【正文】 讓學生進行練習前后的心血管系統(tǒng)及呼吸系統(tǒng)機能變化情況的檢查與對比。通過對比分析，讓學生深切體會到，耐久跑練習，確確實實鍛煉了身心，增強了體質(zhì)。反過來通過積極參加耐久跑練習，使學生真真切切感受到鍛煉的好處，鍛煉的價值，最終達到團結(jié)協(xié)作、挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝困難、提高成績、強健身體、愉悅心情的目的。開始積極主動地練習耐久跑了。經(jīng)過長時間實際鍛煉，心臟功能、呼吸功能得到提高。耐久跑既要求有一定的速度，又要求有一定的耐力，因而在教學力要緊緊抓住速度、耐力這個主要矛盾來安排教學。反復(fù)多次的最大強度練習，能增強人體最大負荷能力，提高速度。反復(fù)多次耐久跑練習，可提高人體呼吸系統(tǒng)和心血管機能水平，而且掌握了運動時要適當加深呼吸深度的方法，最大攝氧量水平升高。合理安排運動負荷是提高耐久跑練習水平的重要手段。在練習時要根據(jù)中學的特點和具體情況，從實際出發(fā)。在具體教學中，要首先對學生講清耐久跑的意義，講清耐久跑中出現(xiàn)“極點”的原因和解決方法，注意掌握適宜的量和強度，同時在教學中要身體力行，注意對學生意志品質(zhì)的培養(yǎng)。首先我在課的開始就進行了一番思想教育工作，從長跑的作用和意義以及對身體的影響說起，選用了一些名人的事例進行開導(dǎo)，讓學生從思想上愿意進行練習。我還利用設(shè)置一些不同的標志來鼓勵學生，讓他們可以適當?shù)淖咭欢?。在練習完后進行總結(jié)的過程中，我不光對成績好的同學進行了表揚，而且對那些體質(zhì)較差但努力練習的同學也進行了鼓勵，在把每個同學的成績進行記錄，讓他們在以后的練習中看到自己的進步，增加了練習的信心?！赌途门堋方虒W反思3本課是以樹立“健康第一”為指導(dǎo)思想,結(jié)合“新課改”設(shè)計的一節(jié)以耐久跑為主教材的體育課。在上課前,我認分析了教材和學生的實際情況,確定了教學目標。四年級學生身體正處于生長發(fā)育階段,由于平時鍛煉時間較少,耐力素質(zhì)普遍很差,急需提高學生一般耐力水平,改善學生呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)功能。培養(yǎng)學生對耐久跑學習興趣。(2)情感目標:通過小組合作,學生能夠以均勻中等的速度,跑完設(shè)計的路線,有克服“極點”的堅強意志力。這節(jié)課從教學目的,教學內(nèi)容,教學結(jié)構(gòu),教學過程,教學方法,教學能力,教學效果來看,基本達到了預(yù)期的教學目標本課堂,打破傳統(tǒng)的以運動技能形成規(guī)律和身體活動規(guī)律為主線的教學模式,代之以學生的興趣為主線,一開始通過創(chuàng)設(shè)情景吸引學生的注意力。本課氣氛活躍,充分調(diào)動了學生練習的積極性,使學生在集體練習中建立一種和諧的人際關(guān)系,具有良好的合作精神和體育道德。通過這節(jié)課也讓我體會到,體育教師要改變以往只注重知識技能傳授的思想?！赌途门堋方虒W反思4本案例的設(shè)計思路是采用尋寶引入，其目的是激發(fā)學生的學習興趣，調(diào)動學生參與學習活動的積極性。充分發(fā)揮學生的主體作用，這樣的教學不僅讓學生的體能在鍛煉中得到提高和發(fā)展，而且培養(yǎng)了學生的能力和創(chuàng)新意識以及堅持不懈的意志品質(zhì)。而目前的大部分學生生活優(yōu)越，極少甚至沒有經(jīng)過艱苦磨練，缺乏吃苦精神，對耐久跑沒有興趣，畏難情緒嚴重。在教學中，教師很重視耐久跑能力的培養(yǎng)，不最求中長跑的戰(zhàn)術(shù)細節(jié)；在耐久跑教材的安排上，教師也重視和加強提高一般耐力的內(nèi)容，采用了跑走交替等手段，提高了學生跑的能力，改善了呼吸系統(tǒng)和血液循環(huán)系統(tǒng)的機能。本課一“健康第一”為指導(dǎo)思想，以《體育課程標準》為依據(jù)，以學生為主題，把激發(fā)學生的體育興趣作為前提，以提高學生的身體、心理素質(zhì)為目標，培養(yǎng)了學生 積極思考、團結(jié)協(xié)作的精神，構(gòu)建自主參與、合作探究的學習方式，營造了輕松、愉悅、開放的學習氛圍，能結(jié)合學生的特點來組織安排教學。長期以來，耐久跑，對大多數(shù)學生來說都不會積極的主動的去從事這項鍛煉。因此如何調(diào)動學生的積極性，激發(fā)學生的熱情，成了上好耐久跑教材的關(guān)鍵問題。我想小學生都有勇于競爭，積極進取的特點，教師只要在耐久跑教學中注意引導(dǎo)、啟發(fā)學生的思維，營造良好學習氛圍等手段，就能真正調(diào)動、培養(yǎng)學生練習的39。于是，我在練習前有意識營造輕松愉快的練習氛圍，轉(zhuǎn)移學生緊張怯跑的不良情緒，增強學生克服困難的自信心。學生受到積極意識的支配，從而產(chǎn)生克服困難，勇往直前的精神，達到教學的效果。具體做法是相互給予激勵的言詞如：“加油”、“堅持”、“跑完X 米了”、“只剩 X米了”、“快到終點了”、“加速沖刺”等等，并給予掌聲加油鼓勵。隨著成績的逐步提高，學生勇于征服困難的自信心也得到了提高，在耐久跑練習中，學生們真正體會到了成就感和樂趣——汗水確實沒有白流。第三，在教學實踐中，采用多種聯(lián)系方法，避免枯燥乏味在耐久跑練習中，我考慮到如果經(jīng)常用簡單重復(fù)的方法，會使學生大腦皮層產(chǎn)生抑制，感到乏味厭煩。這樣做是以發(fā)展一般耐力，提高機體有氧代謝能力為主，達到改善呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)功能的目的。例如在跑道上劃出若干個標志，要求學生每跑到一個標志便改變練習內(nèi)容。這樣，既避免了單調(diào)重復(fù)，又使學生感到新鮮有趣。反過來通過積極參加耐久跑練習，使學生真真切切感受到鍛煉的好處，鍛煉的價值，最終達到團結(jié)協(xié)作、挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝困難、提高成績、強健身體、愉悅心情的目的。開始積極主動地練習耐久跑了。本節(jié)課下來，感受很多，學生都能夠積極主動參與游戲中，都能夠很好的和老師一起完成教學任務(wù)，但對整個教學過程進行回顧、分析和審視，反思自己的教學行為。特別在環(huán)節(jié)連接中，應(yīng)采用適當?shù)恼Z言把后面的環(huán)節(jié)引出來。在今后應(yīng)加強自己的基本功，特別在語言方面加強學習?！赌途门堋方虒W反思5通過本次課的教學，我對“126”教學策略有了更深刻的認識，在教學中我注重學生情感教育，教育學生要育心；注重學生動作技能的教學，轉(zhuǎn)變以前的灌輸教育理念，讓學生轉(zhuǎn)變“要我學”為“我要學”在學習中注重小組合作學習，主動地去探究體驗，勇敢的展示自我。耐久跑是提高學生的耐久跑能力和心肺功能的一種有利手段。然而耐久跑對大部分學生來說也是十分枯燥無味的一項體育項目，當然這不能排除客觀的場地條件因素，最主要的還是學生的主觀能動性。在本次課的教學中，由于受場地的限制，沒有準備出足夠大的場地，我對教學時間上的把握不夠精確；學生的練習中我的評價不夠到位，在教學過程中學生的路線出現(xiàn)了一點問題，好在及時的補救，效果還算不錯。把枯燥無味的耐久課，用自己形象的肢體語言，精心巧妙的設(shè)計，活靈活現(xiàn)的展現(xiàn)在了學生的面前。達到了事半功倍的效果。在教學中不斷加強德育滲透，注重個體差異，充分體現(xiàn)了體育教學