400米訓(xùn)練方法-閱讀頁
2024-11-16 01:27本頁面
【正文】 氣氛；“虎鼓瑟”也是為了表明仙界的神奇突出表現(xiàn)仙境的美好、奇瑰。1《琵琶行》詩中有些環(huán)境描寫的詩句很好地烘托了氣氛，按要求填寫。②“東船西舫悄無言，唯見江心秋月白”烘托了人們沉浸于琵琶女所演奏的樂曲中心神俱凈、渾然忘我的氣氛。1全詩以“座中泣下誰最多？江州司馬青衫濕”的結(jié)尾，表達出作者怎樣的心境？答：江州司馬之淚，為同情遭受冷落的琵琶女而灑，也是自傷身世、為自己無辜被貶、流落窮鄉(xiāng)僻壤的不平遭遇而流。赤壁懷古》，完成59題。故壘西邊，人道是，三國周郎赤壁。江山如畫，一時多少豪杰。羽扇綸巾，談笑間，檣櫓灰飛煙滅。人生如夢，一尊還酹江月。而“太白與我語”一句則用富有人情味的語言表現(xiàn)太白峰的 款款深情。1“一別武功去，何時復(fù)更還”句又表現(xiàn)了李白怎樣的心理狀態(tài)？答： 一種留戀人間，渴望有所作為的愿望油然而生心頭。1C、“小喬初嫁”是從側(cè)面烘托周郎的年少得志。咬字頭、立字腹（圓）、收字尾。說話的聲音要大，速度要快，不要有停頓。準確完整生動地表述自己的想法。準確生動地描述景、事、物、人和生活。（1）速讀法 這種訓(xùn)練方法的目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準確，吐字清晰。讀的過程中不要有停頓，發(fā)音要準確，吐字要清晰，要盡量果把每個字音都完整的發(fā)出來。（2）背誦法 目的有兩個：一是培養(yǎng)記憶能力，二是培養(yǎng)口頭表達能力。“誦”也就是我們常說的“朗誦”。背誦法的著眼點在“準”上。（3）練聲法 第一步，練氣。吸氣：吸氣要深，小腹收縮，整個胸部要撐開，盡量把更多的氣吸進去。呼氣：呼氣時要慢慢地進行。呼氣時可以把兩齒基本合上。學(xué)習(xí)吸氣與呼氣的基本方法，你可以每天到室外、到公園去做這種練習(xí)，做深呼吸，天長日久定會見效。在練發(fā)聲以前先要做一些準備工作。聲帶活動開了，我們還要在口腔上做一些準備活動?？谇换顒涌梢园匆韵路椒ㄟM行： 第一，進行張閉口的練習(xí)，活動嚼肌，也就是面皮。第二，挺軟腭。人體還有一個重要的共鳴器，就是鼻腔。練習(xí)用鼻腔的共鳴方法是，學(xué)習(xí)牛叫。我們還要注意，練聲時，千萬不要在早晨剛睡醒時就到室外去練習(xí)，那樣會使聲帶受到損害。第三，練習(xí)吐字。有一句話叫“咬字千斤重，聽者自動容”說的就是這個意思。字腹的發(fā)音一定要飽滿、充實，口形要正確。但是，如果處理的不好，就容易使發(fā)出的聲音扁、塌、不圓潤。歸音一定要到家，要完整。當(dāng)然字尾也要能收住，不能把音拖得過長。然而一提起作文，許多學(xué)生便“談文色變”不知如何下手，無話可說，無事可寫。下面是我們討論之淺見。”興趣是創(chuàng)造的基礎(chǔ)，要提高學(xué)生的作文能力，必須激發(fā)學(xué)生的作文興趣，使其愿寫、愛寫、樂寫，津津樂道，持之以恒。其次，上好作文講評課，每當(dāng)學(xué)生完成一篇作文后，教師要認真的批改，把寫得好的作文讀給大家聽，從而鼓勵學(xué)生。小學(xué)生的想象力很強，教師要為學(xué)生營造一個“敢想、敢說、敢寫”的氛圍。其次通過細致的觀察，促進學(xué)生想象。三、培養(yǎng)多讀的好習(xí)慣作文以閱讀為基礎(chǔ)，閱讀以作文為發(fā)展。唐代詩人杜甫說：“讀書破萬卷，下筆如有神。閱讀包括課外閱讀和課內(nèi)閱讀兩種。比如看了全國“十佳”優(yōu)秀少先隊員的事跡。這樣就能獲得一些新的寫作材料。不只是在理解課文，在提高閱讀能力，同時也在為作文積累語言材料。最后，多讀自己的習(xí)作。四、養(yǎng)成寫日記的習(xí)慣常言道：“好記性不如爛筆頭”。它取材廣泛，同時又把課堂上學(xué)到的各種寫作方法，如材料的取舍，主題的提煉，語言的表達，結(jié)構(gòu)的安排等運用于實踐，有意識地加以訓(xùn)練，以幫助學(xué)生養(yǎng)成寫日記的習(xí)慣五．培養(yǎng)觀察力。因為觀察是人們認識事物的第一步，認識事物的主要途徑是觀察，只有親身去接觸事物，仔細觀察事物才能獲得真實、深刻的資料。加強作文指導(dǎo)，做好批改、講評對提高學(xué)生的寫作能力起決定性的作用。具體步驟是：一是指導(dǎo)審題，讓學(xué)生理解題目的意思，明白寫什么，怎么寫。三是指導(dǎo)選材，讓學(xué)生明白選擇什么材料才能更好地為中心服務(wù)。審題、立意、選材是作文指導(dǎo)的方向，除此之外，還應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生譴詞造句，用上各種寫作手法、技巧，謀篇布局等。我們發(fā)展速度耐力所選擇的跑段，基本上在這個范圍之內(nèi)。如果強度不大，間歇時間過長，就不能使乳酸值達到一定程度，難以提高機體對乳酸的最大耐受力；如果休息時間太短，就不能使機體得到一定程度的恢復(fù)，不能保持訓(xùn)練強度。生理學(xué)研究證明，心率在20——30次/10秒范圍內(nèi)，脈搏輸出量最大，低于20次/10秒鐘，輸出量太小。這些都不利于心血管系統(tǒng)功能的增強。（一）主項與接近主項距離的跑，在速度耐力訓(xùn)練中占的比重較大，對提高專項能力有重要的作用。（二）超主項距離的跑，對提高跑的能力是必不可少的，主要練習(xí)方法有： 500米5～6次（80%——90%強度），間歇8分鐘； 8003～4次，間歇10分鐘；（1200米+600米+400米）組合跑2～3組，間歇5——8分鐘，組間間歇15分鐘。通過各種跑的專門練習(xí)，如加速跑、彎道跑等練習(xí)，體會正確技術(shù)，發(fā)展動作
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