【正文】 如何為他們進(jìn)行心理減壓？其實(shí)最有效的心理減壓方法就是轉(zhuǎn)移心理壓力。5．當(dāng)社會(huì)或國家需要的時(shí)候，能夠無條件地服從，犧牲自己的利益，甚至于自己的生命。第六，道德心態(tài)的健康。第四，有一個(gè)樂觀的情緒狀態(tài)。第三，享有良好的人際關(guān)系。第一，有一個(gè)積極進(jìn)取的人生態(tài)度。你樹立崇高的理想，認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)，樹立信心，朝著這個(gè)目標(biāo)努力，你一定會(huì)實(shí)現(xiàn)你的理想。否則，每放棄一次發(fā)言機(jī)會(huì)，就會(huì)中了一次缺乏信心的毒素，恐懼感會(huì)越來越強(qiáng)、自信心會(huì)愈來愈弱。同時(shí)，與人講話看著別人的眼睛也是一種禮貌的表現(xiàn)。下面我給同學(xué)們介紹幾種如何培養(yǎng)自己自信的方法： 方法一：心理暗示練習(xí)“我能行”在做事和做作業(yè)以前，暗示自己“我能行”、“我能出色完成這項(xiàng)工作”、“我能很好完成這些作業(yè)”。自信能使你保持最佳心態(tài)，增強(qiáng)你進(jìn)取的勇氣。那個(gè)落水者一開始為何只在水中撲騰，但卻不往岸邊來呢？因?yàn)樗麑?duì)自己救自己沒有自信，他照常人的思維方式去思維：不會(huì)游泳，怎么能爬上岸呢？后來又怎么能爬上岸來的呢？拿破侖的槍口激發(fā)了他求生的欲望，也激發(fā)了他的自信——一定要逃離槍口，否則將被打死，他的本能和自信，使他爬上了岸。下面再給大家講一個(gè)故事，題目是《拿破侖救人》。下面我們先聽一個(gè)故事：故事發(fā)生在美國的芝加哥市。心理咨詢師負(fù)責(zé)協(xié)助心理不健康的人群回歸健康，并為心理健康人群向著體驗(yàn)幸福快樂的人生目標(biāo)成長(zhǎng)與發(fā)展提供心理學(xué)指導(dǎo)。社會(huì)交往的剝奪必然導(dǎo)致精神崩潰，出現(xiàn)種種異常心理。意識(shí)水平：注意力品質(zhì)的好壞為客觀指標(biāo)。第三篇：心理健康知識(shí)講座心理健康知識(shí)講座主講人：1946年第三屆國際心理衛(wèi)生大會(huì)曾為心理健康下過一個(gè)定義：“所謂心理健康是指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。法國出現(xiàn)了一種新興的行業(yè)：運(yùn)動(dòng)消氣中心。在書的世界遨游時(shí)，一切憂愁悲傷便付諸腦后，煙消云散。然而我們平時(shí)看到的、聽到的、聞到的、觸摸到的并非如此的美麗。有人把辦公室的同事當(dāng)成對(duì)手，錯(cuò)了！怎樣才能把別人變成天使呢？要學(xué)會(huì)感恩、欣賞、給予、寬容。武士明白了，激怒的情緒是地獄，把刀收回殼中。如何擺正心態(tài)？如果劉國梁這樣對(duì)王皓說，你現(xiàn)在爭(zhēng)奪的是中國代表團(tuán)的最后一塊金牌了，你一定要想到祖國的栽培，黨和人民的期望，如果你能把這場(chǎng)比賽拿下，你就會(huì)得到名車豪宅、美酒鮮花。智者回答，是好是壞還不知道呢；兒子騎野馬，從馬背上摔下來，腿摔斷了，鄰居說，你真倒霉，就這一個(gè)兒子，腿還摔斷了。由于人的負(fù)面情緒占大多數(shù)，因此人不知不覺就會(huì)進(jìn)入不良情緒狀態(tài)?！艾F(xiàn)在，誰愿意通過這座小木橋呢？”心理學(xué)家問道。然后，心理學(xué)家打開房?jī)?nèi)的一盞燈。我們所熟知的一些名人，也都逃不過心理疾病的困饒，例如：傾城四少”之一的喬任梁以及張國榮因抑郁癥自殺；唱《城里的月光》的許美靜，因失瘋而打鬧酒店，接受采訪的時(shí)候承認(rèn)自己患有抑郁癥；《大話西游》中蜘蛛精的扮演者藍(lán)潔瑛曾因抑郁癥自殺未遂；臺(tái)灣青春玉女范小宣也曾幾度自殺，她在日記中寫到：“為什么要快樂？要那么快樂干什么？在這個(gè)不快樂的世界上，被弄成很快樂的樣子是很奇怪的事，真的不合理，此刻我很孤獨(dú)，卻不希望有人來陪我，可以大哭，但我壓抑住了。即使夫妻感情確已破裂，在離婚前，也應(yīng)當(dāng)多為子女考慮，畢竟孩子是無辜的，而且他們正處在發(fā)展時(shí)期，給他們創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的家庭生活環(huán)境是我們的責(zé)任。家長(zhǎng)應(yīng)平等地對(duì)待孩子，在寬容孩子的同時(shí)要給孩子必要的約束。其次，要傾聽孩子說話。心理咨詢也是可以利用的有效方式之一，通過心理咨詢，可以使咨詢對(duì)象的認(rèn)識(shí)、情感和行為有所變化。要使小學(xué)生知道有問題要學(xué)會(huì)求助，在學(xué)?？梢哉依蠋?、心理輔導(dǎo)老師談心；在家里可以找長(zhǎng)輩、親友談心；在社會(huì)上也可以有談心的對(duì)象，如心理咨詢電話等等。個(gè)案教育一般要做較長(zhǎng)的跟蹤研究，一個(gè)學(xué)生在校接觸許多的教師，因此學(xué)生個(gè)案教育最好采用合作的方式進(jìn)行，以負(fù)責(zé)人為主，幾位教師共同觀察和研究同一對(duì)象。自責(zé)傾向是指當(dāng)發(fā)生不如意的事情時(shí)，經(jīng)常認(rèn)為自己不好，對(duì)自己所做的事報(bào)有恐懼心理。首先，表現(xiàn)為對(duì)父母的過度依賴。在與他人接觸中常出現(xiàn)過重的恐懼感，過強(qiáng)的防范心理，其結(jié)果是封閉自己。其實(shí)，她的這種行為表現(xiàn)可以判斷是抑郁癥了。由于身體不好，復(fù)習(xí)準(zhǔn)備不足，加上心情緊張，結(jié)果考試成績(jī)很不理想，不僅有史以來第一次掉下前十名，而且數(shù)學(xué)甚至才七十幾分，給她以一記沉重打擊。（二）人際交往及心理適應(yīng)問題與父母、師長(zhǎng)難以溝通，相互間缺乏必要的理解也是造成你們心理問題的一個(gè)重要因素。所以作為家長(zhǎng)、教育者和每個(gè)小學(xué)生都必須掌握一定的相關(guān)知識(shí)，提高對(duì)問題的敏感性和辨別能力，及早發(fā)現(xiàn)不良心理，采取有效的措施進(jìn)行教育、調(diào)節(jié)，以免問題嚴(yán)重化和不良事件的發(fā)生。能夠理解并適應(yīng)別人的情緒，維持融洽的人際關(guān)系。能立刻察覺自己的情緒，了解產(chǎn)生情緒的原因。（2）控制自己的情緒。什么是社會(huì)適應(yīng)力：總的來說，適應(yīng)社會(huì)環(huán)境有兩種形式：一種是改造社會(huì)環(huán)境，使環(huán)境合乎我們的要求，另一種形式是改造我們自己，去適應(yīng)環(huán)境的要求。小學(xué)生常見心理問題（一）逃學(xué)與厭學(xué)問題望子成龍,望女成鳳，已經(jīng)成了一些家長(zhǎng)的愿望。這種沖突隨著你們年齡的增長(zhǎng)，使你們普遍感到壓抑、苦悶、無助和煩躁。這次前所未有的失利使洛虹變得沉默寡言、精神萎靡、情緒低落、食量也大大減少，逐漸怕見老師和同學(xué)。直接原因是由于是她考試失敗后自覺大失面子，精神受到嚴(yán)重挫折而造成的。而且教師教育方法不當(dāng)，忽視對(duì)學(xué)生人際交往技能的培養(yǎng)。在現(xiàn)今社會(huì)，大多數(shù)家庭里都是獨(dú)生子女，父母常常把孩子視為“小公主”、“小王子”，往往只重視孩子的衣、食、住問題，對(duì)他們百般呵護(hù)，甚至是溺愛。自責(zé)傾向的根源是對(duì)失去別人的愛不安。個(gè)案教育一定要作好記錄，盡量詳盡，如觀察筆記、談話記錄等。無論何時(shí)都可以與人談話，學(xué)會(huì)與人談心一輩子收益。在這個(gè)豐富的社會(huì)，我們有充分的理由相信：對(duì)于每一個(gè)人只有一次的生命，它的質(zhì)量是完全可以改變和提高。家長(zhǎng)往往習(xí)慣于自己說話，讓孩子聽話。過分寬容則陷于溺愛，過分嚴(yán)格則陷于寡愛。第二篇：心理健康知識(shí)講座心理健康知識(shí)講座心理健康是人生幸福之本21世紀(jì)是社會(huì)變革的時(shí)代?！边@是一個(gè)抑郁患者心理的典型體驗(yàn)，偏制和自閉。在昏黃的燈光下，這些人看清了房?jī)?nèi)的一切，都驚出一身冷汗。這次又有5個(gè)人站了出來。如果經(jīng)常把興趣和愉快這兩個(gè)好情緒調(diào)動(dòng)出來，你的心態(tài)自然就很陽光了。智者回答，是好是壞還不知道呢；過了一段時(shí)間，皇帝征兵，胳膊腿全的年輕人都在戰(zhàn)場(chǎng)上打死了，智者的兒子由于腿斷了為被征兵還活著。王皓一定輸。老禪師又平靜地說，這就是天堂。壓力大的時(shí)候?qū)W會(huì)彎曲成功學(xué)是對(duì)的，但如果不善于妥協(xié)，不學(xué)會(huì)彎曲，不善于對(duì)當(dāng)前狀況滿意，那你就會(huì)永遠(yuǎn)生活在痛苦中。吵雜的環(huán)境、灰沉的天空甚至是清晨的一場(chǎng)陰雨，都會(huì)讓我們的心情陷入低谷。在心理學(xué)上我們稱它為放松訓(xùn)練。讀書可以使一個(gè)人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達(dá)，不懼壓力。中心均有專業(yè)教練指導(dǎo)，教人們?nèi)绾未蠛按蠼校っ?，打枕頭，捶沙發(fā)等，做一種運(yùn)動(dòng)量頗大的“減壓消氣操”。顯然，這一定義過分突出了個(gè)人體驗(yàn)，而且最佳狀態(tài)的標(biāo)準(zhǔn)也難以掌握。暗示性：易受暗示性往往情緒和思維很容易受外部影響而變化。一個(gè)人能否正常與人交往，標(biāo)志著一個(gè)人的心理健康水平。二〇一三年九月第四篇：心理健康知識(shí)講座心理健康知識(shí)講座——摔倒了，自己爬起來各位同學(xué)：大家好！作為小學(xué)生的我們，每個(gè)人同樣有著自己的煩惱。時(shí)間是一個(gè)星期天，一群中國留學(xué)生在路上行走遇到這樣一件事：一對(duì)年輕的美國夫婦，帶著一個(gè)3歲的孩子在散步，那小孩有點(diǎn)頑皮，不小心掉進(jìn)路邊的泥溝，泥溝里沒有什么水。一次，拿破侖外出打獵，剛走到一條河，就聽到一個(gè)落水者在呼救。這里拿破侖的一句話很有道理：“現(xiàn)在你至少懂得：一個(gè)人可以自己救自己！”這個(gè)故事告訴我們，一個(gè)人要相信自己的能力，對(duì)自己