【正文】 讓人一見(jiàn)就覺(jué)得風(fēng)采照人。當(dāng)王子看到這座雕像時(shí)，他心中像被大錘撞擊了一下，心里產(chǎn)生一種強(qiáng)烈的震撼，竟流下了淚來(lái)，國(guó)王對(duì)他說(shuō)：“只要你愿意，你就是這個(gè)樣子?！巴踝勇?tīng)到這些話，更有信心，一后更注意時(shí)時(shí)保持后背的挺直。大家可以就這個(gè)寓言故事談?wù)勛约旱目捶āＤ阏驹谝幻骁R子前，觀察自己的面孔和全身。有些地方可能不怎么耐看，使你感到不安，如果你看自己不喜歡的樣子，請(qǐng)你不要逃避，不要抵觸，不要否認(rèn)自己的容貌。否則你就無(wú)法自我接受、自我肯定。她對(duì)自己失望了，在一個(gè)風(fēng)雨交加的夜晚，她望著窗外一棵樹(shù)說(shuō)：如果明天早上樹(shù)上還有一片樹(shù)葉，我就活下去。她得救了。因?yàn)槭芰孙L(fēng)寒，老畫(huà)家去世了。這全在乎你自己?！蹦憧赡芟氩煌ǎ何颐髅鞑幌矚g我身上的某些東西，我為什么要無(wú)條件地完全地接受呢？接受意味著接受事實(shí)，是承認(rèn)鏡子里的面孔和身體就是自己的模樣。時(shí)間不長(zhǎng)，你就會(huì)體會(huì)到自我接受與自信自愛(ài)之間的相輔相成的關(guān)系。（4）“你”不等于你的錯(cuò)誤（人和行為要區(qū)分開(kāi)來(lái)）我是一個(gè)人，有自己獨(dú)立的價(jià)值，不能與我的行為混淆起來(lái)。如：你也許犯了一個(gè)錯(cuò)誤，但是這不是說(shuō)你就是一個(gè)錯(cuò)誤。還有很多這樣的例子，我就不一一列舉。不過(guò)，如果我們認(rèn)識(shí)到這些消極因素屬于我們而不等于我們時(shí)，承認(rèn)自我就容易得多。我們必須首先承認(rèn)自己的行為和弱點(diǎn)，然后才能改正它。必須從思想上承認(rèn)我們的弱點(diǎn)，但是絕不能因?yàn)檫@些弱點(diǎn)而恨我們自己?！澳恪辈粫?huì)因?yàn)榉噶艘粋€(gè)錯(cuò)誤或者方向有一點(diǎn)偏差，而毀滅或者變得沒(méi)有價(jià)值，就象打字機(jī)打錯(cuò)了一個(gè)字、小提琴發(fā)出一些不和諧的音響并不影響它們的價(jià)值一樣。你有很多朋友，他們也都不是盡善盡美的。（5）原諒自己你需要接受一個(gè)事實(shí)：有時(shí)你不得不妥協(xié)。這樣的態(tài)度常常導(dǎo)致你完全放棄，或者降低標(biāo)準(zhǔn)。他們學(xué)走路時(shí)，有時(shí)會(huì)跌倒。他們休息一會(huì)兒，拍拍灰塵，接著繼續(xù)下一次練習(xí)。畢竟認(rèn)識(shí)本身就是一種進(jìn)步——在我們弄清自己的目的之前，我甚至都不知道自己還沒(méi)達(dá)到它呢！我的一個(gè)老師告訴我，三件事你可以在發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)有達(dá)到自己的期望時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)自己，而不是懲罰自己。5分鐘 如果你覺(jué)得這很困難，想象以下你最好的朋友是怎么形容你的，說(shuō)究竟是什么使你很特別？現(xiàn)在看你是怎樣表達(dá)自己的個(gè)性的——如果你沒(méi)有表達(dá)出來(lái)，想想要怎樣才能表達(dá)出來(lái)！總之，只有放棄完美的人，才能自我接受、自我肯定。從理念上講，人們大都承認(rèn)“金無(wú)足赤，人無(wú)完人。但在認(rèn)識(shí)自我，看待別人的具體問(wèn)題上，許多人仍然習(xí)慣于追求完美，求全責(zé)備，對(duì)自己要求樣樣都是，對(duì)別人也往往是全面衡量。偉人、名人也不例外。阿里士多德的溝通能力有障礙，但他是一位內(nèi)省力很高的哲學(xué)家。孫臏腿上有殘疾，但他是中國(guó)古代杰出的軍事家。但她的內(nèi)省里卻不凡。邱吉爾有溝通障礙，但是他卻在國(guó)際政壇上號(hào)令群雄，叱咤風(fēng)云。所以，我們不要為自己的缺陷傷心難過(guò)。你只能唱你自己的歌，你只能畫(huà)你自己的畫(huà)，你只能做個(gè)由你的經(jīng)驗(yàn)、你的環(huán)境和你的家庭所造就的你。我們放棄了完美，就會(huì)明白我們每個(gè)人的兩重性是不可改變的。法國(guó)大思想家盧梭說(shuō)得好：“大自然塑造了我，然后把模子打碎了。最后我用道格拉斯如果你不能做一棵山顛上的松樹(shù)，那么，就做一棵山谷旁的灌木，但是，你要成為一棵堅(jiān)強(qiáng)有力的灌木。帶給人們春意與盎然。我們不可能都做統(tǒng)帥，但我們可以做個(gè)盡職的部屬。如果你不是一條寬廣的公路，那么，就做一條充滿詩(shī)意的洋場(chǎng)小徑。失敗與成功并沒(méi)有一定的標(biāo)準(zhǔn)，只要以真誠(chéng)面對(duì)生活就是最美的表現(xiàn)。但是不等于說(shuō)，不容易我們就放棄它，相反，就更要求我們努力地去認(rèn)識(shí)自己，看清自己，接受一切我們不滿意自己的部分，自然你就學(xué)會(huì)接納自己了。35*34*33*32*31*30*29/7*6*5*4*3*2*1=6724520。也就是我們?nèi)ベI彩票中獎(jiǎng)的概率是600萬(wàn)分之一。（3）播放視頻《生命的起源》受精卵的形成只有5億分之一的概率。猜猜他們是誰(shuí)？（5分鐘）(1)他出身農(nóng)村，性格剛毅、堅(jiān)忍、睿智，具有浪漫主義色彩，喜歡研究歷史，善賦詩(shī)詞，文筆驕橫恣肆，豪放不羈，是個(gè)浪漫的革命家。(毛澤東)(2)他是中國(guó)著名的企業(yè)家，是中國(guó)it業(yè)的代表人物，他是個(gè)有理想的人，他創(chuàng)造了一千萬(wàn)個(gè)創(chuàng)業(yè)機(jī)會(huì)，他使虛擬的世界變成了消費(fèi)的主戰(zhàn)場(chǎng)。但他最大的劣勢(shì)是：他其貌不揚(yáng)、身材矮小，甚至有人說(shuō)他丑的像外星人，別名叫丑臉云?！熬覉?bào)國(guó)”是他一生不變的宏愿。你看了他們的經(jīng)歷，你的感想是？你還知道哪些人，盡管有很大的成就，但依舊有很多缺陷？實(shí)際上，任何人都不可能完美無(wú)缺，每個(gè)人都有優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)。但就是這些組成了獨(dú)一無(wú)二的你。要悅納自我首先要了解自我，上一節(jié)課我們通過(guò)“我的自畫(huà)像”的活動(dòng)從生理自我、心理自我、社會(huì)自我三個(gè)方面了解了自己，現(xiàn)在我們就從優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)兩方面進(jìn)一步了解自己。(3)找出理想的我與現(xiàn)實(shí)的我還有多少差距。(5)如果你沒(méi)有找到自己的優(yōu)勢(shì)的，請(qǐng)站在中間，其他同學(xué)為他進(jìn)行優(yōu)點(diǎn)轟炸。悅納自我就是要接受自己的一切，不僅是接納好的、成功的，也接納不好的、失敗的，接納自己的缺點(diǎn)和不完善。你可能喜歡某些部分，而不喜歡某些部分。這就是你，獨(dú)一無(wú)二的你。接受自己承認(rèn)事實(shí)，你會(huì)覺(jué)得輕松一點(diǎn)，感到真實(shí)和舒服了?！痹囋嚳础Ｕ?qǐng)從你所寫的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)中，選擇一個(gè)大聲地讀出來(lái)！(3)從錯(cuò)誤和失敗中吸取教訓(xùn)，“你”不等于你的錯(cuò)誤。喜歡自己，肯定自己的價(jià)值，有愉快感和滿足感。畫(huà)家覺(jué)得非常沮喪。結(jié)果一天下來(lái)，又是畫(huà)的每個(gè)角落都被圈出來(lái)了。第三篇：悅納自我教案我有我精彩 —— 悅納自我【適合年級(jí)】本教案適合七年級(jí)學(xué)生 【理念闡述】就像世界上沒(méi)有兩片完全相同的樹(shù)葉一樣，“我”是獨(dú)一無(wú)二的，有什么理由不快快樂(lè)樂(lè)地接受自己、欣賞自己呢？悅納自我是心理健康的表現(xiàn)。將心比心，能悅納自己的人也更容易悅納他人 【活動(dòng)目標(biāo)】幫助學(xué)生樹(shù)立積極的自我概念，正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己?！净顒?dòng)準(zhǔn)備】學(xué)生收集有缺陷的成功人士的故事，如林肯、海倫【活動(dòng)設(shè)計(jì)】（一）興趣導(dǎo)入出示故事：有一個(gè)小男孩是個(gè)孤兒，他覺(jué)得自己活在這個(gè)世界上沒(méi)有什么價(jià)值，沒(méi)有人愛(ài)他，他到神父那里哭訴自己的不幸。在市場(chǎng)上有人覺(jué)得好奇，隨便給他開(kāi)了個(gè)價(jià)錢，他不賣。第三天，他去寶石市場(chǎng)去賣石頭，價(jià)錢已經(jīng)漲了百倍。師：神父讓小男孩去賣那塊石頭的目的是什么？通過(guò)這個(gè)故事，同學(xué)們可以悟出什么道理？（學(xué)生思考回答。那個(gè)小男孩認(rèn)為自己活著沒(méi)有什么意義，實(shí)際是不接納自己的表現(xiàn)。每個(gè)人在世界上都是獨(dú)一無(wú)二的，我們要活出生命的價(jià)值，要得到別人的尊重，首先要愉悅地接納自我，并通過(guò)各種方式不斷完善自己。師：有相當(dāng)數(shù)量的同學(xué)對(duì)自己有著種種不滿意，為此，心中總不免會(huì)有些惆悵，埋怨??每個(gè)人都希望自己有嬌好的容貌、翩翩的風(fēng)度、淵博的學(xué)識(shí)。關(guān)鍵是怎樣看待自己，調(diào)整好自己的心態(tài)。有一個(gè)女孩子，總覺(jué)得不討別人喜歡，因此有一點(diǎn)自卑。接著奇妙的事發(fā)生了，許多平日不太跟她打招呼的同學(xué)，紛紛來(lái)跟她接近，一些同學(xué)還約她一起去玩，原本死板的她，似乎一下子變得開(kāi)朗、活潑了許多。師：是什么使別人改變了對(duì)她的態(tài)度？那個(gè)發(fā)卡真有那么神奇的力量嗎？（學(xué)生思考回答。無(wú)論什么時(shí)候，我們都不要討厭自己，對(duì)于那些已經(jīng)成為無(wú)法更改的客觀現(xiàn)實(shí)，與其整天抱怨苦惱，還不如坦然地自我悅納，即以積極、贊賞的態(tài)度來(lái)接受自己。討論：他們是怎樣看待自己的外表和缺陷的？為什么外表平平甚至缺陷并不能阻擋他們成功？全班交流分享：每小組推選出1——2位同學(xué)在班里交流。小紅，左臉有一塊豌豆大的黑色胎記，這讓她感覺(jué)自己長(zhǎng)得很丑。后來(lái)，小紅的自卑感越來(lái)越來(lái)嚴(yán)重。在班上，她 沒(méi)有一個(gè)朋友，總是獨(dú)來(lái)獨(dú)往?？偸腔孟肽苡幸环恋拿婵子卸嗪谩?wèn)：小紅接受自己容貌上的缺陷了嗎？從哪里看出來(lái)？如果你是小紅的朋友，你想對(duì)她說(shuō)些什么？師歸納：就像世界上沒(méi)有兩片完全相同的樹(shù)葉一樣，“我”是獨(dú)一無(wú)二的，有什么理由不快快