大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題及應(yīng)對(duì)-副本-閱讀頁(yè)
2025-02-05 14:39本頁(yè)面
【正文】 》 ：就算墜入最黑暗的地方，我的愛(ài)，也不會(huì)讓我成為永遠(yuǎn)的孤魂。有的人幸運(yùn)，很快就找到了。 親密 =無(wú)間？ （二）戀愛(ài)之前做好失戀的準(zhǔn)備； （三）確立自我，坦誠(chéng)面對(duì)自身的“空洞”； （四）培養(yǎng)健康的戀愛(ài)觀； （五）提升挫折應(yīng)對(duì)能力，擴(kuò)充應(yīng)對(duì)資源。 我不后悔，也不會(huì)就此沉淪，因?yàn)槲抑捞?yáng)還會(huì)升起，因?yàn)槲抑浪兴倪x擇。 合與分，得與失，人生或許本來(lái)就是這樣。 幾種調(diào)節(jié)情緒的好方法： 多運(yùn)動(dòng) 學(xué)會(huì)自己放松 聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)或唱唱歌 嘗試沒(méi)穿過(guò)的衣服 少借酒澆愁 打打球 3 了解大學(xué)生心理問(wèn)題的方法 行為觀察法 面談診斷法 心理測(cè)驗(yàn)法 心理健康普查 心理測(cè)驗(yàn)法 智力測(cè)驗(yàn) 人格測(cè)驗(yàn) 心理問(wèn)題診斷測(cè)驗(yàn) 心理健康評(píng)估 卡特爾 16人格因素問(wèn)卷包括 187個(gè)項(xiàng)目，每個(gè)題目后有 3個(gè)答案，讓被試者選擇其中的一個(gè)。全部題目完成后，可以得到 16個(gè)分?jǐn)?shù)，每個(gè)分?jǐn)?shù)代表在一個(gè)特定的因素上的位置。 積極參加實(shí)踐活動(dòng) ， 豐富生活體驗(yàn) ， 增加社會(huì)閱歷 ，從而不斷增進(jìn)人際關(guān)系 ， 提高挫折承受力和社會(huì)適應(yīng)力 。 學(xué)生個(gè)人應(yīng)對(duì)策略 心理咨詢 心理咨詢是指由受過(guò)咨詢心理學(xué)專門(mén)訓(xùn)練的專業(yè)人員運(yùn)用心理學(xué)知識(shí) 、 理論和技術(shù) ， 針對(duì)求詢者的各種適應(yīng)與發(fā)展問(wèn)題 ，通過(guò)與求詢者協(xié)商 、 交談 、 啟發(fā)和指導(dǎo)的過(guò)程 ， 幫助求詢者達(dá)到自立自強(qiáng) 、 增進(jìn)心理健康水平和提高社會(huì)適應(yīng)能力的目的 。 心理治療 的工作對(duì)象主要是心理障礙者 ， 如神經(jīng)癥 、人格障礙 、 性變態(tài)等 ， 幫助求詢者消除精神癥狀 、 改變病態(tài)行為并重整人格 。 適應(yīng)與發(fā)展咨詢 學(xué)業(yè)與發(fā)展咨詢 擇業(yè)與發(fā)展咨詢 心理健康與發(fā)展咨詢 危機(jī)干預(yù) 大學(xué)生常見(jiàn)心理咨詢的內(nèi)容 心理咨詢的方式 （ 1）個(gè)別咨詢 （ 2）團(tuán)體咨詢 （ 3）電話咨詢 （ 4）書(shū)信咨詢 （ 5）網(wǎng)絡(luò)咨詢 在幫助那些有著類似問(wèn)題和困擾的人時(shí) ， 團(tuán)體咨詢是一種經(jīng)濟(jì)而有效的方法 。 （ Gladding,1996） 狐貍的故事 盛夏酷暑，一群口干舌燥的狐貍來(lái)到一棵葡萄架下。 第一只狐貍 跳了幾次摘不到，從附近找來(lái)一個(gè)梯子，爬上去滿載而歸。 —— 消極應(yīng)對(duì) 第三只狐貍高喊著 “ 下定決心，不怕萬(wàn)難，吃不到葡萄死不瞑目 ” 的口號(hào)，一次又一次跳個(gè)沒(méi)完，最后累死在葡萄架下。 —— 心理障礙 第五個(gè)狐貍想： “ 連個(gè)葡萄都吃不到，活 著還有什么意義！ ” 于是找個(gè)樹(shù)藤上吊了。 —— 憤怒情緒 第七個(gè)狐貍抱著 “ 我得不到的東西也決不讓別人得到 ”陰暗心理，一把火把葡萄園燒了。 —— 精神病 主要的應(yīng)對(duì)方法 區(qū)分輕重緩急 ? 一般心理問(wèn)題： 朋輩咨詢、心理疏導(dǎo) ? 嚴(yán)重心理問(wèn)題： 心理咨詢師 ? 心理障礙： 心理咨詢師，必要時(shí)心理醫(yī)生介入 ? 精神病性： 精神病醫(yī)生科醫(yī)生對(duì)癥處理 ? 陳某，男，大學(xué)生自述“我面臨退學(xué)的危險(xiǎn)，我很苦惱。入學(xué)開(kāi)始學(xué)習(xí)還可以，但在升入大二時(shí)我和一個(gè)同班的女同學(xué)比較好，談起朋友。在大二下半學(xué)期，她莫名其妙地以一個(gè)不成為理由的理由與我分手了。到了大三，我很灰心，讀不進(jìn)書(shū)。在游戲中有一個(gè)女妖，我專門(mén)殺她，殺了又復(fù)活她，再繼續(xù)殺。我的時(shí)間都花在打電腦游戲了。我現(xiàn)在已經(jīng)有 6門(mén)課不及格。我很著急，但打游戲還是放棄不了。 CASE 1 ? 曉玉，女， 20歲，大二學(xué)生，父母均為農(nóng)民，家境貧困 來(lái)訪者自述 一直以來(lái)，由于家庭貧困，我常擔(dān)心因繳不起學(xué)費(fèi)而輟學(xué)?？偛幌嘈艅e人，不愿理會(huì)別人，對(duì)人冷漠、缺乏熱情。幾天來(lái)，連續(xù)幾天晚上做相同的噩夢(mèng)，夢(mèng)見(jiàn)父親去世了，我從夢(mèng)中哭醒，連續(xù)幾天都很傷心，情緒很低落，無(wú)法學(xué)習(xí)。 可通過(guò)心理疏導(dǎo)或心理咨詢有意識(shí)地引導(dǎo)她的思維方向，使其重新認(rèn)識(shí)自我，通過(guò)激勵(lì)促其健康成長(zhǎng)。 CASE 2 ? 楊某，男，２２歲，言行怪異、出現(xiàn)幻覺(jué)妄想１年。一次，突然對(duì)電風(fēng)扇下跪，說(shuō)聽(tīng)到電風(fēng)扇里有一男聲責(zé)罵他是“叛徒和內(nèi)奸”。問(wèn)患者為什么時(shí)哭時(shí)笑 ?患者回答：“我腦子被一死者控制，我哭笑不受自己支配。 CASE 3 CASE 4 背景信息 ? 該學(xué)生來(lái)自農(nóng)村，家庭經(jīng)濟(jì)生活較困難。 ? 4天前其母親突然去世。 ? 言語(yǔ)減少，語(yǔ)音緩慢，應(yīng)答被動(dòng)，后悔自責(zé)。 CASE 4 分析： 應(yīng)激性精神障礙（反應(yīng)性抑郁） ? 存在明顯的應(yīng)激事件 ? 心理問(wèn)題出現(xiàn)在應(yīng)激事件之后 ? 心理問(wèn)題的表現(xiàn)與應(yīng)激事件相關(guān) ? 精神癥狀主要表現(xiàn)為情緒低落、思維緩慢、意志減退等。所謂正常與不正常的劃分標(biāo)準(zhǔn)，是相對(duì)的而不是絕對(duì)的。在某種范圍內(nèi)看似異常的行為，在另一種環(huán)境下就不足為奇了?？匆?jiàn)書(shū)上寫(xiě)了一些癥狀，就往自己身上套，這種做法是極為有害的。 希臘人和猶太人不同的精神內(nèi)質(zhì)： 希臘文：猶如樹(shù)葉的生機(jī)，人類也同樣。一代人逝去，另一代人又來(lái)到。就像原野上的一朵花，他開(kāi)放了。 生命的模樣在于自己的選擇！ 謝謝大家！
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