【正文】 鍛煉心理品質(zhì)，培育健康心理呢?這節(jié)課我們就來研究這個(gè)問題。心理學(xué)家認(rèn)為，自己并不完全了解自己，這是普遍的情況，只是不同的人不了解的程度有所不同而已。這種人以為自己處處比別人強(qiáng)，一旦別人超過自己，就產(chǎn)生嫉妒心理，因而適應(yīng)環(huán)境能力較差，易出現(xiàn)心情沮喪、牢滿腹而導(dǎo)致身心疾病。這種人在人際交往中常有羞怯、畏縮的表現(xiàn)，有自卑心理的人對(duì)外界的反應(yīng)十分敏感，容易接受消極暗示?！　×私庾约?，是心理健康的標(biāo)志之一。才能有較強(qiáng)的環(huán)境適應(yīng)能力，保持良好的人際關(guān)系。才能保持人格的完整和諧，并不斷地?fù)P長避短，完善自我。(板書)　　(活動(dòng)：當(dāng)一個(gè)同學(xué)病了，你會(huì)對(duì)他采取什么態(tài)度?請(qǐng)每個(gè)同學(xué)結(jié)合自己平時(shí)的情況真實(shí)描述一下。我們?cè)谇楦?、人際交往上各有特點(diǎn)。通過比較是了解自己的重要途徑，比較時(shí)不要味以已之長比比因素，在可比因素中進(jìn)行比較，才能客觀地了解自己?！　?通過他人的評(píng)價(jià)來了解。)　　同學(xué)們各自看一看：同學(xué)對(duì)你的評(píng)價(jià)一致嗎，哪些比較符合你的情況，哪些評(píng)價(jià)使你對(duì)自己有了新的認(rèn)識(shí)?人常說”旁觀者清”，這就告訴我們旁觀者比較容易客觀地看待別人，這比自己帶著某種看自己要準(zhǔn)確得多?！　?通過心理水平測(cè)試了解。根據(jù)實(shí)際的需要科學(xué)家們還編制出有關(guān)中學(xué)生心理特點(diǎn)的多種量表。使用此種方法快捷、簡便?！　∥覀兞私庾约旱男睦硖攸c(diǎn)的目的是提高自己的心理健康水平，下面我們就來研究如何掌握正確的方法來鍛煉心理品質(zhì)。(板書)　　(活動(dòng)：請(qǐng)每人寫出三條讀書的益處。)　　書用生動(dòng)、具體、感人的藝術(shù)形象去反映生活，以潛移默化的力量去感染、鼓舞和教育人。讀書使人受益匪淺。廣讀書、讀好書、記筆記”等。(板書)　　我們是學(xué)生，平時(shí)大多數(shù)時(shí)間生活在學(xué)校、家庭，不了解社會(huì)。在參加社會(huì)活動(dòng)中，會(huì)更多地感受到社會(huì)中的”真、善、美”，也會(huì)更痛恨”假、惡、丑”，心理承受能力會(huì)增強(qiáng)。　　3參加美育活動(dòng)，陶冶心理品質(zhì)?？梢孕奚眇B(yǎng)性，排解不良情緒，保持心理健康……今后我們要多參加美育活動(dòng)，塑造健康的心理。(板書)　　走進(jìn)大自然，使自己與其融為一體，充分感受大自然的博大、有序、神奇和多彩。在大自然中還常能領(lǐng)悟到人生的真諦。在生活中我們要增強(qiáng)環(huán)保意識(shí)，讓大自然更加絢麗多彩。)　　小結(jié)：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，使我們懂得了人鍛煉心理品質(zhì)首先要了解自己的心理特點(diǎn)，這樣才能有針對(duì)性地鍛煉心理品質(zhì)。鍛煉心理品質(zhì)是了解自己心理特點(diǎn)的目的。每個(gè)人可針對(duì)自己的特點(diǎn)和具體的條件選擇適合自己的方法，了解自己，鍛煉自己心理品質(zhì)，成為心理健康的人。測(cè)試之后根據(jù)學(xué)生的性格類型分組討論(68人為一組，性格內(nèi)向，和性格外向搭配)　　討論內(nèi)容：如何取長補(bǔ)短，發(fā)揮個(gè)人的性格優(yōu)勢(shì)，提高自己的社交能力?！　∽晕覝y(cè)試社交能力自測(cè)表　　下面是一份社交能力自測(cè)表，共30道題，你可按照自己的符合程度進(jìn)行打分?！　?1)我上朋友家做客，首先要問有沒有不熟悉的人也出席，如有，我的熱情就明顯下降。　　(3)在陌生的異性面前，我常常感到手足無措?！　?5)我的文字表達(dá)能力遠(yuǎn)比口頭表達(dá)能力強(qiáng)?！　?7)我不喜歡廣交朋友。　　(9)我只喜歡與我談得攏的人接近?！　?11)如果沒有熟人在場，我感到很難找到彼此交談的話題。　　(l3)參加一次新的集會(huì)，我結(jié)識(shí)不了多少人?！　?15)不是萬不得已時(shí)，我決不求助于人，這倒不是我個(gè)性好強(qiáng)，而是感到很難對(duì)人開口。　　(17)我不喜歡和別人聊天?！　?19)我不善于說服人，盡管有時(shí)我覺得很有道理?！　?21)我同別人的友誼發(fā)展，多數(shù)是別人采取主動(dòng)態(tài)度。　　(23)我最怕在社交場合中碰到令人尷尬的事情?！　?25)別人話中帶刺掖我，除了生氣外，我別無他法?！　?27)參加集會(huì)，我總是坐在熟人旁邊。　　(29)我?guī)缀鯖]有異性朋友。　　如果你的得分在30分以上，那么應(yīng)該承認(rèn)。如果你的得分在030分之間，說明你的社交能力較差。得分低于20分，那么祝賀你，你是一個(gè)比較善于交往的人。這種類型的人，往往是朋友較少，謹(jǐn)小慎微，獨(dú)善其身，和街坊四鄰幾乎沒有什么交往。喜歡做老一套的已經(jīng)習(xí)慣了的事，而不愿干什么創(chuàng)新的工作。總之，內(nèi)向型的人，大多數(shù)不喜歡拋頭露面，喜靜不喜動(dòng)，沉默多思，不愿意多講話，非講不可的時(shí)候，也是三言兩語地只講必須講的就完了。這種性格的人往往是向外開放性的，他們善于交往、朋友多?；顫婇_朗，活躍好動(dòng)。喜歡成為談話時(shí)的中心人物。　　七年級(jí)教科版思想品德教案5　　學(xué)會(huì)拒絕不良誘惑　　教材分析　　教材地位和作用　　學(xué)會(huì)拒絕不良誘惑是人教版思想品德七年級(jí)上冊(cè)第四單元第八課中的第二個(gè)框題的內(nèi)容，第八課的主題是學(xué)會(huì)拒絕，而本框題的主要學(xué)習(xí)任務(wù)是學(xué)會(huì)拒絕不良誘惑，可見本框題在本課中占有重要的地位?！　?教學(xué)目標(biāo)　　根據(jù)教學(xué)大綱的要求，依據(jù)教材的內(nèi)容、學(xué)生的實(shí)際情況，再結(jié)合本人的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，制定了本框題的教學(xué)目標(biāo)　　知識(shí)目標(biāo)：　　讓學(xué)生了解社會(huì)中不良誘惑的危害性，掌握抵制不良誘惑的方法?！　?教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)　　為了達(dá)到以上的教學(xué)的目標(biāo)，結(jié)合初中的大綱要求，我制定了本框題的教學(xué)難點(diǎn)及教學(xué)難點(diǎn)　　教學(xué)重點(diǎn)：各種誘惑，尤其是要認(rèn)清不良誘惑存在的危害?！　≈攸c(diǎn)、難點(diǎn)的依據(jù)：學(xué)生只有了解身邊不良誘惑的危害，才會(huì)有意識(shí)去避免不良誘惑的侵蝕。　　?學(xué)法　　我們的初中生好動(dòng)，好奇，愛發(fā)表意見，希望能夠得到老師和同學(xué)的肯定，那么我們?cè)诮虒W(xué)的過程中，可以抓住這個(gè)特征，采取多種形式豐富多彩的教學(xué)方法，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。對(duì)于本框題的存在的理論知識(shí)，學(xué)生還不清晰，所以只有通過一定的講授法，才能使框題的理論觀點(diǎn)更加細(xì)致化，讓學(xué)生更易接受理論方面的知識(shí)?！　?教學(xué)程序　　在這節(jié)課的教學(xué)過程中，我注重突出重點(diǎn)，條理清晰，緊湊合理?！　?導(dǎo)入新課：(2—3分鐘)　　導(dǎo)入是教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入課題的切入口和教學(xué)內(nèi)容的連接點(diǎn)，因此我對(duì)本框題所創(chuàng)設(shè)的教學(xué)情景是要能夠吸引學(xué)生的注意力和激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，對(duì)此我將會(huì)給學(xué)生講述一名技巧運(yùn)動(dòng)員的故事。還根據(jù)教材的特點(diǎn)，學(xué)生的實(shí)際、教師的特長，以及教學(xué)設(shè)備的情況，我選擇了分組競賽和插入短暫的小品。關(guān)于小品是對(duì)電腦的誘惑，插入這個(gè)短暫的小品，是因?yàn)檫@個(gè)小品是較接近初中生的生活，許多的學(xué)生都面臨著這個(gè)誘惑，更是有的學(xué)生因?yàn)榈种撇蛔?duì)電腦的誘惑而耽誤了學(xué)習(xí)?！　?