意志品質(zhì)與挫折應對培訓課件-文庫吧
2025-02-18 15:19 本頁面
【正文】 詩 “假如你為失去太陽而流淚，那你也將失去群星了 ”。1升華：如 “化悲痛為力量 ”，如泰戈爾詩 “讓愛戀化作記憶，痛苦化為詩歌 ”。三、挫折容忍力n 人們對挫折的反應各不相同，這取決于個人的挫折容忍力。它的影響因素：對挫折的認識，心理準備；對挫折的評價和感受；挫折經(jīng)驗：百煉成鋼？情感素質(zhì)：廣闊？耐心？愛心？抱負、理想、責任感、信念。蘇軾論 “勇 ”n “古之所謂豪杰之士者，必有過人之節(jié)。人情有所不能忍者，匹夫見辱，拔劍而起，挺身而斗，此不足為勇也。天下有大勇者，猝然臨之而不驚，無故加之而不怒。此其所挾持者甚大，而其志甚遠也。 ”（選自蘇軾《留侯論》）四、挫折的原因外因：天時地利人和？內(nèi)因： 1）心有余（期望太高、太多）2）力不足3） 脆弱，敏感，感情易受傷害4） 不合理的信念與心理反應模式作為中介的性格與觀念：習得的、固著了的心理反應模式和傾向客觀事件 心理事件 影響人的感受的，不是外在客觀事件，而是當事人對事件的感知、判斷和評價，而它又取決于性格與觀念。人的主動性刺激 反應 心不能改變外界刺激，但可影響反應： “采用先進解碼技術，超強糾錯！ ”—— 在同樣的情景里，因為 “心 ”不同，反應不同，結果就不同。所以有人說：心態(tài)影響行動，性格決定命運。不合理信念絕對化：就要這樣！沒有通融余地。以偏概全： 1）一點不行，全面完了。2）一步不行，全局完了。3）一時不行，永遠完了。至善主義：要完美無缺，無可挑剔； 要得到所有人的好評。完美主義的后果n 更努力，更成功？n 苛求自己，活得累。難有成就體驗和滿意感。n 對人苛刻，尤其對 “自己人 ”。n 活在別人的評價下。感受性與耐受性感受性低，耐受性低。感受性低，耐受性高。感受性高，耐受性高。感受性高，耐受性低。五、挫折的應對坦然的態(tài)度：正視其必然性，認識其雙重性。挫折的必然性n 人生不如意事十常八九。n 人有悲歡離合，月有陰晴圓缺。n 沒有一種花四季常開。挫折的雙重性 （ 1）n 一 痛苦、失望、幻滅 …… 等消極體驗；傷害、毀壞、死亡等消極后果。n 消極情緒伴隨著身體物質(zhì)、能量的失衡
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