壓力與情緒管理(2)(已修改)
2025-02-03 00:14 本頁面
【正文】 管理者的壓力與情緒管理 熟悉的生存方式，也許最危險 學(xué)歷貶值、經(jīng)驗飽和、 能力褪化、精神壓抑、 健康透支、錢途渺茫 看不見的危機，步步緊逼！ ！ 學(xué)歷貶值 國家統(tǒng)計局?jǐn)?shù)據(jù)： ? 2022年，全國在校大學(xué)生已達(dá) 903萬人； 2022年，北京高考錄取率已達(dá)70%，上海更高達(dá) 81%， 2022年達(dá)到了85%，超過中等發(fā)達(dá)國家的平均水平。 靠一紙大學(xué)文憑 就高枕無憂的日子 , 已經(jīng)一去不復(fù)返??！ …… 這是哪里？ 人才市場 經(jīng)驗飽和 《 都市白領(lǐng) 》 雜志對 1000名2545歲的白領(lǐng)調(diào)查顯示， 2832年齡段最缺乏安全感，在競爭中缺乏優(yōu)勢。原因是：工作8年和工作 5年，在從業(yè)經(jīng)驗上已無區(qū)別，而后來者在學(xué)歷、知識更新以及上進(jìn)心方面都更勝一籌。 經(jīng)驗優(yōu)勢越來越小 人卻越來越老 …… 能力褪化 《 北京青年報 》 2022年 12月對京滬穗三地白領(lǐng)跳槽者的調(diào)查顯示，由于 “ 重復(fù)、機械的勞動導(dǎo)致能力下降 ” 的原因而選擇跳槽的占 48%，位居第二，僅次于占 %的 “ 不滿薪酬 ” 。 重復(fù)勞動不僅扼殺前途， 也在吞噬生命 …… 精神壓抑 ? 無休無止的工作、巨大的壓力、無時不在的電子郵件、 7天 24小時全天候待命 …… ? 精神萎靡、感覺疲倦、經(jīng)常失眠、心情郁悶 …… ? 北京市心理衛(wèi)生協(xié)會提供的數(shù)據(jù)顯示：城市中 25％的人存在顯性或隱性心理障礙?！?其中一半人又是占社會少數(shù)的白領(lǐng)階層。 ” 工作恐懼癥 正在流行 …… 健康透支 北京職業(yè)病防治研究所連續(xù) 3年調(diào)查顯示，目前我國白領(lǐng)約有 70％處于亞健康狀態(tài)，而在高血壓人群中，約 20％是35歲以下的白領(lǐng) 。 年輕時拿命換錢、 年老時拿錢換命 …… 錢途渺茫 一生需要賺多少錢？ ?房子： 100萬（連買房帶裝修） 唉！接近郊區(qū)了。 ?車子： 90萬（普通汽車 15萬， 10年換一次，開 30年車） 每年保險、汽油、養(yǎng)路、保養(yǎng)、維修怎么也要 ！ ?孩子： 30萬（培養(yǎng)一個孩子到大學(xué)畢業(yè)的平均費用，不包括出國留學(xué)） 孩子 20年，學(xué)費、生活費每年也要花 ！ ?父母： （四位老人每人每月 300元，聊表寸心而已） 唉， 300元，就是都用來吃飯，每天也只有 10元呀。 ?家用： 108萬（三口之家每月開銷 3000元） 很省了！這里可沒有任何旅游休閑呀。 ?養(yǎng)老： 36萬（退休后再活 15年，每月與老伴開銷 2022元） 期望值不能再高了！ 合計：至少需要 以每月收入 4000元計，需要工作 85年！ 面對 年齡的挑戰(zhàn) 你不得不想： 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 業(yè)績 高 低 ？ ？ 職業(yè)探索期 建立期 職業(yè)中期 職業(yè)晚期 退出期 年齡 職業(yè)生涯 壓力區(qū) 普通員工晉升至經(jīng)理的比率為 45%，經(jīng)理至總監(jiān)的晉升率 13%，總監(jiān)至副總經(jīng)理的晉升率 3%，副總經(jīng)理晉升至總經(jīng)理不足 % 你面對的，是迅速成長的群體，是整個新生代的挑戰(zhàn)！ 是否還有成長后勁？ 三年以后， 你的工作和生活將是怎樣？ 把一只青蛙放進(jìn)裝有沸水的杯子，它會馬上跳出來。 把一只青蛙放進(jìn)冷水并慢慢加熱，開始它很舒適，等到發(fā)現(xiàn)水太熱時， 卻已沒有能力跳出。 是否正在漠視危險？ 你現(xiàn)在是否已經(jīng)
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