【正文】 要充滿信心。心理學(xué)家曾做了一個實(shí)驗(yàn)：將一只跳蚤放進(jìn)杯中，開始，跳蚤一下就能從杯中跳出來。這就產(chǎn)生了我要努力把這件事做好的信念，自然就會想出“如何去完成這項(xiàng)工作”的萬法，就會排除各種困難，直至成功。方法四：當(dāng)眾發(fā)言當(dāng)眾發(fā)言是克服羞怯心理、增強(qiáng)人的自信心、提升熱忱的有效突破口。一個人如果對自己都不充滿信心，那談何別人對你充滿信心呢？美國人家的小孩，一般長到18歲，父母基本上就把他們拋開，甚至經(jīng)濟(jì)上也不幫助他們，他們得自食其力?，F(xiàn)在大家跟老師一起來說：“我很重要！”“我能行！”當(dāng)然，真正的自信不是喊口號，而是用實(shí)際行動去證明，你能行！六一兒童節(jié)馬上就到了，希望同學(xué)們能留下一個美好的回憶！兒童節(jié)過后，我們就進(jìn)入了期末總復(fù)習(xí)，希望同學(xué)們拿出剛剛喊“我能行！”的自信去迎接接下來的復(fù)習(xí)。一個心理健康的人總是熱愛人生、熱愛生活、珍惜生命的，他們對生活樂觀，對未來充滿了希望，無論是對社會、還是對自己都是采取極其負(fù)責(zé)的態(tài)度，因而總是滿腔熱情地投身于生活，總是忘我地在為社會創(chuàng)造財(cái)富。心理健康的人，在與其他人打交道的時候，有以下這些特點(diǎn)。情緒最容易反映人的心理狀態(tài)，也最能影響人的身心健康。道德健康是世界衛(wèi)生組織近幾年來對健康內(nèi)容界定的最新補(bǔ)充。第七，具有良好的社會適應(yīng)能力。具體做法如下：俗話說的好，“笑一笑，十年少”，其實(shí)，大笑不僅能夠讓我們心情愉悅、看起來年輕，還是消除心理壓力的最好方法之一。心理行為符合年齡特征一個人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重的偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。4．能盡職盡責(zé)地完成自己的工作，盡自己的可能為社會多做貢獻(xiàn)。心理健康的人，其人格結(jié)構(gòu)，包括氣質(zhì)、能力、性格和理想、信念、動機(jī)、興趣、人生觀等各方面都能平衡發(fā)展；能夠完整、協(xié)調(diào)、和諧地表現(xiàn)出具有自己特色的精神風(fēng)貌；思考問題的方式是適中的和合理的；待人接物能采取恰當(dāng)態(tài)度，對外界的刺激不會有偏激的情緒和行為；能夠與社會的步調(diào)合拍，能和集體融為一體。6．當(dāng)與他人產(chǎn)生矛盾時，能做到“忍一時之氣免百日之憂”，不主動出擊，不“窩里斗”，能進(jìn)行較好的溝通，并以理智的、合理的方式解決。反之，一個心理不健康的人，便不能恰當(dāng)?shù)卣J(rèn)同自己，或是莫名其妙地自傲，或是無緣無故地自卑，經(jīng)常有意無意地掩飾自己的不足，心理特別敏感、脆弱，失落感極強(qiáng)，經(jīng)不起風(fēng)浪的折騰，存在嚴(yán)重的心理沖突，回避矛盾，無法保持平衡的心理狀態(tài)。根據(jù)我的研究，大致做到以下幾個方面，就可以算是心理健康了。如果學(xué)習(xí)上遇到困難，一定要相信自己能克服困難。所以請同學(xué)們在上課時盡量爭取當(dāng)眾發(fā)言，暢談自己的見解，不要怕說錯，這樣恐懼感就會逐漸消除，就會不斷增加信心，下次更容易發(fā)言。因而要經(jīng)常練習(xí)正視別人，使自己的眼睛為自己工作，就是讓自己的眼神專注別人，以增強(qiáng)自信。學(xué)習(xí)和生活一樣不全是鮮花和美酒，風(fēng)雨坎坷在所難免，我們?nèi)绻诶щy和挫折面前被壓倒，懷疑自己的能力，被自卑感所控制我們就覺得學(xué)習(xí)充滿痛苦，前途暗淡無光，成為學(xué)習(xí)的奴隸，失去學(xué)習(xí)的樂趣；相反，當(dāng)我們?nèi)〉昧艘欢ǔ删?，恢?fù)了自己的信念，我們就會感覺到自己有駕馭學(xué)習(xí)的能力，感到學(xué)習(xí)的美好，使整個人也因此充滿快樂。其實(shí)學(xué)習(xí)、生活中的許多問題、困難，實(shí)際上正是來源于你的信心不足，一旦獲得了信心，許多問題就將迎刃而解?！边@個故事，可以給我們一些思考：如果不用槍瞄準(zhǔn)落水者，那落水者的后果怎樣？大家肯定會說，如果岸上的人不去救他，他肯定會淹死——因?yàn)樗粫斡?。常言道，自信是成功的第一步?．意志健全，樹立自信。心理不健康分：一般心理問題，嚴(yán)重心理問題和部分可疑神經(jīng)癥。社會交往：為類的精神活動得以產(chǎn)生和維持，其重要的支柱是充分的社會交往。周期節(jié)律性：人的心理活動在形式和效率上都有著自己的內(nèi)在節(jié)律性。吃零食的目的并不在于僅僅滿足于肚子的饑餓需要，而在于對緊張的緩解和內(nèi)心沖突的消除。多參加爬山、春游等戶外活動?！比?、讓快樂自己做主生活中我們總是希望,看到的永遠(yuǎn)是靜謐的湖水，幽靜的森林，碧綠的草坪，呼吸到的永遠(yuǎn)是鮮花燦爛的味道，聽到的永遠(yuǎn)是悅耳的曲調(diào)。有人說：我有很多鐵哥們，但都在新疆，遠(yuǎn)水不解近渴啊。武士被激怒了，嗖地拔出刀，把刀架在老禪師的脖子上，說糟老頭，我要?dú)⒘四?！老禪師平靜地說，這就是地獄。一個記者怒氣沖沖的質(zhì)問劉國梁，你剛才跟他說啥了？你怎么不能調(diào)整他的心態(tài)？劉國梁說，我告訴他要擺正心態(tài)。在古老的東方，有一個智者，他的一匹馬丟了，鄰居說你真倒霉，智者回答，是好是壞還不知道呢；不久丟失的馬領(lǐng)著一匹野馬回來了，鄰居說，你太幸運(yùn)了，多了一匹馬。人有九類基本情緒：興趣、愉快、驚奇、悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧。這時，人們看見小木橋下方裝有一張安全網(wǎng)，只由于網(wǎng)線顏色極淺，他們剛才根本沒有看見。首先，他讓10個人穿過一間黑暗的房子，在他的引導(dǎo)下，這10個人皆成功地穿了過去。無論你多么富有、多么淵博、多么偉大，只要心中充滿了恐懼或者焦慮，就足以讓你惶惶不可終日。為人父母者，當(dāng)夫妻關(guān)系不和時，為了未成年的子女，千萬不要輕易去趕時髦、鬧離婚。對孩子寬容好還是嚴(yán)格好，并沒有一致的意見，現(xiàn)實(shí)中家庭教育失敗的教訓(xùn)往往過寬或過嚴(yán)。因此，老師和家長應(yīng)默契配合，由一方擔(dān)任批評的角色時，另一方擔(dān)任勸解，萬不可兩面夾擊，要給孩子“溫暖的家”的感覺，家庭教育要重視培養(yǎng)孩子美好的心靈。求得幫助的過程，也就是一個自助的過程，我們所獲得的不僅是這一次的辦法，而是自己的更多體會。②與人談心。個案的對象應(yīng)有典型的意義，可以是智優(yōu)學(xué)生、模范學(xué)生、問題較多的學(xué)生，學(xué)生作為個案對象，可以讓本人知道或不知道，主要根據(jù)研究的需要而定。這一現(xiàn)象在小學(xué)生中較多，危及著他們的心理健康。由于小學(xué)生自身的特點(diǎn)，還沒有自立生活的能力，只能長期生活在父母和他人的關(guān)系和愛護(hù)下，因此形成了小學(xué)生過度依賴心理。當(dāng)他們進(jìn)入一個新的集體中后，在集體中的位置已改變，但仍然以自我為中心去與人交往，因而在與他人交往中常常是惟我獨(dú)尊，不能善解人意；遇到困難不能克服，也不想克服，缺乏自信心，從而致使小學(xué)生不能也不會與人正常交往。父母把她帶到醫(yī)院作檢查并無身體異常。然而，正當(dāng)大家都對洛虹滿懷信心時，她卻遇到了一個不小的麻煩，六年級上學(xué)期期中考試時，她正好重感冒，為了不耽誤考試，她仍堅(jiān)持來校參加了全部考試。還有一些優(yōu)等生，由于心理承受能力較差，一旦別人超過自己或自己的目標(biāo)未達(dá)到，就容易產(chǎn)生厭學(xué)情緒。在我們?nèi)粘Ｉ?、學(xué)習(xí)中，許多小學(xué)生的心理問題都是潛在的，往往容易忽視，如果我們的家長、教育者和小學(xué)生沒有充分的思想認(rèn)識和積極的態(tài)度，往往就使得問題堆積，小問題變成大問題，輕問題變成重問題，甚至出現(xiàn)不良事件。（5）系融洽的人際關(guān)系。由下列5種可以學(xué)習(xí)的能力組成的：（1）了解自己的情緒。能夠安撫自己，擺脫強(qiáng)烈的焦慮、憂郁，以及控制刺激情緒的根源。無論哪種形式，最后都要達(dá)到環(huán)境與我們自身的和諧一致。一些孩子剛剛?cè)雽W(xué)，其家長就把注意力放在孩子是不是能考“雙百”上。一方面你們特別希望父母、老師理解你們的想法和做法；在教育實(shí)踐中教師經(jīng)常遇到因與家長和教師難以溝通而苦惱的學(xué)生前來尋求幫助，一些學(xué)生甚至痛哭流涕，足見其心理上壓力之大。后來發(fā)展至整天躺在床上，再不愿去上學(xué)了。而促發(fā)其發(fā)病的根源還在于她從小在贊揚(yáng)聲中長大，生活一帆風(fēng)順，以致意志薄弱承受挫折能力太差造成的。小學(xué)期間，教師是學(xué)生理想的目標(biāo)、公正的代表；他們希望得到教師的關(guān)心，理解與愛，教師如不能以熱情的態(tài)度給予指導(dǎo)幫助，反而橫加指責(zé)，學(xué)生則會感到失望，會有一種壓抑感，產(chǎn)生消極情緒，導(dǎo)致師生關(guān)系淡漠。因此，造成孩子自立能力差。當(dāng)學(xué)生感受到被父母、教師、朋友拋棄時，往往形成自責(zé)傾向，如，父母、教師對兒童過分嚴(yán)厲、專制，則挫傷了兒童自尊心，兒童感覺不到來自權(quán)威人的愛，從而出現(xiàn)自責(zé)心理；當(dāng)對別人的愛渴求過強(qiáng)時，一點(diǎn)小過失就會使小學(xué)生感受到自己