中醫(yī)保健食療ppt課件(已修改)
2025-01-31 19:49 本頁面
【正文】 中醫(yī)保健食療 中醫(yī)養(yǎng)生之道 ? 自古以來，人們把養(yǎng)生的理論和方法叫做養(yǎng)生之道。中醫(yī)學(xué)經(jīng)典著作 《 黃帝內(nèi)經(jīng) 》 云：“上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術(shù)數(shù)，飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去?！?能否度過百歲，能否頤養(yǎng)天年，不僅在於認識養(yǎng)生之道 ， 更為重要的是要把養(yǎng)生之道貫徹到日常生活中 。 ? 保健食療為其中一方面。 中醫(yī)養(yǎng)生總原則 ? 《 素問 ? 四時調(diào)氣大論 》 ：“夫四時陰陽者，萬物之根本也。所以聖人 春夏養(yǎng)陽 ，秋冬養(yǎng)陰 ，以從其根。” ? 四季陰陽之氣，生長收藏，代育萬物，乃萬物之本，春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，意即順應(yīng)四時陰陽變化，做到“ 春生夏長，秋收冬藏” 。 中醫(yī)養(yǎng)生總原則 ? 春夏兩季，天氣由寒至暖，由暖至暑，是人體陽氣生長之時 ?升發(fā)調(diào)養(yǎng)陽氣 為主 ? 秋冬兩季，氣候由熱至寒，逐漸轉(zhuǎn)冷，是人體陽氣收斂之時 ?收養(yǎng)潛藏陰精 為主 ， 春季保健食療 ? 春三月，從立
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