中醫(yī)保健食療ppt課件-展示頁
2025-01-28 19:49本頁面
【正文】 者，法於陰陽，和於術數(shù)，飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。 ? 保健食療為其中一方面。所以聖人 春夏養(yǎng)陽 ，秋冬養(yǎng)陰 ，以從其根。 中醫(yī)養(yǎng)生總原則 ? 春夏兩季，天氣由寒至暖，由暖至暑，是人體陽氣生長之時 ?升發(fā)調(diào)養(yǎng)陽氣 為主 ? 秋冬兩季，氣候由熱至寒，逐漸轉冷，是人體陽氣收斂之時 ?收養(yǎng)潛藏陰精 為主 ， 春季保健食療 ? 春三月，從立春至立夏前，包括 立春、雨水、驚蟄、春分、清明、榖雨 六個節(jié)氣。天氣開始回暖多風，乍暖還寒?！贝禾煺{(diào)攝不當會連累夏季，令當時生長物質(zhì)缺乏。 ? 升發(fā)陽氣 ， 保護脾土 春季保健食療 ? “ 春夏養(yǎng)陽”。李時珍 《 本草綱目 》 引 《 風土記 》 主張“以蔥、蒜、韭、蓼、蒿等辛嫩之菜，雜和而食”，除了蓼、蒿等野菜現(xiàn)己較少食用外，蔥、蒜、韭可謂是養(yǎng)陽的佳蔬良藥。 ? 健脾祛濕 :薏苡仁 ,茯苓 ,白術 ,澤瀉 ,赤小豆 ,冬瓜皮 春季保健食療 茯苓赤小豆苡仁
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