五年級(jí)心理健康課做情緒的主人教案[合集五篇]-免費(fèi)閱讀
【正文】 看小品表演，說(shuō)控制各種不良情緒的方法，自己板書到黑板上 。） 學(xué)生自由猜情緒花朵中顏色所代表的情緒。 師：同學(xué)們，今天由我第一次給大家上課，還是第一次上心理健康教育活動(dòng)課， 大家心里肯定有些緊張吧？先讓我們來(lái)做深呼吸訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)，放松放松緊張的情緒?；顒?dòng)中，讓學(xué)生體驗(yàn)、認(rèn)識(shí)什么是“情緒”，是首要任務(wù)。 【活動(dòng)內(nèi)容】 小學(xué)生情緒心理輔導(dǎo)。父親高興地對(duì)他說(shuō)：“今后的日子里，如果你能堅(jiān)持一整天不發(fā)脾氣或生氣的話，就從柵欄里拔出一顆釘子。為此，小男孩十分難過(guò)，他向他的父親請(qǐng)教怎么辦?？梢酝ㄟ^(guò)游戲、打球、下棋、聽(tīng)音樂(lè)、看電影、讀報(bào)紙等正當(dāng)而有意義的活動(dòng)，使自己從消極情緒中解脫。小組討論匯報(bào)。 提問(wèn)學(xué)生做完這個(gè)游戲的心情。這種把失敗后的傷心、 苦悶的不良情緒與社會(huì)責(zé)任感，頭腦中的閃光點(diǎn)結(jié)合起來(lái)，轉(zhuǎn)化為積極的行動(dòng)，奮發(fā)向上，也是情緒升華法， 師：今天我們學(xué)習(xí)了情緒調(diào)節(jié)的目標(biāo)、掌握了六種方法，請(qǐng)大家再想一想，你還有什么好方法？ 學(xué)生回答：（略） 師：可以引入身心統(tǒng)一論，幽默法等 希望你們以后自覺(jué)運(yùn)用這些方法，調(diào)節(jié)情緒，保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心境。 上面的四種方法是同學(xué)們討論出來(lái)的，也是我們經(jīng)常用到的，下面我再向大家介紹兩種方法。平時(shí)我們注意事物往往只注意事物的負(fù)面或暫時(shí)困難的一面 ,如果換個(gè)角度，把注意力集中在事物的正面或光明的 一面，我們就會(huì)樂(lè)觀開(kāi)朗起來(lái)，有哪位同學(xué)聽(tīng)過(guò)塞翁失馬的故事？說(shuō)給大家聽(tīng)聽(tīng)？ 學(xué)生講故事：（略） 師：我們要學(xué)會(huì)用辨證的觀點(diǎn)看問(wèn)題，事物都有正反兩方面，要把注意力集中在事物的正面。我們要吸取教訓(xùn)，情緒表達(dá)要控制在一定的 程度和范圍內(nèi)，學(xué)會(huì)駕御情緒，調(diào)節(jié)情緒，保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心境。 生活是多姿多彩的，愿快樂(lè)與我們常在！讓我們一起放聲歌唱吧！ 第二篇：五年級(jí)心理健康課《做情緒的主人》教案 教學(xué)目標(biāo) 使學(xué)生了解具有良好心境的人會(huì)對(duì)生活、工作、學(xué)習(xí)充滿信心。 老師突然襲擊，宣布進(jìn)行測(cè)驗(yàn)，你的心情 期中考試，你準(zhǔn)備充分，你的心情 學(xué)生回答：（略） 5 能力排除法 師：從大家的回答中可知，當(dāng)我們?nèi)狈δ撤矫嬷R(shí)、技能時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生緊張、焦慮、恐懼的情緒。 請(qǐng)大家用這種方法幫助這位老太太。這就是情緒調(diào)節(jié)的目標(biāo)與內(nèi)容。克服不良情緒，保持樂(lè)觀、開(kāi)朗的心境，是情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容和目標(biāo)，從而使學(xué)生善于調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會(huì)一些調(diào)節(jié)情緒的有效方法，做情緒的主人。 有一個(gè)成語(yǔ)“樂(lè)極生悲”是什么意思？告訴我們什么道理？ 生（略） 師總結(jié)：情緒表達(dá)應(yīng)合乎常情、合乎常理，但不能過(guò)度，喜不能得意忘形、怒不能暴跳如雷、哀不能悲痛欲絕、懼不能驚慌失措。當(dāng)情緒激動(dòng)起來(lái)時(shí)，為了使激動(dòng)起來(lái)的情緒不至于立即爆發(fā)和難以控制，可以有意識(shí)的轉(zhuǎn)移話題，做些別的事，比如你喜歡的事、感興趣的事，等激動(dòng)的情緒平靜下來(lái)，小姑娘就可以投入學(xué)習(xí)了。 哭、喊、運(yùn)動(dòng)、傾訴、圖片 師：這些都是可行的，希望大家運(yùn)用借鑒 4 意志控制法 師：不知大家知道嗎，民族英雄林則徐也和這位小女孩一樣很愛(ài)生氣，你知道他是怎樣控制自己易怒的情緒嗎？ 學(xué)生回答：（略） 師：他使用的是意志控制法，你知道“臥薪嘗膽”的故事嗎？ 學(xué)生講故事：（略） 師：我們應(yīng)該怎樣用意志控制自己的情緒？ 學(xué)生回答：（略） 師：用某一種方式提醒自己，警示自己。把北京建設(shè)的更加美麗。不過(guò)，不良情緒往往會(huì)影響我們的工作、學(xué)習(xí)、生活，因此要努力克服不良情緒，保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心境。 （略） 二情緒調(diào)節(jié)的方法 1 注意力轉(zhuǎn)移法 師：剛才同學(xué)提到做一些別的事，看看書、散散步、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，這種方法是注意力轉(zhuǎn)移法。剛才的一些不良方法，我們要糾正一下。 2021 年 7 月 13 日，是一個(gè)不眠之夜， 13 億中國(guó)人為升奧成功喜悅、激動(dòng)、歡呼，你可知道， 1993 年 9 月 23 日對(duì)于 13億中國(guó)人同樣也是一個(gè)不眠之夜，這一夜，我們僅以兩票之差與奧運(yùn)失之交臂，你當(dāng)時(shí)還小，設(shè)想一下，人們的情緒如何？ 學(xué)生回答：（略） 師：是的，可是中國(guó)人很快從失敗中站起來(lái)，認(rèn)識(shí)到自己的不足，經(jīng)過(guò) 8 年的努力，我們把祖國(guó)建設(shè)的更加繁榮、富強(qiáng)、民主。將自己的右手放在同桌左手手指上，自己的左手手指放在同桌右手下。 說(shuō)說(shuō)自己哪些情緒讓你感覺(jué)到不舒服？和大家分享你曾經(jīng)的體驗(yàn)。 釘釘子和拔釘子的故事。 六、解決問(wèn)題：學(xué)生分享自己不開(kāi)心的事情，同學(xué)用學(xué)習(xí)過(guò)的方法給予建議和幫助。柵欄上釘釘子的數(shù)目開(kāi)始逐漸減少了。無(wú)論你說(shuō)多少次對(duì)不起 ，那傷痕永遠(yuǎn)都在。 【活動(dòng)設(shè)想】 高年級(jí)學(xué)生正處在青春前期，他們隨著生理的逐漸成熟，情緒波動(dòng)較大，但他們又缺乏控制情緒的能力。 （二）聯(lián)系實(shí)際，學(xué)會(huì)控制情緒 高年級(jí)的學(xué)生又處在青春前期，生理、心理正處于特別的發(fā)展期，情緒的波動(dòng)較
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