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正文內(nèi)容

體育課耐久跑教學(xué)反思-在線瀏覽

2024-11-15 23:46本頁(yè)面
  

【正文】 呼吸方法,要說跑步,每個(gè)同學(xué)都會(huì),但一提起耐久跑,大部分的學(xué)生都比較發(fā)愁,在以往的教學(xué)中,雖然能基本完成教學(xué)任務(wù),但效果都不太理想,所以我就改進(jìn)了一下,學(xué)生完成的還比較好。接著在進(jìn)行練習(xí)的時(shí)候,我又采用了自由分組的方法,讓關(guān)系好的同學(xué)互相幫助,互相鼓勵(lì),形成互助小組。對(duì)于那些體質(zhì)比較差的同學(xué),我就和他們一起進(jìn)行練習(xí),在跑的過程中不斷的鼓勵(lì)讓他們堅(jiān)持完成練習(xí)。通過這樣一些改進(jìn),學(xué)生的練習(xí)興趣有所提高,教學(xué)目標(biāo)也更好的完成,相信他們會(huì)更好的鍛煉身體的。以學(xué)生發(fā)展為中心,將確保每一個(gè)學(xué)生都受益作為指導(dǎo)理念,從學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律出發(fā),充分注意他們?cè)谏眢w條件,興趣愛好,運(yùn)動(dòng)能力等方面的差異來確定耐力跑的學(xué)習(xí)目標(biāo)與學(xué)習(xí)內(nèi)容,并在教學(xué)方法,教學(xué)組織,教學(xué)評(píng)價(jià)等方面提出有效的策略,讓學(xué)生在游戲與比賽的主動(dòng)參與中達(dá)到學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能,發(fā)展體能的目的。耐久跑是一種較長(zhǎng)距離的周期運(yùn)動(dòng),既要求一定的速度,又要能跑的持久,屬于田徑運(yùn)動(dòng)中的中長(zhǎng)跑項(xiàng)目。通過改造傳統(tǒng)的耐力練習(xí)手段,變速跑,勻速跑,來發(fā)展學(xué)生有氧耐力的目的。因此,本課確立了三個(gè)教學(xué)目標(biāo),(1)技能目標(biāo):使學(xué)生掌握耐久跑時(shí)兩步一呼,兩步一吸的有節(jié)奏的呼吸法,并發(fā)展學(xué)生保持勻速跑的能力。在上課中,我始終圍繞著目標(biāo)進(jìn)行組織教學(xué),并始終貫穿著培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的這一主旋律。在各種練習(xí)中,教師適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo),給學(xué)生以足夠的發(fā)展空間,培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性思維。達(dá)到了預(yù)計(jì)的教學(xué)目的。體育教學(xué)中應(yīng)多用比賽手段、游戲形式,采用有效的多種教法和手段,教法學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,營(yíng)造愉快、和諧、寬松的課堂氣氛,重視學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的探究與分析,讓學(xué)生學(xué)有興趣,學(xué)有所樂、學(xué)有所獲,很好的確保學(xué)生的主體地位,這樣我們的教學(xué)工作才真正落到實(shí)處。以自然地形跑、領(lǐng)頭跑、接力跑為內(nèi)容,通過尋寶、寶物展示兩個(gè)主要環(huán)節(jié),讓學(xué)生在游戲的氛圍中忘卻疲勞或推遲疲勞的出現(xiàn),從而獲得奔跑的動(dòng)作體驗(yàn)和奔跑耐力的提高。耐久跑練習(xí)單調(diào)、枯燥無(wú)味,且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng),運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大,十分艱苦。要取得耐久跑項(xiàng)目考試合格和體育達(dá)標(biāo),僅靠身高和體壯是不能的,必須經(jīng)過一定時(shí)間的鍛煉,且注重科學(xué)有效的鍛煉才能奏效。在教學(xué)內(nèi)容的安排和選擇上,做到了有計(jì)劃、有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生身體和心理進(jìn)行全面的訓(xùn)練,同時(shí)結(jié)合體育基礎(chǔ)知識(shí)和體育理論內(nèi)容的教學(xué),提高了須生的體育文化修養(yǎng),幫助學(xué)生掌握更多的體育鍛煉方法和手段,培養(yǎng)了學(xué)生的體育興趣和自覺運(yùn)用體育理論知道體育實(shí)踐的能力,為繼續(xù)進(jìn)行體育學(xué)習(xí)和終身體育鍛煉奠定基礎(chǔ)。通過游戲方式實(shí)現(xiàn)耐久跑的教學(xué),將耐久跑的練習(xí)方法由單調(diào)枯燥的“跑圈”變成為形式多樣、具有濃厚趣味性的游戲活動(dòng),既鍛煉了學(xué)生的耐力素質(zhì),完成了教學(xué)目標(biāo),有消除了學(xué)生對(duì)耐久跑的抵觸情緒,激發(fā)了學(xué)生的鍛煉熱情。當(dāng)然這不能排除客觀的場(chǎng)地條件因素,最主要的還是學(xué)生主觀的能動(dòng)性。第一,創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍,使學(xué)生從主觀上感知耐久跑練習(xí)的重要性,從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。積極性和自覺性。我還強(qiáng)調(diào)學(xué)生自己給自己鼓勁兒,在途中跑時(shí)為自己下達(dá)積極的暗示詞:“我行!我行!”“我能堅(jiān)持到終點(diǎn)!”“我會(huì)成功的!汗水不會(huì)白流!”邊暗示邊向前跑進(jìn)。此外,我還讓學(xué)生之間相互激勵(lì),因?yàn)橐粋€(gè)班級(jí)就是一個(gè)集體,營(yíng)造一種相互鼓勵(lì)、勇于拼搏、積極進(jìn)取的團(tuán)隊(duì)氛圍是十分重要的,它能有效地排除彼此間消極情緒的干擾,轉(zhuǎn)消極為積極,并付諸練習(xí)之中。各種主動(dòng)激勵(lì)將學(xué)生的情緒鼓動(dòng)起來了,學(xué)生參與練習(xí)的主動(dòng)性和積極性明顯提高。第二,選用節(jié)奏明快,催人奮進(jìn),鼓舞斗志的音樂用于耐久跑教學(xué),誘發(fā)學(xué)生的無(wú)意注意。為了克服這一難題,在耐久跑的教學(xué)訓(xùn)練中,除采用常規(guī)的訓(xùn)練方法之外,我還采用跑、走交替,定時(shí)跑、計(jì)時(shí)跑、重復(fù)跑等形式,以改變練習(xí)的環(huán)境條件,提高學(xué)生對(duì)耐久跑的興趣。另外,還采用流水作業(yè)法、比賽法和游戲法來提高學(xué)生對(duì)耐久跑的興趣。該內(nèi)容包括:小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、蛙跳、蹲跳等,學(xué)生可自由選擇。對(duì)傳統(tǒng)的耐久跑教學(xué)模式的改變使學(xué)生從心理上不再害怕這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,還對(duì)它形成一個(gè)新的認(rèn)識(shí),即:改變了在以往的教學(xué)中,教師剛一宣布本課內(nèi)容是耐久跑,就有一部分學(xué)生拿出請(qǐng)假條申請(qǐng)見習(xí),找出各種理由不參加耐久跑練習(xí)的現(xiàn)象。原來的那種“要我跑”的思想也逐漸被“我要跑”的思想所代替。從本節(jié)課選擇的幾個(gè)游戲內(nèi)容來看,效果不錯(cuò),能吸引學(xué)生參與,但也有不足的地方,即教具數(shù)量太多,準(zhǔn)備工作比較復(fù)雜。整體教學(xué)中也存在不足之處:第一,在講解動(dòng)作要領(lǐng)時(shí)沒有很好的表達(dá)出來,細(xì)節(jié)方面關(guān)注不夠。第二,由于緊張導(dǎo)致自己的教態(tài)太死板,不是很自然??朔约旱木o張感,爭(zhēng)取早些向優(yōu)秀教師看齊。還有學(xué)生的評(píng)價(jià),要及時(shí)中肯到位,教師給與學(xué)生以信心和語(yǔ)言上的激勵(lì),最大程度上的調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和主動(dòng)性。對(duì)于九年級(jí)來說,耐久跑還是中考體育考試的項(xiàng)目之一,大部分同學(xué)在音樂伴奏下和游戲中能很好的完成課的任務(wù),在教學(xué)過程中,我及時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想品德教育,教育他們克服困難、敢于拼搏,從而更好的完成了本課的教學(xué)任務(wù),并為以后的體育鍛煉打下了良好的基礎(chǔ)。因此如何調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性,激發(fā)學(xué)生的熱情,教師怎樣調(diào)整自己的教學(xué)手段和方法,成了上好耐久跑教材的關(guān)鍵問題。在以后的教學(xué)中我應(yīng)該考慮的更加周密,及時(shí)的查漏補(bǔ)缺,相信我會(huì)做的更好地。情景教學(xué)運(yùn)用的突出,特別是在主體部分的學(xué)習(xí)中,教學(xué)組織多樣,方法靈活、新穎、創(chuàng)新性強(qiáng),有自己獨(dú)到的見解。激勵(lì)性語(yǔ)言的運(yùn)用和高超的教學(xué)技能的結(jié)合以及切合實(shí)際的教學(xué)策略,讓學(xué)生能夠全身心投入到學(xué)習(xí)中去、在完成教學(xué)任務(wù)的同時(shí)陶冶了情操,提升了自我。建議:師生互動(dòng)環(huán)節(jié)較少,教師的語(yǔ)言應(yīng)更有針對(duì)性;音樂的選取更應(yīng)適合學(xué)生特點(diǎn),游戲必須有結(jié)果;小組合作學(xué)習(xí)應(yīng)更深入些;身心放松不需要意念放松。 運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo):讓學(xué)生獲得鍛煉心肺功能的一些方法及搬運(yùn)傷員的技巧.心理健康目標(biāo):讓學(xué)生進(jìn)一步了解體育運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康的作用,培養(yǎng)學(xué)生克服困難不怕苦不怕累的意志品質(zhì)。 通過自由引導(dǎo),拓展學(xué)生思維能力和創(chuàng)造才能。 要求:活動(dòng)人數(shù)多,運(yùn)動(dòng)量適中,強(qiáng)度較小。引導(dǎo)學(xué)生分組并參與游戲活動(dòng)。一、耐久跑 對(duì)角線變速跑(80m+40m6)方法:學(xué)生一路縱隊(duì)在一長(zhǎng)方形場(chǎng)地進(jìn)行對(duì)角線快跑,邊線慢跑的變速跑練習(xí)(如圖)要求:快跑用70%—80%的速度,而慢跑可以很慢,但必須是跑動(dòng)的,不能走路。6分鐘跳長(zhǎng)繩練習(xí)方法:學(xué)生8—10人為一組,兩人搖繩(或請(qǐng)見習(xí)的同學(xué)幫忙),其他同學(xué)成一路縱隊(duì)站立于一搖繩同學(xué)的一側(cè),跳躍過繩跑道另一搖繩同學(xué)
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