dòng)調(diào)整情緒 ,保持良好的情緒狀態(tài) ,克服消極情緒是當(dāng)務(wù)之急 . 二 ,教學(xué)目標(biāo) : 知識(shí)目標(biāo) :認(rèn)識(shí)人類情緒的豐富多樣性 ,知道喜怒 ,哀 .懼是情緒的四種基本類型 .理解情緒對于個(gè)人行為和生活的影響和作用 .包括情緒的積極作用和消極作用 .知道情緒調(diào)節(jié)的一些有效方法 . 情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo) :懂得調(diào)控自己的情緒對個(gè)人行為和生活的重要性 .尊重他人的感受 ,適時(shí)適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)個(gè)人的情緒 能力目標(biāo) :逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法 ,自我控制的能力 . 教學(xué)重難點(diǎn) . 重點(diǎn) :情緒對人產(chǎn)生的不同作用 . 難點(diǎn) :學(xué)會(huì)掌握控制情緒 . 教學(xué)方法 :討論法 ,講授法 ,小組合作法 ,綜合分析法 教學(xué)課時(shí) :兩課時(shí) 教材準(zhǔn)備 :課件 教學(xué)過程 : 師 :以歌曲 導(dǎo)入新課 .知道人是有不同的情緒的 ,喜 ,怒 ,哀 ,懼 .情緒似乎很難琢磨 ,很難理解 ,這個(gè)神奇的東西可以使你精神煥發(fā) ,也可以使你無精打采 :受到表揚(yáng)時(shí)揮很高興 ,學(xué)習(xí)退步時(shí)我們很 憂愁 :看到令人氣憤的事情時(shí) ,我們會(huì)很憤怒 .我們的這種高興 ,憂愁 ,驚恐 ,憤怒的感受的體驗(yàn)都是情緒 . 師 :出示課件 ,學(xué)生總結(jié)給了你什么啟發(fā) ? 師 :為什么會(huì)有不同的情緒表現(xiàn)呢 ? 分析 ,討論情緒產(chǎn)生的原因 .為什么會(huì)有不同的情緒產(chǎn)生 . 師總結(jié) :因?yàn)槊總€(gè)人看問題的角度和態(tài)度不同 .老師舉例說明看課件 . 師 :出示課件 ,引用故事講解 師講解不同情緒使不同的人看法不相同 ,同一件事每個(gè)人的想法也不同 .讓同學(xué)們說說平時(shí)在學(xué)習(xí)生活中遇到了哪些不同的情緒呢 ? 1,讓同學(xué)說說同樣一件事 ,每個(gè)人的看法 .(老師舉例和學(xué)生講述 ) 2,同學(xué)們交 流 ,遇到問題采取誰的處理方法較好呢 ? 換個(gè)好心情 這次考試王陽比我好 原來想法 :有什么了不起 ,他沒我聰明 . 換個(gè)想法 : 這次考試考砸了 ,不敢回家 原來想法 :害怕會(huì)批評不敢回家 . 換個(gè)想法 : 師總結(jié) :換一副眼鏡 ,得一副好心情 . 總結(jié)語 :生活就像一面鏡子 ,你對它哭 ,它就對你哭 :你對它笑 ,它就對你笑 .生活中我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒 . 板書設(shè)計(jì) : 情緒 (喜怒 ,哀 ,懼 ) 作業(yè)布置 :同學(xué)之間交流最近有哪些讓