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魚躍前滾翻課件-閱讀頁

2024-12-20 12:26本頁面

　　

【正文】要點(diǎn)：圓滑。錯(cuò)誤動(dòng)作雙手撐墊，緩沖不夠，團(tuán)身不緊造成摔背。保護(hù)與幫助保護(hù)與幫助方法：保幫者跪于練習(xí)者側(cè)方，當(dāng)練習(xí)者臀部離地后，推其臀部。創(chuàng)傷與安全措施：準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，體前屈柔韌性差，上體跟壓時(shí)過猛造成大腿后部肌群拉傷，練習(xí)前做好體前屈專門性準(zhǔn)備活動(dòng)，加強(qiáng)保護(hù)助力完成。在斜面上，由高處往低處做前滾翻直腿起。

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