【正文】 言自勉吧！“埋怨環(huán)境不好，常常是我們自己不好； 埋怨別人太狹隘，常常是我們自己不豁達(dá)；埋怨天氣太惡劣，常常是我們自己抵抗力太弱； 埋怨學(xué)生太難教育，常常是我們的方法太少。而教師是最具壓力的職業(yè)之一，因此近年來漸漸成為職業(yè)倦怠的高發(fā)人群。一、誰傷了教師的心（職業(yè)倦怠原因分析）人人都知道教育重要，但往往忽視了教育者的重要。教師也需要投入越來越多的時間和精力才能更好地完成自己的工作?，F(xiàn)在教師的低收入與教師的高付出之間還存在一定差距，這也必然導(dǎo)致教師心理上的不平衡。在市場經(jīng)濟(jì)浪潮沖擊下，理想和現(xiàn)實的巨大反差挫傷了教師的工作熱情。在我國古代，一方面是尊其入天，強調(diào)“一日為師，終身為父”、“天地君親師”；另一方面卻貶之下地，稱之為“孩子王”、“教書匠”、“臭老九”。如此高的社會期望會給教師帶來巨大的精神壓力。（三）在學(xué)生心目中的地位2010年年底發(fā)生在湖南婁底市一中譚勝軍老師給學(xué)生下跪事件，讓我們真真切切地感受到了一種教師的無奈和教育的悲哀。頂撞、辱罵教師，甚至打教師的現(xiàn)象在我們的身邊也偶有發(fā)生。教師在那些頑劣、不服管教的學(xué)生面前有時顯得束手無策。教師是一個真實的人，并不是神，教師能力也是有限的。不要認(rèn)為是教師就得無私奉獻(xiàn)，是教師就得燃盡吐絕，是教師就不能講回報，是教師就不能有任何瑕疵。努力提高教師的社會地位和經(jīng)濟(jì)地位雖然經(jīng)濟(jì)收入的提高并不能完全消除職業(yè)倦怠，但確實能極大地提高教師的工作熱情和積極性，有利于提高教師的職業(yè)聲望。讓教師真正體驗到行業(yè)的魅力和價值，以健康而積極的情緒從事教育工作。新聞媒體等社會輿論機構(gòu)也應(yīng)大力宣傳大多數(shù)兢兢業(yè)業(yè)、關(guān)愛學(xué)生的教師形象，保護(hù)教師在履行職責(zé)過程中的積極性和開創(chuàng)性，減輕教師的心理壓力，讓教師的工作獲得最大限度的社會支持和認(rèn)可。只有這樣，教師才能對自己的職業(yè)感到光榮和自豪。我校在努力提高教師福利待遇的同時，更注意給教師以精神的慰藉。建立公正合理的競爭評價體系，為潛心鉆研、積極進(jìn)取、甘于奉獻(xiàn)的教師提供更好的發(fā)展平臺，讓他們獲得更多的實惠，感受成功的喜悅，從而激發(fā)教師的工作熱情。搭建學(xué)校與家長的交流平臺現(xiàn)在那些難于管理的學(xué)生，其實大部分是家長放任自流，不盡責(zé)任的結(jié)果，或者是得到家長的默許或者支持的。我校利用家長會，或者舉辦針對家長的專題講座等多種形式，加強與家長的溝通，傳授科學(xué)的教育理論和方法，提高家長的教育技能，使家長能夠按照教師的要求有效指導(dǎo)孩子的生活和學(xué)習(xí)，讓家長對學(xué)校和教師多一些了解，多一些諒解，多一些支持。（三）教師自身的努力首先教師自己也要走下圣壇，認(rèn)識到自己并不是十全十美，并不是無所不能的。我們自己是普普通通的人。隨著教育改革的深入發(fā)展，新型的師生關(guān)系已經(jīng)確立。既然不能再以自己的威嚴(yán)來換得學(xué)生的尊敬，那么就用自己豐富的學(xué)識和人格魅力來贏得學(xué)生的崇拜吧!第三篇：教師職業(yè)倦怠的原因及克服教師職業(yè)倦怠的原因及克服【摘要】教師職業(yè)倦怠正逐漸從個人問題延伸為群體與制度問題,導(dǎo)致教師職業(yè)倦怠的根本因素,在于對教師個體需要,尤其是尊重的需要、安全的需要、個人價值實現(xiàn)的需要的忽視?！娟P(guān)鍵詞】 教師。對策。教師的素質(zhì)是一種伸縮性很強的內(nèi)在潛能，只有將這種內(nèi)在潛能充分地轉(zhuǎn) 化為有效的教育行為時，才能收到最佳的教育效果。其中，教師的職業(yè)倦怠是最重要的制約因素。因此，采取有效途徑堵塞這種教育中的黑洞，消除教師的職業(yè)倦怠，已成為不容忽視的問題。它產(chǎn)生于需要，并和人的興趣、價值觀、抱負(fù)水平等心理因素密切相關(guān)，當(dāng)動機消失，為之所推動的行為就會自然消失。職業(yè)倦怠的癥狀表現(xiàn)在許多方面,如軀體、智力、社會、心理等方面。教學(xué)工作本身就是一種應(yīng)激情境，教師所面對的是正在成長的個體，他必須付出更多的時間與精力來照顧學(xué)生，并處理許多與教學(xué)無關(guān)的事物，同時還要面對家長的過度要求，教師本身常常處于壓力的狀態(tài)下。在教學(xué)領(lǐng)域，國外曾進(jìn)行過大規(guī)模的國際研究，雖然不同的研究者給教師倦怠所下的定義不盡相同，但是所有的研究者都表明，教師倦怠是指教師不能順利應(yīng)付工作應(yīng)激的一種反應(yīng)。首先，情緒耗竭。情緒上耗竭的教師常常表現(xiàn)畏懼早晨去上班,形成為對學(xué)生消極的、玩世不恭的態(tài)度。人格喪失一般表現(xiàn)為通過減少和斷絕與學(xué)生的聯(lián)系來表現(xiàn)出來。第三,降低成就感。教師一旦發(fā)現(xiàn)他們的職業(yè)為他們提供較少的反饋時，就不再做出努力了。教師倦怠的結(jié)果，無論對于個人還是對于他們的工作都有許多消極不利的影響。在健康方面，倦怠的教師也有許多表現(xiàn)，如身體不適、失眠等。一般地認(rèn)為，教師在開始時,工作都是熱情與奉獻(xiàn)的，他們感到自己的工作是具有社會意義的，并產(chǎn)生個人滿足感。教育人的這種工作具有結(jié)果上的不可確定性及效果上的不顯著性。因此有些教師在教學(xué)上的要求開始減少，心情愈加煩躁，再加上班級更加混亂，學(xué)生對教師關(guān)注的減少，家長的要求增多，領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心不夠，同事的支持不多，等等。隨著情況的惡化，個人一旦有放棄教師這個職業(yè)的想法，此時，工作就失去了最初的意義，工資就成為維持勉強上班的唯一動機了。特別是今天，國家要發(fā)展，民族要振興，沒有科技不行，沒有教師 的勞動更不行。我國 也不例外。教師也被人們譽為“人類靈魂的工程師 ”、“辛勤的園丁”、“人之楷?！钡?。作為知識分子的教師，一直渴望自己的職業(yè)與角色活動受到社會的支持和贊譽，以維護(hù)他們尊嚴(yán)。處理不當(dāng)就會對教育工作失 去興趣和動機。教育對社會發(fā)展的促進(jìn)價值和進(jìn)步作用，決定了教 師及其職業(yè)勞動應(yīng)當(dāng)具有較高的勞動報酬與經(jīng)濟(jì)待遇。面對這種不合理的“腦體倒掛”現(xiàn)實，教師們就會產(chǎn)生“不患寡而患不公”等憤懣心理。這樣教師就會因自己的勞動價值與勞 動報酬的嚴(yán)重背離，心理矛盾加劇，最終導(dǎo)致職業(yè)倦怠。加之我國教育設(shè)施陳舊，教學(xué)設(shè)備短缺，致使教師的勞動強度增大。這一點在畢業(yè)班任課的教師中特別嚴(yán)重。因此教師工作時更容易比別人發(fā)生職業(yè)倦怠。４．職業(yè)工作的低創(chuàng)造性在教育活動中，教師面對千差萬別的學(xué)生，繁雜紛亂的教育內(nèi)容，瞬間即變的教育環(huán)境，他們必須充分地 發(fā)揮自己的創(chuàng)造性的發(fā)揮，才能勝任教育這一工作。教與學(xué)不是單向的灌輸，而是一種能動的互動過程。而在教學(xué)實際中，有許多原因限制了這種創(chuàng)造性的發(fā)揮,如,封閉的教育系統(tǒng)，使學(xué)校教育只注重對學(xué)生知識傳授，忽視對學(xué)生個性的培養(yǎng)；再如,在應(yīng)試教育中，教師在拼命追求升學(xué)率的過程中，承受著巨大的心理壓力，長時間的壓力導(dǎo)致了教師身心的疲憊狀態(tài)。隨著教育的不斷發(fā)展，教育對教師的要求也越來越高。并有良好的心理素質(zhì)。截至1993年底，％的小學(xué)教師、％的中學(xué)教師、％的高中教師學(xué)歷未過到國家規(guī)定的要求。以低素質(zhì)的教師去應(yīng)付現(xiàn)代化教育，其結(jié)果不難想象。面對這些問題，他們在心理上承受難以負(fù)載的壓力，以致于產(chǎn)生許多心理焦慮和挫折感，失去工作信心。工作完成的好壞，不但和教師的德才學(xué)識有關(guān)系，而且還和學(xué)生素 質(zhì)、社會環(huán)境、教育條件等諸因素有關(guān)系。一個人的心理上是否體驗到挫折感，與他的抱負(fù)水平有密切關(guān)系。抱負(fù)水平的適合與否，與工作準(zhǔn)備的程度密切相關(guān)?？傊?，由抱負(fù)水平過高和工作準(zhǔn)備不足所造成的直接后果就是挫折感的產(chǎn)生，同挫折帶來的行為心理變化可導(dǎo) 致教師職業(yè)倦怠的產(chǎn)生。如果教師不能順利地進(jìn)行角色轉(zhuǎn)換或面對多種角色期待不能順利地調(diào)節(jié)，就會出現(xiàn)角色沖突。因此，教師在各種不同的人們心目中扮演著不同的角色，所以出現(xiàn)角色沖突及壓力是不可避免的。1979年，美國教育協(xié)會(NEA)的民意測驗發(fā)現(xiàn)：接受調(diào)查的3/4教師認(rèn)為,紀(jì)律問題對他們的教學(xué)效率有很大影響。目前，學(xué)生的問題行為日益嚴(yán)重，教師必須花費加倍的時間與精力來處理學(xué)生的問題。如以各種“率”作檢驗教師的標(biāo)準(zhǔn)，競爭的手段和方法不科學(xué)、獎勵與批評機制不建全，各種考核、評比增多，等等，也增添了教師的工作負(fù)荷量。在學(xué)校環(huán)境中，教師是人際關(guān)系網(wǎng)的一個結(jié)。教師常抱怨學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)過于缺乏同情心、孤立、官僚、無效能。(三）個人因素。A型人格特征的人較易導(dǎo)致倦怠。B型與此相反。助人工作的對象是人，因此特別需要與人互動的人際關(guān)系能力，即所謂社會能力。②助人目標(biāo)是否達(dá)到。如果預(yù)期目標(biāo)不能達(dá)到，專業(yè)人員將其全部原因歸咎于工作本身，那么就容易產(chǎn)生倦怠,因而降低助人的欲望。例如一個老師在新學(xué)年接一個學(xué)習(xí)成績較差的班級，開始時立志要把這個班帶好，但經(jīng)過長時間努力以后，無效果或效果不顯著,那么教師就容易產(chǎn)生倦怠。，使人們價值觀念多元化，給人以更多的自由去選擇自己的人生。對教師的幫助應(yīng)有多種支持形式，既有物質(zhì)的、也有精神的。關(guān)鍵是是否給了他良好的工作環(huán)境，是否 滿足了他合理的需要。同時，也決定該職業(yè)的吸引力和從事本職業(yè)人員 的社會地位。因此，要想使教師熱愛自己的職業(yè)并立志獻(xiàn)身于該職業(yè)，必須通過國家政策的傾斜 和輿論的宣傳等手段，促使全社會形成尊重教師、支持教師的意識傾向與心理氛圍，廣泛樹立起“教師是太陽 底下最光輝的職業(yè)”這一觀念，切實做到教師職業(yè)無論在城市或農(nóng)村都處于比較優(yōu)越的地位。２．滿足教師的合理需要需要是一個人產(chǎn)生行為動機的根本原因，是一種主要的個性、心理傾向性，是人的行動積極性的原動力。（１）重視教師的物質(zhì)需要為人師表的職業(yè)特點，決定了教師比較重視高層次需要的滿足，然而不能因此而忽視滿足教師的物質(zhì)需要。要滿足教師合理的物 質(zhì)需要，首先要解決教師職業(yè)勞動價值與勞動報酬相背離的問題，使教師的經(jīng)濟(jì)收入與職業(yè)價值相適應(yīng)。從而消除教師“不患寡而患不公”等憤懣心理，促使教師產(chǎn)生更高層次的需要。才是最重要的激 勵因素。隨著教師需要的不斷滿足，教 師的積極性也將得到不斷提高，從而避免了職業(yè)倦怠的產(chǎn)生。一個良好的工作、生活環(huán)境，會使教師心情舒暢，會有效的預(yù)防和治療一些心理疾病。第三，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要科學(xué)地安排好教師的工作，適當(dāng)控制教師的工作量，幫助教師解決好勞逸結(jié)合問題。第四，要盡可能地組織教師參加一些有利于教師身心健康的活動。４．排除教師心理障礙，增強教師心理適應(yīng)能力心理障礙往往是個體在從事有目的活動時，遇到阻攔或干擾，致使目標(biāo)不能實現(xiàn)，個體需要得不到滿足，而產(chǎn)生的一種緊張、焦慮、沮喪、失意的挫折心理狀態(tài)。要想排