理智面對學(xué)習(xí)壓力(已修改)
2025-08-13 16:56 本頁面
【正文】 自學(xué)達(dá)標(biāo)題 ?1如何正確認(rèn)識學(xué)習(xí)壓力？ ?2緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法？ ?3怎樣看待考試焦慮？ ?4怎樣正確認(rèn)識考試？ ?5克服過度的考試焦慮的方法？ “千里之行，始于足下。”理想的實(shí)現(xiàn)要靠腳踏實(shí)地的努力。而我們當(dāng)前的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，即為理想的實(shí)現(xiàn)打基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)生活中總會有壓力的存在，這是正常的。 面對學(xué)習(xí)壓力，有的人逃避，有的人擔(dān)心、緊張，有的人從容應(yīng)對，那么，學(xué)習(xí)壓力給我們帶來了哪些影響呢？ 1 2 3 作為初三畢業(yè)生，我們面臨激烈的中考競爭，家長、老師寄予厚望，學(xué)習(xí)任務(wù)更加繁重，在我們身上可能會出現(xiàn)什么樣的反應(yīng)呢？ 緊張 失眠 擔(dān)心、恐懼 失去信心 自信興奮 積極參與集體活動 煩躁 放棄學(xué)習(xí) 這些反應(yīng)哪些是積極的，哪些是消極的？它們分別又會對我們的學(xué)習(xí)產(chǎn)生什么影響？ ? 學(xué)習(xí)壓力 學(xué) 習(xí) 效 率 ?學(xué)習(xí)壓力與學(xué)習(xí)效率的關(guān)系 ，可以激發(fā)人的干勁和潛能，提高學(xué)習(xí)效率； ，又會使人陷入焦慮，影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的發(fā)揮。 ，可能會使人失去動力，停滯不前； 李某云，今年 17歲，家住上海市閘北區(qū)，因面臨高考，學(xué)習(xí)壓力大遂產(chǎn)生了自殺的念頭，在課堂上他聽老師提到過著名的風(fēng)景區(qū)蓬萊山。于是他留下一份遺書給父母后便離家出走，一路幾經(jīng)輾轉(zhuǎn)到此跳崖（ 2022年月 12月 6日）。幸被蓬萊寺住持發(fā)現(xiàn)，才幸免于難。 某大學(xué)正在讀研究生的男生劉某從四層水房跳下當(dāng)場死亡。他在遺書中說，碩士畢業(yè)論文的開題做得不理想，學(xué)習(xí)壓力太大，所以自殺。 2022年 6月 21日，也就是全國大學(xué)英語四、六級考試的前一天。某重點(diǎn)高校一名叫李某的大三男生，因?yàn)橹钡侥菚r(shí)還沒有通過英語四級考試，故于當(dāng)日下午一點(diǎn)鐘左右，從宿舍樓六樓樓頂跳下，結(jié)果因腦部失血過多，在送往醫(yī)院的途中死亡 …… 適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能，使我們表現(xiàn)得更積極； （積極的一面） 過度的學(xué)習(xí)壓力則會使焦慮不斷增加，影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的正常發(fā)揮。 （消極的一面） 學(xué)習(xí)壓力過低甚至沒有，可能會使我們覺得學(xué)習(xí)非常輕松，也有可能使我們失去動力，止步不前。
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