【正文】 堂的籃球賽中，學(xué)生的熱情最高，甚至有些迫不及待，課中一有耐力練習(xí)內(nèi)容時，同學(xué)們就特別有興趣，每當(dāng)做完準備活動或一個教學(xué)內(nèi)容結(jié)束而轉(zhuǎn)入耐久跑練習(xí)時，同學(xué)們都會把握每一秒的分組比賽。同時也完成了耐久跑的教學(xué)任務(wù)。從課堂中的反映來看，采用傳統(tǒng)的教學(xué)方式，一段時間后同學(xué)們與教師之間會產(chǎn)生一種對立情緒，因為同學(xué)們普遍不喜歡枯燥單一，缺乏趣味性，娛樂性的耐久跑，單單靠教師用“引導(dǎo)、啟發(fā)、教育、鼓勵”，將“言、行、意、情”貫穿到教學(xué)中是遠遠不夠的。而采用時代性的、趣味性的、娛樂性運動項目結(jié)合的耐久跑教學(xué)，雖然25分鐘球賽教學(xué)，學(xué)生運動量很大，但沒有一個同學(xué)喊苦叫累。同學(xué)們都全心投入，在比賽中體會運動的樂趣，在樂趣中完成耐久跑練習(xí)，教師也在同學(xué)們的運動樂趣中出色的完成教學(xué)任務(wù)！4．3 耐久跑 教學(xué)應(yīng)該不拘形式。采用的方法，手段也是多種多樣的，只要我們能根據(jù)同學(xué)們的生理心理情況，結(jié)合現(xiàn)代體育的實際情況，遵循體育的教學(xué)原則，有目的的提供良好的練習(xí)條件和環(huán)境，學(xué)生就會對耐久跑產(chǎn)生濃厚的興趣。傳統(tǒng)教學(xué)模式，雖然在開始時也可以取得一定的教學(xué)效果，但一段時間后，學(xué)生的參與意識變得被動，積極性不高，長期下去必然導(dǎo)致學(xué)生對耐久跑學(xué)習(xí)興趣的下降。耐久跑教學(xué)應(yīng)該不拘形式，只要能讓學(xué)生快樂運動。在中學(xué)階段，耐久跑是發(fā)展心肺功能提高有氧代謝能力的有效手段。初中學(xué)生身體正處于生長發(fā)育階段，由于平時學(xué)習(xí)負擔(dān)過重，鍛煉時間較少，耐力素質(zhì)普遍很差，急需提高學(xué)生一般耐力水平，改善學(xué)生呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)功能。培養(yǎng)學(xué)生對耐久跑學(xué)習(xí)興趣。（1）技能目標：使學(xué)生掌握耐久跑時兩步一呼，兩步一吸的有節(jié)奏的呼吸法，并發(fā)展學(xué)生保持勻速跑的能力。在上課中，要始終圍繞著目標進行組織教學(xué)，并始終貫穿著培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的這一主旋律。在各種練習(xí)中，教師適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，給學(xué)生以足夠的發(fā)展空間，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性思維。合理的開發(fā)了學(xué)生體育能力，體現(xiàn)了學(xué)生的主體性，培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新精神，能夠通過這一環(huán)節(jié)，為終身鍛煉打下堅實的基礎(chǔ)。以達到預(yù)計的教學(xué)目的。在課堂教學(xué)中多采用集體列隊，以均勻中等的速度，跑600800米（女），（男）8001200米，教師隨隊跑進。開學(xué)至今主要是恢復(fù)體力，繼而進入發(fā)展耐力、力量項目的實心球、耐久跑的教學(xué)，根據(jù)耐久跑的教學(xué)目標：了解跑的基本知識，掌握合理的跑步節(jié)奏，學(xué)會在跑的過程中正確的呼吸方法，并能合理分配體力，用相對較短的時間跑完規(guī)定的距離。第四篇：耐久跑教學(xué)反思耐久跑教學(xué)反思我曾經(jīng)問學(xué)生們：你知道什么是體育課嗎？你希望體育課怎樣上呢？80%以上的學(xué)生說：體育課就是打球、跑步等。例如在進行耐久跑練習(xí)時，以往本人一貫的教法是，規(guī)定學(xué)生在200米環(huán)形跑道上跑4—5圈，作為一種練習(xí)手段，教師則不時用哨聲或大聲吼叫等練習(xí)手段提醒和督促學(xué)生跑起來，結(jié)果教師在精神上很累，學(xué)生跑得又累又費勁，課堂氣氛十分沉悶，教學(xué)效果事倍功半。有些學(xué)生選擇連續(xù)三分鐘運球上籃，有的選擇連續(xù)跳繩三分鐘，有的選擇五分鐘追逐跑，有的選擇五分鐘帶球突破射門等。這樣學(xué)生的練習(xí)熱情很高，課堂氣氛十分活躍，充分發(fā)揮了學(xué)生的主體作用，絕大多數(shù)學(xué)生的耐力素質(zhì)提高較快。這種改變傳統(tǒng)學(xué)習(xí)的耐久跑方式，突出了學(xué)生的主體地位，學(xué)生的主體意識得到強化的情景下，激發(fā)了學(xué)生練習(xí)的主動性和積極性。第五篇：《耐久跑》教學(xué)反思《耐久跑》教學(xué)反思《耐久跑》教學(xué)反思1小學(xué)體育教學(xué)反思,耐久跑是周期性的大強度運動項目，能培養(yǎng)持久奔跑能力和速度耐力。在冬冷夏熱和疲勞的耐久跑練習(xí)中還培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)。采用短跑、中跑和超長段跑（包括野跑）以及其它形式的練習(xí)。但短跑又會產(chǎn)生不利的一面，過多的強度跑，人體本身會產(chǎn)生大量乳酸，酸堿度失去平衡，導(dǎo)致肌肉神經(jīng)興奮性下降，肌肉疲勞無力。但單純練長跑容易制成慢定型，這就要求我們變換練習(xí)方法和內(nèi)容，采用短、中、長距離練習(xí)，有利于提高速度耐力，克服無氧和有氧代謝練習(xí)所造成的不利因素。量和強度是運動負荷的兩個方面，兩者是對立統(tǒng)一，相輔相成的，可以互相促進，不斷提高?？偟呢摵刹荒芴?，1000米跑時，一開始應(yīng)是勻速跑，在300和400米時開始沖刺。《耐久跑》教學(xué)反思2這節(jié)課是一節(jié)耐久跑教學(xué)的課時，主要目標就是讓學(xué)生學(xué)會長距離跑的動作方法和呼吸方法，要說跑步，每個同學(xué)都會，但一提起耐久跑，大部分的學(xué)生都比較發(fā)愁，在以往的教學(xué)中，雖然能基本完成教學(xué)任務(wù)，但效果都不太理想，所以我就改進了一下，學(xué)生完成的還比較好。接著在進行練習(xí)的時候，我又采用了自由分組的方法，讓關(guān)系好的同學(xué)互相幫助，互相鼓勵，形成互助小組。對于那些體質(zhì)比較差的同學(xué)，我就和他們一起進行練習(xí)，在跑的過程中不斷的鼓勵讓他們堅持完成練習(xí)。通過這樣一些改進，學(xué)生的練習(xí)興趣有所提高，教學(xué)目標也更好的完成，相信他們會更好的鍛煉身體的。以學(xué)生發(fā)展為中心,將確保每一個學(xué)生都受益作為指導(dǎo)理念,從學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律出發(fā),充分注意他們在身體條件,興趣愛好,運動能力等方面的差異來確定耐力跑的學(xué)習(xí)目標與學(xué)習(xí)內(nèi)容,并在教學(xué)方法,教學(xué)組織,教學(xué)評價等方面提出有效的策略,讓學(xué)生在游戲與比賽的主動參與中達到學(xué)習(xí)運動技能,發(fā)展體能的目的。耐久跑是一種較長距離的周期運動,既要求一定的速度,又要能跑的持久,屬于田徑運動中的中長跑項目。通過改造傳統(tǒng)的耐力練習(xí)手段,變速跑,勻速跑,來發(fā)展學(xué)生有氧耐力的目的。因此,本課確立了三個教學(xué)目標,(1)技能目標:使學(xué)生掌握耐久跑時兩步一呼,兩步一吸的有節(jié)奏的呼吸法,并發(fā)展學(xué)生保持勻速跑的能力。在上課中,我始終圍繞著目標進行組織教學(xué),并始終貫穿著培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的這一主旋律。在各種練習(xí)中,教師適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo),給學(xué)生以足夠的發(fā)展空間,培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性思維。達到了預(yù)計的教學(xué)目的。體育教學(xué)中應(yīng)多用比賽手段、游戲形式,采用有效的多種教法和手段,教法學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,營造愉快、和諧、寬松的課堂氣氛,重視學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的探究與分析,讓學(xué)生學(xué)有興趣,學(xué)有所樂、學(xué)有所獲,很好的確保學(xué)生的主體地位,這樣我們的教學(xué)工作才真正落到實處。以自然地形跑、領(lǐng)頭跑、接力跑為內(nèi)容，通過尋寶、寶物展示兩個主要環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在游戲的氛圍中忘卻疲勞或推遲疲勞的出現(xiàn)，從而獲得奔跑的動作體驗和奔跑耐力的提高。耐久跑練習(xí)單調(diào)、枯燥無味，且持續(xù)時間長，運動強度大，十分艱苦。要取得耐久跑項目考試合格和體育達標，僅靠身高和體壯是不能的，必須經(jīng)過一定時間的鍛煉，且注重科學(xué)有效的鍛煉才能奏效。在教學(xué)內(nèi)容的安排和選擇上，做到了有計劃、有針對性地對學(xué)生身體和心理進行全面的訓(xùn)練，同時結(jié)合體育基礎(chǔ)知識和體育理論內(nèi)容的教學(xué)，提高了須生的體育文化修養(yǎng)，幫助學(xué)生掌握更多的體育鍛煉方法和手段，培養(yǎng)了學(xué)生的體育興趣和自覺運用體育理論知道體育實踐的能力，為繼續(xù)進行體育學(xué)習(xí)和終身體育鍛煉奠定基礎(chǔ)。通過游戲方式實現(xiàn)耐久跑的教學(xué)，將耐久跑的練習(xí)方法由單調(diào)枯燥的“跑圈”變成為形式多樣、具有濃厚趣味性的游戲活動，既鍛煉了學(xué)生的耐力素質(zhì)，完成了教學(xué)目標，有消除了學(xué)生對耐久跑的抵觸情緒，激發(fā)了學(xué)生的鍛煉熱情。當(dāng)然這不能排除客觀的場地條件因素，最主要的還是學(xué)生主觀的能動性。第一，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍，使學(xué)生從主觀上感知耐久跑練習(xí)的重要性，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。積極性和自覺性。我還強調(diào)學(xué)生自己給自己鼓勁兒，在途中跑時為自己下達積極的暗示詞：“我行！我行！”“我能堅持到終點！”“我會成功的！汗水不會白流！”邊暗示邊向前跑進。此外，我還讓學(xué)生之間相互激勵，因為一個班級就是一個集體，營造一種相互鼓勵、勇于拼搏、積極進取的團隊氛圍是十分重要的，它能有效地排除彼此間消極情緒的干擾，轉(zhuǎn)消極為積極，并付諸