意志品質(zhì)與挫折應(yīng)對培訓課件-文庫吧在線文庫
【正文】 性 （ 1）n 一 痛苦、失望、幻滅 …… 等消極體驗；傷害、毀壞、死亡等消極后果。（法國，拿破侖）8）能使愚蠢的人學會一點東西的并不是言辭，而是厄運。羅蘭《貝多芬傳》寫的序言（節(jié)選）對有可能的，盡力而為；沒希望的，宜代償（失之東隅，收之桑榆）或放棄（退一步海闊天空）。n 全面、長遠地看問題。盡管上天和你蓄意為敵，但你那抗拒強暴的勇氣，你那百折不撓的靈魂 ——天上和人間的暴風雨怎能摧毀你的果敢和堅韌?。ㄟx自英國詩人 拜倫《普羅米修斯》 ）別讓我在生命的戰(zhàn)場尋找盟友，而讓我竭盡全力去奮斗。不要積累負性情緒n 及時小宣泄，避免大崩潰。巧妙的轉(zhuǎn)移1）暫時擱置，問題還在；但若一時解決不了，轉(zhuǎn)移注意、不去糾纏，可避免情緒惡化、爆發(fā)。 ”（俄羅斯作家契訶夫短文《生活是美好的》）恰當?shù)那笾?社會支持系統(tǒng)n 家庭、同學等日常人際關(guān)系。 ”n 《三國演義》曹操煮酒論英雄，評價袁紹： “色厲膽薄，好謀無斷；干大事而惜身，見小利而亡命 ”。n 《論語 培養(yǎng)良好的挫折容忍力。意志的培養(yǎng)立志：明確目的，排除雜念。陽貨》： “鄉(xiāng)愿，德之賊也。邦有道，貧且賤焉，恥也；邦無道，富且貴焉，恥也。 健康健康（保?。ū＝。? 心理心理 困擾困擾（自我調(diào)節(jié)）（自我調(diào)節(jié)） 心理心理 問題問題（心理輔導）（心理輔導）精神病精神病（治療（治療））白 黑心理健康：程度與應(yīng)對心理健康：程度與應(yīng)對剛、柔、巧n 自己能承受一切，當然厲害。n 在逆境中韜光養(yǎng)晦，利用低潮期積蓄能量，積蓄希望。n 體態(tài)姿勢：平衡、舒適。法國作家雨果說：“不犯錯，那是天使的夢想；少犯錯，這是人間的法則 ”。3）合理取舍，泰然一些。在用血寫成的文字里我清楚地看到了我的存在，通過重復(fù)的毀傷和痛苦我認識了我自己。而當我的生命已近暮年，這些數(shù)不清的傷口開始愈合了。 但若長期處于這種狀態(tài)，心理活動帶來的假信息（高血糖）使中樞產(chǎn)生能量充足、不需進食補充的判斷，因而影響食欲，體內(nèi)能量消耗得不到補充，人會消瘦；神經(jīng)的興奮 抑制機能失調(diào)，易失眠、神經(jīng)衰弱；高血壓；內(nèi)分泌機能失調(diào)，免疫力下降，更易得病。正視其必然性，認識其雙重性。感受性高，耐受性高。至善主義：要完美無缺，無可挑剔； 4） 不合理的信念與心理反應(yīng)模式1克服：如 “我要扼住命運的咽喉，它休想使我屈服！ ”；如 “有志者，事竟成，破釜沉舟，八百秦川終屬楚；苦心人，天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳 ”。2）需要層次的 n 有時，通過
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