20xx年醫(yī)學(xué)專題—七大營養(yǎng)素-營養(yǎng)-閱讀頁
2024-11-01 00:43本頁面
【正文】 維生素C的生理功能,加速傷口快愈合 美白皮膚力無比 降低(ji224。,維生素C的缺乏癥,缺乏癥（潛伏的壞血?。后w重下降，倦 怠疲勞，肌肉關(guān)節(jié)瞬息疼痛，呼吸急促，齒齦出血，皮下滲血，容易骨折，傷口難愈，抗體降低，傷風(fēng)、感冒等疾病 壞血癥：齒齦腫脹、出血潰爛，牙齒松 動(dòng)；骨骼畸形；毛細(xì)血管脆弱，導(dǎo)致全身內(nèi)出血，大片青腫，關(guān)節(jié)增大；貧血；肌肉纖維衰退；老傷口變紅并開裂(kāi li232。嚴(yán)重內(nèi)出血和心臟衰竭經(jīng)常有猝死的危險(xiǎn),第三十五頁，共五十九頁。w249。)的食物來源：,主要來源為新鮮蔬菜(shūc224。,葉子類蔬菜 帶酸味水果,第三十六頁，共五十九頁。,營 養(yǎng) 成 分 表,第三十八頁，共五十九頁。y242。chǐ)中，1%存在于軟組織和血液中。 有助肌肉縮放，減少鋁質(zhì)積聚。 有助神經(jīng)運(yùn)作，傳達(dá)神經(jīng)訊息。,第三十九頁，共五十九頁。)癥狀：,肌肉痙攣腿抽筋。 心臟失調(diào)脈搏亂。 骨質(zhì)疏松常骨折。i t242。,第四十頁，共五十九頁。,第四十二頁，共五十九頁。,第四十四頁，共五十九頁。y242。 鈣鎂攝入要均衡，人體吸收最容易。 利于制造蛋白質(zhì)，遺傳基因DNA。,第四十五頁，共五十九頁。y242。 促進(jìn)生長(shēngzhǎng)性發(fā)育。 參與合成DNA（RNA）。 幫助提高免疫力。,銅的作用(zu242。ng),具有氧化還原功能 制造細(xì)胞組織。uch233。,第四十七頁，共五十九頁。y242。o s249。 2.促進(jìn)胰島作用。 4.維系骨骼健康。,第四十八頁，共五十九頁。oy242。 fū)恢復(fù)血?dú)狻?葉 酸 效 用,遺傳重要物質(zhì)； 促進(jìn)神經(jīng)發(fā)育； 增進(jìn)皮膚健康； 促進(jìn)乳汁分泌； 預(yù)防惡性(232。ng)貧血； 幫助產(chǎn)生抗體。,膳食纖維(xiānw233。 s249。f225。,均衡(jūnh233。,五谷雜糧(z225。ng)類：46碗,攝取不足：易導(dǎo)致纖維、多種維生素與礦物質(zhì)、植物化學(xué)因子(yīnzǐ)的缺乏,強(qiáng)力推薦：果蔬(ɡuǒ shū)纖維素嚼片、天然B族維生素片、小麥胚芽油營養(yǎng)膠囊、多種營養(yǎng)素,第五十三頁，共五十九頁。n)：果蔬纖維素嚼片、復(fù)合維生素C片、胡蘿卜素、多種營養(yǎng)素,第五十四頁，共五十九頁。i)類:3碟(1.52碗),攝取不足：易導(dǎo)致纖維(xiānw233。n)：果蔬纖維素嚼片、復(fù)合維生素C片、胡蘿卜素、多種維生素,第五十五頁，共五十九頁。)油膠囊、多種營養(yǎng)片,第五十六頁，共五十九頁。nb225。n)： 營養(yǎng)蛋白質(zhì)粉、多種營養(yǎng)片、鈣鎂片,第五十七頁，共五十九頁。uzhī)類:23湯匙,攝取(sh232。,內(nèi)容(n232。ng)總結(jié),七 大 營 養(yǎng) 素。內(nèi)分泌是內(nèi)分泌激素的主要材料。zh236。40%——60%。供給能量:最經(jīng)濟(jì)、最主要的熱量能源，節(jié)約蛋 白質(zhì)。維護(hù)好皮膚，健康好身體。鎂在人體內(nèi)有70%存于骨骼中，30%存于軟組織及體
環(huán)評公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1