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職場釋放壓力的幾大絕招-閱讀頁

2024-09-24 20:11本頁面
  

【正文】 好地規(guī)劃自己的飲食,或者吃得太多,肚里再也裝不下了,那就在包里揣盒維生素片或是魚油丸之類的,隨時補(bǔ)充。 寫作減壓 “把煩惱寫出來。早在 1988年,美國就有一些心理學(xué)家做過測試,一組人員專寫壓力和煩惱;另一組人員則只寫日常淺顯的話題。 1994 年的另一項測試則是將失業(yè) 8個月的白領(lǐng)分成 3 組,一組只寫對失業(yè)的想法以及失業(yè)對個人生活帶來的負(fù)面影響;第二組寫今后的計劃以及如何找新工作;最后一組什么也不寫。
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