生機飲食健康-文庫吧
2025-07-17 15:09 本頁面
【正文】 ? 生食 。 新鮮、沒有加工、加熱，沒有污染，回歸自然，攝食天然植物。 ? 喝小麥草汁、精力湯，生食蔬菜芽苗 ， 吃五穀糙米飯、全麥製品 ? 禁絕油、鹽、糖、動物性蛋白及 加工品 。 ? 特色 : 回歸自然 , 認為有治癌效果 , 自然痊癒 。難吃 ,營養(yǎng)不均 。 缺乏為人的基本樂趣 生機飲食 =生食 ? ? 自然生食療法 禁食動物性食品 完全攝食 生鮮生芽菜、小麥草、蔬菜、 蕈類、水果、穀類、種子、堅果與藻類等， 按時照正確的食物組合法 ? 理論 均衡吸收完整的營養(yǎng)素 強化人體免疫系統(tǒng)，提高抵抗力 淨血排毒、療養(yǎng)強身，同時配合自我灌腸法 、適度斷食法，加上有效運動，徹底改善體質，有病去病，無病強身。 長壽飲食療法 macrobiotics ? music professor, Dr. Jean Kohler – pancreatic cancer – Healing Miracles from Macrobiotics, 1979 ? Dr. Anthony Sattilaro – prostate cancer with multiple bone metastases – Saturday Evening Post,1980 ? Michio Kushi’s – The Cancer Prevention Diet, 1983 – detailed the macrobiotic approach to cancer ? 50 % 粗穀或全穀 (糙米 大麥 粟 燕麥 玉米黑麥小麥 ) ? 25 % 季節(jié)性蔬菜（生食或水煮） ? 10 % 蛋白質食物（豆莢 大豆 魚） ? 5 % 海生植物 ? 5 % 湯 ? 5 % 水果 飲料 長壽飲食療法 macrobiotics 蔬菜 2030% 五穀雜糧 4060% 豆類 510% 紅肉 蛋禽 奶製品 長壽飲食 橄 欖 油 美國癌癥預防的飲食建議 ? 植物 為主的飲食 ? 盡量 少吃紅肉或加工肉品 ? 強調(diào) 大量食用蔬果及全穀雜糧 可以 降低癌癥發(fā)生率 . American Institute for Cancer Research and the World Cancer Research Fund, 1997 report 人與癌癥 /疾病的對抗 與反省 不斷修正 生食療法 Living amp。 Raw food 長壽飲食 Macrobiotics 有機飲食 Organic food 地中海型飲食 Mediterranean food 經(jīng)濟 文化 科學 環(huán)保 臺灣 生
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