五年級(jí)心理健康課《做情緒的主人》教案[合集五篇]-全文預(yù)覽
【正文】 感受的體驗(yàn)都是情緒 . 師 :出示課件 ,學(xué)生總結(jié)給了你什么啟發(fā) ? 師 :為什么會(huì)有不同的情緒表現(xiàn)呢 ? 分析 ,討論情緒產(chǎn)生的原因 .為什么會(huì)有不同的情緒產(chǎn)生 . 師總結(jié) :因?yàn)槊總€(gè)人看問(wèn)題的角度和態(tài)度不同 .老師舉例說(shuō)明看課件 . 師 :出示課件 ,引用故事講解 師講解不同情緒使不同的人看法不相同 ,同一件事每個(gè)人的想法也不同 .讓同學(xué)們說(shuō)說(shuō)平時(shí)在學(xué)習(xí)生活中遇到了哪些不同的情緒呢 ? 1,讓同學(xué)說(shuō)說(shuō)同樣一件事 ,每個(gè)人的看法 .(老師舉例和學(xué)生講述 ) 2,同學(xué)們交 流 ,遇到問(wèn)題采取誰(shuí)的處理方法較好呢 ? 換個(gè)好心情 這次考試王陽(yáng)比我好 原來(lái)想法 :有什么了不起 ,他沒(méi)我聰明 . 換個(gè)想法 : 這次考試考砸了 ,不敢回家 原來(lái)想法 :害怕會(huì)批評(píng)不敢回家 . 換個(gè)想法 : 師總結(jié) :換一副眼鏡 ,得一副好心情 . 總結(jié)語(yǔ) :生活就像一面鏡子 ,你對(duì)它哭 ,它就對(duì)你哭 :你對(duì)它笑 ,它就對(duì)你笑 .生活中我們可以通過(guò)改變自己的態(tài)度來(lái)控制自己的情緒 . 板書設(shè)計(jì) : 情緒 (喜怒 ,哀 ,懼 ) 作業(yè)布置 :同學(xué)之間交流最近有哪些讓自己控制不了自己情緒的事情 ,最后是怎么解決的 第四篇：五年級(jí)心理健康課教案 —— 做情緒的主人（范 文） 五年級(jí)心理健康教育課 做情緒的主人 吉首市第三小學(xué)彭永鳳 教學(xué)目標(biāo)： 情感、態(tài)度、價(jià)值觀：讓學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)、感受和體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)情緒，了解不良情緒危害。 2021 年 7 月 13 日，是一個(gè)不眠之夜， 13 億中國(guó)人為升奧成功喜悅、激動(dòng)、歡呼，你可知道， 1993 年 9 月 23 日對(duì)于 13億中國(guó)人同樣也是一個(gè)不眠之夜，這一夜，我們僅以兩票之差與奧運(yùn)失之交臂，你當(dāng)時(shí)還小，設(shè)想一下，人們的情緒如何？ 學(xué)生回答：（略） 師：是的，可是中國(guó)人很快從失敗中站起來(lái)，認(rèn)識(shí)到自己的不足，經(jīng)過(guò) 8 年的努力，我們把祖國(guó)建設(shè)的更加繁榮、富強(qiáng)、民主。 老師突然襲擊，宣布進(jìn)行測(cè)驗(yàn)，你的心情 期中考試，你準(zhǔn)備充分，你的心情 學(xué)生回答：（略） 5 能力排除法 師：從大家的回答中可知，當(dāng)我們?nèi)狈δ撤矫嬷R(shí)、技能時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生緊張、焦慮、恐懼的情緒。剛才的一些不良方法，我們要糾正一下。 請(qǐng)大家用這種方法幫助這位老太太。 （略） 二情緒調(diào)節(jié)的方法 1 注意力轉(zhuǎn)移法 師：剛才同學(xué)提到做一些別的事，看看書、散散步、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，這種方法是注意力轉(zhuǎn)移法。這就是情緒調(diào)節(jié)的目標(biāo)與內(nèi)容。不過(guò)，不良情緒往往會(huì)影響我們的工作、學(xué)習(xí)、生活，因此要努力克服不良情緒，保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心境?？朔涣记榫w，保持樂(lè)觀、開(kāi)朗的心境，是情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容和目標(biāo)，從而使學(xué)生善于調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會(huì)一些調(diào)節(jié)情緒的有效方法，做情緒的主人。把北京建設(shè)的更加美麗。當(dāng)我們有足夠的知識(shí)、技能時(shí)，就會(huì)排除不良情緒，沉著應(yīng)對(duì)。 哭、喊、運(yùn)動(dòng)、傾訴、圖片 師：這些都是可行的，希望大家運(yùn)用借鑒 4 意志控制法 師：不知大家知道嗎，民族英雄林則徐也和這位小女孩一樣很愛(ài)生氣，你知道他是怎樣控制自己易怒的情緒嗎？ 學(xué)生回答：（略） 師：他使用的是意志控制法，你知道“臥薪嘗膽”的故事嗎？ 學(xué)生講故事：（略） 師：我們應(yīng)該怎樣用意志控制自己的情緒？ 學(xué)生回答：（略） 師：用某一種方式提醒自己，警示自己。 怎樣使哭婆變笑婆（略） 學(xué)生回答：（略） 師：大家已經(jīng)很快掌握這種方法了，生活中可以實(shí)踐。當(dāng)情緒激動(dòng)起來(lái)時(shí)，為了使激動(dòng)起來(lái)的情緒不至于立即爆發(fā)和難以控制，可以有意識(shí)的轉(zhuǎn)移話題，做些別的事，比如你喜歡的事、感興趣的事，等激動(dòng)的情緒平靜下來(lái)，小姑娘就可以投入學(xué)習(xí)了。 生：（齊聲朗讀 ） 師：可是生活中常常會(huì)碰到不如意的事，會(huì)導(dǎo)致情緒低落，要保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心境，就需要我們掌握一些調(diào)節(jié)情緒的方法。 有一個(gè)成語(yǔ)“樂(lè)極生悲”是什么意思？告訴我們什么道理？ 生（略） 師總結(jié)：情緒表達(dá)應(yīng)合乎常情、合乎常理，但不能過(guò)度，喜不能得意忘形、怒不能暴跳如雷、哀不能悲痛欲絕、懼不能驚慌失措。一個(gè)真正的樂(lè)觀主義者，必須事業(yè)有成，前途有望?？朔涣记榫w，保持樂(lè)觀、開(kāi)朗的心境，是情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容和目標(biāo)，從而使學(xué)生善于調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會(huì)一些調(diào)節(jié)情緒的有效方法，做情緒的主人。 不過(guò)，不良情緒往往會(huì)影響我們的工作、學(xué)習(xí)、生活，因此要努力克服不良情緒，保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心境。這就是情緒調(diào)節(jié)的目標(biāo)與內(nèi)容。 （略） 二情緒調(diào)節(jié)的 `方法 1 注意力轉(zhuǎn)移法 師：剛才同學(xué)提到做一些別的事，看看書、散散步、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，這種方法是注意力轉(zhuǎn)移法。 請(qǐng)大家用這種方法幫助這位老太太。剛才的一些不良方法，我們要糾正一下。 老師突然襲擊，宣布進(jìn)行測(cè)驗(yàn)，你的心情 期中考試，你準(zhǔn)備充分，你的心情 學(xué)生回答：（略） 5 能力排除
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