常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理-文庫(kù)吧
2025-07-03 03:21 本頁(yè)面
【正文】 四、常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)性損傷的處理(一)擦傷 因運(yùn)動(dòng)時(shí)皮膚受挫致傷，如跑步時(shí)摔倒，體操運(yùn)動(dòng)時(shí)身體摩擦器械受傷。擦傷后皮膚出血或組織液滲出。 小面積擦傷，可用紅藥水涂抹傷口即可。大面積擦傷，先用生理鹽水洗凈，后涂抹紅藥水，再用消毒布覆蓋，最后用紗布包扎。(二)撕裂傷 在劇烈、緊張運(yùn)動(dòng)時(shí)，或受到突然強(qiáng)烈撞擊，造成肌肉撕裂。其中包括開(kāi)放傷和閉合傷兩種。常見(jiàn)有眉際撕裂、跟腱撕裂等。開(kāi)放傷頓時(shí)出血，周?chē)[脹。閉合傷觸及時(shí)有凹陷感和劇烈疼痛。 輕度開(kāi)放傷，用紅藥水涂抹傷口即可。裂口大時(shí)，則需止血和縫合傷口，必要時(shí)注射破傷風(fēng)抗毒血清，以防破傷風(fēng)癥。如肌腱斷裂，則需手術(shù)縫合。(三)挫傷 因撞擊器械或練習(xí)者之間互相碰撞造成挫傷。單純挫傷在損傷處出現(xiàn)紅腫，皮下出血，并有疼痛感。內(nèi)臟器官損傷時(shí)，則出現(xiàn)頭暈、臉色蒼白、心慌氣短、出虛汗、四肢發(fā)涼、煩躁不安，甚至休克。 在24小時(shí)內(nèi)冷敷或加壓包扎，抬高患者肢體或外敷中藥。24小時(shí)后，可按摩或理療。進(jìn)入恢復(fù)期可進(jìn)行一些功能性鍛煉，如果懷疑內(nèi)臟損傷，則作臨時(shí)性處理后，送醫(yī)院檢查和治療。(四)肌肉拉傷 通常在外力直接或間接作用下，使肌肉過(guò)度主動(dòng)收縮或被動(dòng)拉長(zhǎng)時(shí)引起肌肉拉傷。特別是在準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、動(dòng)作不協(xié)調(diào)時(shí)以及肌肉彈性、伸展性、肌力差者更易拉傷。損傷后傷處腫脹、壓痛、肌肉痙攣，觸診時(shí)可摸到硬塊。嚴(yán)重的肌肉拉傷是肌肉撕裂。 輕者可即刻冷敷，局部加壓包扎，抬高患肢。24小時(shí)后可施行按摩或理療。如肌肉已大部分或完全斷裂者，在加壓包扎急救后，立即送醫(yī)院手術(shù)治療。(五)肩關(guān)節(jié)扭傷 一般因肩關(guān)節(jié)用力過(guò)猛以及反復(fù)勞損所致。也有的因技術(shù)錯(cuò)誤，違反解剖學(xué)原則而造成損傷，如投擲、排球扣球、大力發(fā)球時(shí)常出現(xiàn)這類(lèi)損傷。其癥狀有壓痛、疼痛，急性期有腫脹，慢性期三角肌可能出現(xiàn)萎縮，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。 單純韌帶扭傷，可采用冷敷、加壓包扎。24小時(shí)后可采用理療、按摩和針灸治療。出現(xiàn)韌帶斷裂時(shí)，應(yīng)立即送醫(yī)院縫合和固定處理。當(dāng)肩關(guān)節(jié)腫脹和疼痛減輕后，可適當(dāng)施行功能性鍛煉，但不宜過(guò)早活動(dòng)，以防止轉(zhuǎn)為慢性。(六)踝關(guān)節(jié)扭傷 運(yùn)動(dòng)中跳起落地時(shí)失去平衡，使踝關(guān)節(jié)過(guò)度內(nèi)翻或外翻致傷。在準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，場(chǎng)地不平坦的情況下，更易造成這類(lèi)損傷。主要癥狀為傷處疼痛、腫脹、韌帶
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