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一個(gè)年輕女中醫(yī)總結(jié)的保養(yǎng)秘方doc-閱讀頁(yè)

2024-08-05 13:46本頁(yè)面
  

【正文】 滿自信的把不滿全都說(shuō)出來(lái),如果他連這個(gè)都提供不給你,那他的作用是什么?      兩個(gè)人之間花錢肯定是不能你省給他花,要不就兩個(gè)都節(jié)省,要不就你花他省,如果是你省他花,那你的他基本上很有問(wèn)題。      按摩很重要?。∽约阂心托牡陌茨?,用之前介紹祛皺紋的手法,臉上到處都仔仔細(xì)細(xì)的按摩,輕輕的,可以每天都按,只要堅(jiān)持就一定可以消除皺紋。推薦牛爾玫瑰保濕晚安睡膜,50塊錢,保濕效果很贊!又耐用,一瓶不知道什么時(shí)候才能用完。祛斑的方法之前也有,不過(guò)比較慢,不能著急。臉頰肯定會(huì)有下垂或松弛或者凹陷,多吃米飯?jiān)缢X(jué),一定要補(bǔ)血。      臉色發(fā)黃,如果是非體質(zhì)因素,就用綠茶水敷臉;皮膚有疙瘩,就用之前介紹的酸奶酵母面膜;身體的皮膚肯定是越來(lái)越粗,堅(jiān)持用美白保濕的甘油加白醋,身體光滑又白嫩;到了這個(gè)年紀(jì),產(chǎn)品是一定要認(rèn)真使用了。從體質(zhì)改變,皮膚就會(huì)越來(lái)越嫩,只要皮膚嫩了,就會(huì)顯年輕。其實(shí)之前所有臉上衰老問(wèn)題,除了保濕之外,產(chǎn)品都無(wú)法解決。其實(shí)大多數(shù)人這些基本的都不能保證。健康的身體,就應(yīng)該有美麗的外表。      肝腎臟的護(hù)理之前都介紹過(guò),脾胃的護(hù)理關(guān)鍵在心情,五臟六腑都是我們運(yùn)轉(zhuǎn)的關(guān)鍵零件,發(fā)胖了零件就松了,重新擰緊了,機(jī)器就好了。毒素太多了,機(jī)器就容易變形。           補(bǔ)氣和補(bǔ)血是相輔相成的兩個(gè)食補(bǔ)步驟。補(bǔ)氣的食物之前講過(guò)了,我還是要強(qiáng)調(diào)最重要的米飯,其它的要注意多吃土豆,紅薯/地瓜,紅棗和蜂蜜。     補(bǔ)血就一定要吃阿膠,沒(méi)理由!我媽媽堅(jiān)持吃了那么多年,由我爸制作,加足了愛(ài)心在里面!以前的阿膠還沒(méi)有打粉的說(shuō)法,都是我爸用搗大蒜的東西搗成碎塊,然后炒黑芝麻,炒熟了再用搟面杖輾成末,然后再炒核桃,剁碎,手續(xù)比現(xiàn)在復(fù)雜!折騰好幾個(gè)晚上才能做好。補(bǔ)血的同時(shí)滋補(bǔ)陰虛,消除內(nèi)熱,補(bǔ)肺虛,含有大量的膠原蛋白,因?yàn)樗茄庥星橹铮萄a(bǔ)效果更明顯。不過(guò)建議除了以上兩味之外不要再多加?xùn)|西,頂多再加味桂圓足夠了。      最好的吃法是用黃酒浸泡,黃酒溫胃,而阿膠質(zhì)黏膩,兩個(gè)正好相助吸收。不推薦紅糖,過(guò)甜傷脾臟,脾虛則面色發(fā)黑。      隆重介紹兩個(gè)要經(jīng)常吃的好東西!銀耳和黑木耳,古時(shí)候都是皇家的營(yíng)養(yǎng)品。膠質(zhì)對(duì)于女人很重要!      黑木耳蛋白質(zhì)含量與肉相同,鐵的含量是魚(yú)肉的70倍,是菠菜的20倍,是豬肝的7倍,所以黑木耳是一味重要的補(bǔ)血食物哦!現(xiàn)在專門把它們倆挑出來(lái)講,是因?yàn)樗桶啄径哂刑鄬?duì)女人好的東西了。身體里面也能洗澡。     銀耳要買黃色的不要白色的,滋潤(rùn)效果一流!潤(rùn)燥,潤(rùn)肺,和血,陰虛火旺體質(zhì)就要指望它了!肺健康了,皮膚自然嬌嫩。太多的疾病都是因?yàn)轶w內(nèi)廢水到處亂跑,所以多吃吃意仁沒(méi)壞處。牛羊肉是一定要吃的,這兩種肉攝入后,不會(huì)產(chǎn)生濕氣,脂肪含量也少,能量和鐵都含量足夠高。羊肉能夠大補(bǔ)虛損,補(bǔ)益元?dú)?,能治療腎臟陽(yáng)虛,溫補(bǔ)暖身,能夠治療脾胃虛寒,即虛寒體質(zhì)要多吃,健胃壯脾,對(duì)脾腎都非常有好處。      狗肉也是一樣要多吃,補(bǔ)益力氣,補(bǔ)脾胃,暖腎臟,強(qiáng)筋健骨,但不宜和杏仁一起服用。      除了以上的四味肉類食物之外,核桃治療腎虛腰痛,耳鳴,滋補(bǔ)肝腎臟,能夠治療肺虛寒,改善腸道便秘,滋潤(rùn)五臟。      除了牛羊肉之外,其它的溫補(bǔ)陽(yáng)虛的食物,陰虛火旺體質(zhì)的人都要少吃。相反的,如果一個(gè)人枯瘦,皮膚沒(méi)有光澤,則脾胃功能不好,所以身體氣血不足。      因?yàn)槠⑴K通過(guò)消化食物來(lái)造血,所以和女人的月經(jīng)周期也有關(guān)系。      因?yàn)椴簧票pB(yǎng),脾臟失去統(tǒng)血功能之后,皮膚就會(huì)干枯發(fā)黃,雖然皮膚自然的顏色是黃色,這里的意思是焦黃色。身體內(nèi)的元?dú)夂推⑽赶氖澄镆黄鹕a(chǎn)出血液,首先就是要保證正常健康的飲食。紫色的芋頭對(duì)脾胃最好,造血,統(tǒng)血效果好,能夠使皮膚和肌肉潤(rùn)澤豐腴。     臉色萎黃是從氣虛發(fā)展而來(lái)的,除了情緒,疲勞的因素之外,不吃米飯是最主要的原因。
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