【正文】 ：“我是把別人喝咖啡的時間用來讀書、寫作。書讀得多了，你就會從多個角度去看問題，才能改變你的思維方式，才能在面對困難、面對問題時提升思考的廣度和高度。二、教師要有成就感，學(xué)會自我激勵。因此有很多老師因為缺乏成就感，就人浮于事，做一天和尚撞一天鐘，根本沒有想過“成仙成佛”！這也是教師職業(yè)倦怠感的一個重要因素。而且正是這些小事，使教師擁有了成就感，這種成就感是教師不斷從成功走向成功的內(nèi)驅(qū)力，最終達(dá)到教育輝煌。不同的工作環(huán)境對于教師有不同的影響。學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)人應(yīng)具有一種民主的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格，關(guān)心尊重教師，給予教師更多的教學(xué)自主權(quán)，提供更多的參與管理學(xué)校的機會，增強責(zé)任感。當(dāng)教師圓滿完成工作目標(biāo)，取得成績時，應(yīng)該按照獎勵制度不打折扣地給予經(jīng)濟(jì)獎勵，并且授予榮譽，肯定成績，產(chǎn)生激勵與示范作用。經(jīng)常性地舉行一些活動，如文體活動、參觀研討活動、學(xué)術(shù)交流活動等等，都能夠激發(fā)教師的工作熱情，增加歸屬感，并且形成一種和諧的環(huán)境。一名優(yōu)秀的教師之所以會對自己所從事的職業(yè)充滿希望，感到幸福，就是因為他們都具有關(guān)心愛護(hù)學(xué)生的良好美德和思想境界。我們要克服職業(yè)倦怠感，獲得幸福感，就要學(xué)會關(guān)愛自己的學(xué)生，使自己在關(guān)愛學(xué)生中，在學(xué)生的成長中獲得快樂與幸福。我們耕耘的教師要正確定位，健康自我，追求成功。不少人有意無意把教師看成是無所不能的‘超人’——學(xué)生成績不好，要找老師；學(xué)生品德出了問題，是老師沒教育好；學(xué)生磕著碰著，也是老師的責(zé)任。每天面臨班上幾十個性格不同、狀況各異的學(xué)生，繁重的工作讓同事們感覺自己身心俱憊?，F(xiàn)在這種?職業(yè)倦怠?卻悄悄地侵襲和感染了越來越多的?人類靈魂工程師?。以下就教師倦怠成因及對策做簡要分析。教師這個職業(yè)被全世界公認(rèn)為是一種高強度、高壓力的職業(yè)之一 ,職業(yè)倦怠在教師這個職業(yè)中普遍存在。近年來，從各種新聞報道中，我們了解到有些學(xué)校的教師有體罰、辱罵學(xué)生的情況，各種新聞媒體在對這種現(xiàn)象進(jìn)行報道的同時也只是討論了教師的素質(zhì)問題，而對于案例后所隱含的更深層次的心理原因卻沒有涉及 ,這些現(xiàn)象反映出目前的教師職業(yè)倦怠問題不容忽視。對于教師來說，它會導(dǎo)致在情緒、認(rèn)知、行為等方面表現(xiàn)出精疲力竭、冷漠、消極、緊張等狀態(tài)；對于學(xué)生來說，會被體罰、心理虐待，從而影響到學(xué)習(xí)興趣，學(xué)業(yè)成績；對于學(xué)校來說會導(dǎo)致教學(xué)質(zhì)量下降、人心浮動，師德的喪失；對于國家與社會來說，會嚴(yán)重影響我們的教師隊伍建設(shè)，是教育資源的一種浪費，從而影響到人才培養(yǎng)質(zhì)量，影響到國家的四化建設(shè)。隨著社會的變遷，教師個體所承擔(dān)的壓力也日漸加重。此外，在市場經(jīng)濟(jì)條件下，價值觀的變化也給傳統(tǒng)的教師職業(yè)觀念帶來極大的沖擊。社會大眾對于教師的過高期望，增加了教師的工作壓力，也使教師產(chǎn)生一種內(nèi)在迷惘。與此同時，教師為了強調(diào)其專業(yè)性，增強大眾的信心，以致對自身產(chǎn)生不切實際的期望。3．學(xué)校組織結(jié)構(gòu)與氣氛。在這種狀態(tài)下，教師的專業(yè)角色時常面對挑戰(zhàn)，工作過程中教師的自主性降低，工作任務(wù)中的行政色彩較濃，很大程度上加重了教師的工作負(fù)擔(dān)，也使得整個學(xué)校的組織氣氛更趨向于非人性化。由于各種原因，教師往往對所處的組織環(huán)境不滿，抱怨學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)過于缺乏同情心，官僚主義作風(fēng)嚴(yán)重，無效能，并認(rèn)為學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)?堅守?在其辦公室內(nèi)，不了解教師的情況，不關(guān)心教師，對教師的評價不夠公正。4．教師人格因素。眾所周知．世上不存在具有絕對完整人格的個體。教師若存有某種人格特征，如怯懦、自卑、孤僻、狹隘等，在面臨同樣的壓力時，該類特征明顯的教師往往不能采取適當(dāng)?shù)牟呗约右詰?yīng)付，更容易陷入倦怠狀態(tài)。有A型人格特質(zhì)的人通常表現(xiàn)為成就感強烈、競爭意識濃厚，動作行為急躁、緊迫．言語粗魯?shù)?。三、預(yù)防與消除教師職業(yè)倦怠的應(yīng)對策略首先、要努力逐步提高教師的社會地位。因此，要想使教師熱愛自己的職業(yè)并立志獻(xiàn)身于該職業(yè)，必須通過國家政策的傾斜和輿論的宣傳等手段，促使全社會形成尊重教師、支持教師的意識傾向與心理氛圍，廣泛樹立起?教師是太陽底下最光輝的職業(yè)?這一觀念，切實做到教師職業(yè)無論在城市或農(nóng)村都處于比較優(yōu)越的地位。其次、要為教師創(chuàng)造良好的工作條件。一個良好的工作、生活環(huán)境，這樣會使教師心情舒暢，會有效地預(yù)防和治療一些心理疾病。減少不必要的會議，減少不必要的活動，減少管理層次，這些都是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)需要認(rèn)真解決的問題。第三、要增強教師的適應(yīng)能力。為了提高自身心理健康的水平，必須了解自己心理健康的程度，了解自己的長處和短處，有針對性地進(jìn)行心理的調(diào)節(jié)，注意用心理健康的標(biāo)準(zhǔn)來衡量自己。我們每個人都希望自己能得到別人的理解、信任和尊重，希望自己所做的一切事情都能得到別人的贊同，自己的思想、情感也總是想通過一定的方式向知心朋友或有關(guān)人員表達(dá)出來，否則就覺得不舒服，甚至坐臥不安。教師也要培養(yǎng)自己廣泛的興趣和愛好?？傊處煹穆殬I(yè)倦怠心理對個人、對工作都是有害的。作為一名合格的人民教師，一定要用健全的人格和健康的心理去影響和教育學(xué)生，要認(rèn)真對待，努力克服這種心理。具體表現(xiàn)為:工作能力下降，工作熱情衰退,對他人逐漸冷漠，自我成就感降低等等。它不僅會影響教師工作狀況和學(xué)生的發(fā)展，還會影響教師本人的身心健康、生活質(zhì)量，正日益引起人們的關(guān)注。二、教師職業(yè)倦怠成因分析教師特定的職業(yè)特點圣人標(biāo)準(zhǔn)與常人心態(tài)的矛盾。但是在知識文明的巨大背景下，教師同樣是一個渺小者，難以擔(dān)當(dāng)無所不知的智者角色。贊譽與現(xiàn)實的背離。但現(xiàn)實生活中，教師首先是一個有七情六欲的平凡的從業(yè)者，他們一樣面臨生存狀況等現(xiàn)實問題；其次，教育工作的周期長，不是一朝一夕的事，常面臨教師高精力投入與低成就感的矛盾；再者，現(xiàn)實中的一些不公平與非公正，造成個人對工作的灰心和不滿?，F(xiàn)行學(xué)校管理體制下的工作競爭壓力大工作負(fù)擔(dān)過重與教師承受能力有限的矛盾。作為班主任，更是苦不堪言，從學(xué)生修文縣特殊教育學(xué)校十二五教師繼續(xù)教育工程—— 的學(xué)習(xí)到生活，從思想塑造到安全問題，無所不包。一些邊遠(yuǎn)地區(qū)的老師，干得最累，拿得最少，成就感最低。周寧泗橋小學(xué)的一個領(lǐng)導(dǎo)對筆者說：在現(xiàn)行體制下，新的老師不愿來，好一點的老師爭先調(diào)走，剩下的老師可謂“老弱病殘”，在這種環(huán)境下的老師因自身素質(zhì)差，缺乏人才引領(lǐng)，沒有活力，又看不到希望，自然產(chǎn)生職業(yè)倦怠。新課程的理念新，對教師特別是中老年教師的挑戰(zhàn)性明顯，加上現(xiàn)在教育界存在的浮躁現(xiàn)象，改革呼聲不斷，以江蘇省為例，10年間高考方案5次更改，教師、學(xué)生、家長都感到難以應(yīng)付。山區(qū)與沿海地區(qū)的教師待遇懸殊巨大，給山區(qū)教師以強烈的刺激。山區(qū)學(xué)校名師的心里尤其不平衡，他們不但經(jīng)濟(jì)待遇差，在山區(qū)的背景下他們的價值常常得不到體現(xiàn)，在一個多數(shù)都是?？莆膽{的學(xué)校，本科畢業(yè)生反而成了弱勢群體，不但找不到被重視的感覺，反而常有被擠壓的感覺。教師自身原因職業(yè)倦怠源自于個人、組織與社會等方面。大致有以下幾種情況：專業(yè)水平低下，工作成績不出色。教師祝某，大學(xué)畢業(yè)后回到山區(qū)任教，由于不熱愛教育工作，在事業(yè)之初缺少足夠的精力投入，幾年后工作業(yè)績平平，難以在工作中找到樂趣，產(chǎn)生職業(yè)倦怠；不得志，滋生情緒。教師江某性格孤僻，雖標(biāo)榜自己淡薄于名利，勇于仗義執(zhí)言，但內(nèi)心自我抱負(fù)水平高，因人到中年，看到一個又一個同輩或晚輩的事業(yè)發(fā)展比自己好，心里不平衡，將個人的怨氣帶到工作或課堂中，漸漸地工作效益也低了，導(dǎo)致職業(yè)倦怠；缺乏進(jìn)取心。缺少創(chuàng)