【正文】 樣的兒童往往有很強(qiáng)的依賴心理。團(tuán)體輔導(dǎo)采用專題講座、專題活動(dòng)等方式，為學(xué)生提供全面的幫助，主要為塑造班級(jí)集體良好的氛圍和集體的良好行為，激發(fā)群體向上的精神。小學(xué)生個(gè)案教育是對(duì)上述心理輔導(dǎo)的補(bǔ)充和深入。個(gè)案教育一般要做較長的跟蹤研究，一個(gè)學(xué)生在校接觸許多的教師，因此學(xué)生個(gè)案教育最好采用合作的方式進(jìn)行，以負(fù)責(zé)人為主，幾位教師共同觀察和研究同一對(duì)象。記錄一定要真實(shí)，還可以也記錄者的感受。教師應(yīng)該正確引導(dǎo)好小學(xué)生的心理健康意識(shí)(1)教師應(yīng)引導(dǎo)小學(xué)生積極參加集體活動(dòng)和社會(huì)交往 小學(xué)生在學(xué)習(xí)文化知識(shí)和基本技能的同時(shí)，還必須有計(jì)劃、有目的地參加一些集體活動(dòng)和社會(huì)交往，如夏令營、手拉手活動(dòng)、體育比賽、文藝活動(dòng)等，只有這樣，才能更好地培養(yǎng)多種多樣的興趣和愛好，學(xué)會(huì)觀察、分析、評(píng)價(jià)自己，逐步形成自尊、自愛、自信、自制的良好心理品質(zhì)，滿足自己接觸社會(huì)，進(jìn)行社會(huì)交往的較高級(jí)的需要，也有利于形成并長期保持積極樂觀的心態(tài)。知道緊張是正常的心理反應(yīng)，是可以通過想象、轉(zhuǎn)移注意力、調(diào)整呼吸、體育活動(dòng)、聽音樂、唱歌、閱讀、睡覺等方法調(diào)節(jié)放松的。要使小學(xué)生知道有問題要學(xué)會(huì)求助，在學(xué)?？梢哉依蠋煛⑿睦磔o導(dǎo)老師談心；在家里可以找長輩、親友談心；在社會(huì)上也可以有談心的對(duì)象，如心理咨詢電話等等。③學(xué)習(xí)寫日記或周記。教師和家長要尊重孩子的隱私，公開日記要得到本人的允許。(3)教師應(yīng)培養(yǎng)小學(xué)生善于求助，尋找支持的意識(shí)尋求幫助是現(xiàn)代人所應(yīng)具有的積極的態(tài)度，面對(duì)壓力、困惑，要尋找心理支持，以獲得良好的幫助和指導(dǎo)，有問題，可以和師長、親人、朋友等談。心理咨詢也是可以利用的有效方式之一，通過心理咨詢，可以使咨詢對(duì)象的認(rèn)識(shí)、情感和行為有所變化。（二）家庭應(yīng)采取的對(duì)策1．家長應(yīng)積極配合學(xué)校心理健康教育有研究表明，學(xué)生的心理健康問題與家庭的教養(yǎng)方式和人際關(guān)系有直接或間接的關(guān)系，有的甚至是家庭問題的表現(xiàn)和延續(xù)。家長開展小學(xué)生家庭心理健康教育主要建議如下：首先，家庭教育要重視培養(yǎng)孩子美好的心靈、幼稚的心靈更需要關(guān)心。例如小學(xué)生在學(xué)校被老師批評(píng)時(shí)，希望其他人能安慰他、勸解他，可是小學(xué)生被老師批評(píng)后，回家還會(huì)被家長變本加厲地再批評(píng)一頓，孩子肯定會(huì)感覺很委屈。其次，要傾聽孩子說話。在學(xué)校里一個(gè)教師面對(duì)幾十個(gè)學(xué)生，主要也就是教師說，小學(xué)生說話的機(jī)會(huì)相對(duì)少，說心理話的機(jī)會(huì)更少了。家長不能因工作忙忽略與孩子的思想交流。最后，寬容與約束都重要。家長應(yīng)平等地對(duì)待孩子，在寬容孩子的同時(shí)要給孩子必要的約束。家長要明白這樣的道理，孩子的快樂性格不會(huì)是在訓(xùn)斥聲中養(yǎng)成，家長的適時(shí)表揚(yáng)比其他物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)更能幫助孩子養(yǎng)成好品性，表揚(yáng)孩子與約束孩子的不良行為不構(gòu)成矛盾，奠定孩子愉悅的幸福人生基礎(chǔ)從鼓勵(lì)與表揚(yáng)開始。要改變這種現(xiàn)狀，小學(xué)生的父母需接受比較系統(tǒng)的再教育。父母要慎重對(duì)待離婚父母離婚，打破了原有家庭的寧靜，使子女得不到完整的父愛或母愛，不少子女因此心理開始扭曲。即使夫妻感情確已破裂，在離婚前，也應(yīng)當(dāng)多為子女考慮，畢竟孩子是無辜的，而且他們正處在發(fā)展時(shí)期，給他們創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的家庭生活環(huán)境是我們的責(zé)任。隨著人們生活質(zhì)量的提高和改善，享受高品質(zhì)的物質(zhì)生活已經(jīng)不再是人們的唯一目標(biāo)，健康的身心狀態(tài)，才是每個(gè)人真正追求的。美國資深心理醫(yī)生曾經(jīng)斷言：“隨著中國社會(huì)向商業(yè)化的變革，人們面臨的心理問題對(duì)自身生存的威脅，將遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于一直困擾于中國人的生理疾病”，有資料顯示我國13億人口中就有1600萬精神疾病患者，而且這一數(shù)據(jù)還在逐年上升。我們身邊大多數(shù)人，甚至包括我自己，都已經(jīng)切實(shí)感受到，在經(jīng)濟(jì)、文化、價(jià)值觀等社會(huì)因素急劇變化的時(shí)代，我們所面對(duì)的心理問題已經(jīng)越來越突出，經(jīng)常受到抑郁、恐懼、焦躁、悲觀等情緒的困擾，已經(jīng)影響到了我們的生活。我們所熟知的一些名人，也都逃不過心理疾病的困饒，例如：傾城四少”之一的喬任梁以及張國榮因抑郁癥自殺；唱《城里的月光》的許美靜，因失瘋而打鬧酒店，接受采訪的時(shí)候承認(rèn)自己患有抑郁癥；《大話西游》中蜘蛛精的扮演者藍(lán)潔瑛曾因抑郁癥自殺未遂；臺(tái)灣青春玉女范小宣也曾幾度自殺，她在日記中寫到：“為什么要快樂？要那么快樂干什么？在這個(gè)不快樂的世界上，被弄成很快樂的樣子是很奇怪的事，真的不合理，此刻我很孤獨(dú)，卻不希望有人來陪我，可以大哭，但我壓抑住了。韓國影星演《王的男人》被稱為比女人還美麗的李俊基也曾被抑郁困饒；最近湯姆美好的生活要靠健康的心靈去感知，所以心理健康才是享受生活的根本。于是他做了一個(gè)很有意思的實(shí)驗(yàn)。然后，心理學(xué)家打開房內(nèi)的一盞燈。這間房子的地面是一個(gè)大水池，水池里有十幾條大鱷魚，水池上方搭著一座窄窄的小木橋，剛才他們就是從小橋上走過去的。過了很久，有3個(gè)膽大的站了出來。心理學(xué)家又打開房內(nèi)的另外9盞燈，燈光把房里照得如同白晝?！艾F(xiàn)在，誰愿意通過這座小木橋呢？”心理學(xué)家問道?！澳銈?yōu)楹尾辉敢饽?？”心理學(xué)家問剩下的兩個(gè)人。很多時(shí)候，成功就像通過這座小木橋，失敗的原因恐怕不是力量薄弱、智能低下，而周圍環(huán)境的威懾——面對(duì)險(xiǎn)境，很多人早就失去了平衡的心態(tài)，慌了手腳，亂了方寸。”因?yàn)榍榫w對(duì)人的健康有巨大的破壞作用。由于人的負(fù)面情緒占大多數(shù)，因此人不知不覺就會(huì)進(jìn)入不良情緒狀態(tài)。” 陽光心態(tài)是可以通過一些工具來加以塑造的。心態(tài)變了，事情就變了一個(gè)人因?yàn)榘l(fā)生的事情所受到的傷害不如他對(duì)這個(gè)事情的看法更重要?！叭淌яR，焉知禍?！薄Ｖ钦呋卮?，是好是壞還不知道呢；兒子騎野馬，從馬背上摔下來，腿摔斷了，鄰居說，你真倒霉，就這一個(gè)兒子，腿還摔斷了。所以從大尺度的時(shí)間來看，任何事情是好是壞還不知道呢?；钤诋?dāng)下，用好心情填括號(hào)生命是一個(gè)括號(hào)，左邊括號(hào)是出生，右邊括號(hào)是死亡，我們一生要做的事情就是填括號(hào)，要用靚麗多彩的事情、好心情把括號(hào)填滿。雅典奧運(yùn)會(huì)上的王皓在爭奪最后一塊乒乓金牌時(shí)，緊張的動(dòng)作都變形了，劉國梁教練把他叫過來說了幾句，王皓上去了，最后打輸了。如何擺正心態(tài)？如果劉國梁這樣對(duì)王皓說，你現(xiàn)在爭奪的是中國代表團(tuán)的最后一塊金牌了，你一定要想到祖國的栽培，黨和人民的期望，如果你能把這場比賽拿下，你就會(huì)得到名車豪宅、美酒鮮花。劉國梁應(yīng)該這樣說，你現(xiàn)在只要把握過程，把球打過去就行，別的一切都和你沒關(guān)系；你技術(shù)比他強(qiáng)多了，你要藐視他，你一定能打敗他！劉國梁如果這樣說，王皓就準(zhǔn)能贏?！碧焯谩⒌鬲z由心造一個(gè)人幸福不幸福，在本質(zhì)上和財(cái)富、地位、權(quán)利沒關(guān)系。一個(gè)日本武士問一個(gè)老禪師：師父，請(qǐng)問什么是天堂？什么是地獄？老禪師輕蔑地看了他一眼，說你這種粗糙、卑鄙的人，根本不配和我談天堂。武士明白了，激怒的情緒是地獄，把刀收回殼中。武士聽明白了，心情好就是天堂，馬上跪下說謝謝師父。別人為你做了一點(diǎn)好事情，趕緊欣賞他，就會(huì)有更多好事情出現(xiàn)。學(xué)會(huì)優(yōu)待身邊的人。有人把辦公室的同事當(dāng)成對(duì)手，錯(cuò)了！怎樣才能把別人變成天使呢？要學(xué)會(huì)感恩、欣賞、給予、寬容。成功學(xué)告訴大家，不想當(dāng)元帥的士兵不是一個(gè)好士兵，不想當(dāng)船長的水手不是一個(gè)好水手。有人總是為未來擔(dān)心，憂心忡忡，你不要庸人自擾，如果你擔(dān)心的事情不能被你左右，就隨它去吧，我們只能考慮力所能及的事情，力所能及則盡力，力所不及由他去。“活在當(dāng)下，未來向?qū)?，向下比較，就能使你每天獲得陽光心態(tài)。然而我們平時(shí)看到的、聽到的、聞到的、觸摸到的并非如此的美麗。我們沒辦法改變周圍的環(huán)境，但我們可以管理好心靈的箱子，讓快樂自己做主。記憶是無法被刪除的，只有隨時(shí)進(jìn)行篩選，去除陰暗的留下美好的；情緒是無法克制的，只有隨時(shí)進(jìn)行梳理，學(xué)會(huì)宣泄和中和不良情緒，才會(huì)保持內(nèi)心平靜；欲望是無法控制的，只有隨時(shí)保持理性思維和一顆平常心，才能將它壓抑在能力范圍之內(nèi)，不至于讓自己為其所累。此外戶外活動(dòng)最能減壓。通過想象，訓(xùn)練思維“游逛”，如“藍(lán)天白云下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸里，聽著優(yōu)美的輕音樂”，一定的時(shí)間內(nèi)通過暗示集中注意，調(diào)節(jié)呼吸，使肌肉得到