【正文】 _____，有助于損傷組織的修復(fù)及痙攣的緩解。A、引體向上B、仰臥起坐C、坐位體前屈D、連續(xù)直腿跳1高中體育與健康課程規(guī)定：高中三年中，和系列為必修、必選內(nèi)容。A、跑的速度快，走的速度慢B、跑時身體重心起伏大，走時身體重心起伏小C、跑時身體有騰空，走時身體無騰空 D、跑時步幅大，走時步幅小一次運(yùn)動會上，只有６名運(yùn)動員報名參加鉛球比賽，每人可試推 A次。將7個隊分別用A、B、C、D、E、F、G代表第一輪A對GB對FC對ED輪空共三場 第二輪A對FB對EC對DG輪空共三場 第三輪A對EB對D C對GF輪空共三場 第四輪Ａ對DB對CF對GE輪空共三場 第五輪A對BD對F E對GC輪空共三場 第六輪A對CD對G E對FB輪空共三場 第七輪B對GC對FD對EA輪空共三場一份完整的教案，應(yīng)包括那些主要環(huán)節(jié)？課時，課題，時間，課型，教學(xué)目標(biāo)，教學(xué)重點(diǎn)，教學(xué)難點(diǎn)，教學(xué)過程，準(zhǔn)備部分，開始部分，基本部分，結(jié)束部分，場地器材，課后總結(jié)寫出跳上跪撐跪跳下的保護(hù)與幫助的方法及其作用。(2)有利于學(xué)生融入到群體之中，體驗到合作學(xué)習(xí)的興趣，體驗到對集體的認(rèn)同感和歸屬感。列舉提高短跑成績的6種方法。五、（20分）向陽學(xué)校是一所完全初中，共有3個年級（初一至初三），每個年級有10個班，他們準(zhǔn)備于今年的10月11日至13日在本校操場舉辦學(xué)校田徑運(yùn)動會，請你幫助他們撰寫一份競賽規(guī)程。以班級為單位參賽。042體育作為一種特殊的社會現(xiàn)象，它以▁▁▁▁▁▁▁▁ 為基本手段，既是以增強(qiáng)質(zhì)、增進(jìn)健康為目的的教育，又是社會文化活動的重要組成部分。它作為體育和▁▁▁▁▁▁▁ 的交叉點(diǎn)和結(jié)合部，又是國家體育事業(yè)發(fā)展的戰(zhàn) 重點(diǎn)。045由于學(xué)校體育的實(shí)施內(nèi)容被納入學(xué)?？傮w計劃，實(shí)施效果又有相應(yīng)的措施予以保證，因而與其他教育環(huán)節(jié)共同構(gòu)成了一個完整的教育過程，使學(xué)生在▁▁▁▁▁▁▁▁幾方面都得到全面發(fā)展。047社會體育發(fā)展的廣泛性和▁▁▁▁▁▁▁ 化程度，取決于國家經(jīng)濟(jì)的繁榮，生活水平的提高，余暇時間的增多及社會環(huán)境的安定。049由體育本身的固有特點(diǎn)所決定，▁▁▁▁▁▁▁ 是體育最本質(zhì)的功能。051精神健康實(shí)質(zhì)是指維持▁▁▁▁▁▁▁▁的一種能力，人們往往把精神健康視為身體的重要支柱而予以充分重視。053體育的娛樂功能，主要是滿足人們精神和▁▁▁▁▁▁▁▁生活的需要。055體育的經(jīng)濟(jì)功能，由體育與經(jīng)濟(jì)的相互促進(jìn)作用所決定。056體育和政治的相互聯(lián)系是客觀存在的，因為任何國家在帶有方向性的問題上，都要求體育服從▁▁▁▁▁▁▁▁ 的需要，同時也充分利用體育對政治所具有的影響。058我們所說的▁▁▁▁▁▁▁▁體育，包括體育教育、競技體育和身體鍛煉這三個方面內(nèi)容。060我國體育的目的是以▁▁▁▁▁▁▁▁ 為基本手段，培養(yǎng)學(xué)生的體育意識、增強(qiáng)體育能力、養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習(xí)慣，使之成為體魄強(qiáng)健的社會主義現(xiàn)代化事業(yè)的建設(shè)者和接班人。062我國大學(xué)生的年齡階段已進(jìn)入青年期，他們的身體形態(tài)、機(jī)能、素總、代謝功能等方面已日趨▁▁▁▁▁▁▁▁，整個機(jī)體具有旺盛的精力，蓬勃的朝氣，能承受較大的運(yùn)動負(fù)荷和較好地適應(yīng)外環(huán)境的能力。064大學(xué)生的主要心理特征,及以下四個方面明顯地呈現(xiàn)出來。(二)情感方面。066體育課程我國高等學(xué)校教學(xué)計劃中的▁▁▁▁▁▁▁▁之一，是高校體育的中心環(huán)節(jié)，也是實(shí)現(xiàn)高校體育目的的基本組織形式。每學(xué)年至少進(jìn)行▁▁▁▁▁▁▁▁以田徑項目為主的全校性運(yùn)動會。069人體的各種運(yùn)動是由▁▁▁▁▁▁▁▁的收縮實(shí)現(xiàn)的。071人體運(yùn)動時ATP的消耗最終由▁▁▁▁▁▁▁▁ 等能量物質(zhì)補(bǔ)充。073當(dāng)身體不佳、情緒不好，或?qū)W習(xí)、工作緊張，體力消耗過大時，體育鍛煉的負(fù)荷應(yīng)適當(dāng)▁▁▁▁▁▁▁▁。鍛煉結(jié)束后，應(yīng)做▁▁▁▁▁▁▁▁。０7６運(yùn)動處方的內(nèi)容包括確定目標(biāo)，選擇運(yùn)動項目，確定運(yùn)動時間、強(qiáng)度和▁▁▁▁▁▁。０7８有計劃地進(jìn)行體育鍛煉，可以克服盲目性和片面性，有利于提高體育鍛煉的質(zhì)量，養(yǎng)成良好的▁▁▁▁▁▁▁▁。080運(yùn)動中腹痛，多數(shù)是在▁▁▁▁▁▁▁▁運(yùn)動中發(fā)生。082參加運(yùn)動競賽一定要遵循奧林匹克“▁▁▁、▁▁▁、▁▁▁”的口號，盡最大努力去爭取比賽的勝利。084在籃球比賽中，投籃命中率高的人，其▁▁▁▁▁▁▁▁知覺及肌肉用力方面的差別感受性也較高。086肌肉中的白肌纖維其主要功能是在▁▁▁距離跑中體現(xiàn)。088鍛煉時，▁▁▁▁▁的運(yùn)動練習(xí)是消耗脂肪的主要手段之一。090在進(jìn)行有氧耐力鍛煉時，選擇▁▁▁▁▁▁▁▁的練習(xí)方法是最簡單、實(shí)用的。（每題只要一個正確答案）091根據(jù)我國體育發(fā)展的特點(diǎn)和規(guī)律，體育用于廣義時，通常就是指：A、競技體育B、體育教育C、健康體育D、體育運(yùn)動092盡幾年，隨著社會的進(jìn)步和體育實(shí)踐的不斷發(fā)展，開始出現(xiàn)下列哪三個既有區(qū)別又互為聯(lián)系的體育內(nèi)容？A、學(xué)校體育，健身運(yùn)動和娛樂體育B、體育教育，競技運(yùn)動和身體鍛煉C、競技運(yùn)動，社會體育和娛樂體育D、競技運(yùn)動，健身運(yùn)動和健美運(yùn)動093根據(jù)目的、對象和社會施予的影響不同，目前通常認(rèn)為體育可由哪三個主要部分組成？A、學(xué)校體育，競技體育和社會體育B、娛樂體育，學(xué)校體育和競技體育C、社會體育，娛樂體育和學(xué)校體育D、娛樂體育，社會體育和競技體育094學(xué)校作為國家體育事業(yè)發(fā)展的戰(zhàn)略重點(diǎn)，它A、既是社會體育的前期教育，也是競技體育的基礎(chǔ)B、既是健康教育的重要組成部分，也是全民體育的基礎(chǔ)C、既是娛樂體育的重要補(bǔ)充，也是社會體育的基礎(chǔ)D、既是學(xué)校教育的重要組成部分，也是全民體育的基礎(chǔ)095學(xué)校體育在解決與之有關(guān)的各項任務(wù)中，應(yīng)以下列哪些任務(wù)為中心A、培養(yǎng)競技體育后備人才B、增強(qiáng)體質(zhì)C、傳授體育知識和技能D、提高體育意識096學(xué)校體育在其具體實(shí)施過程中，主要通過下列哪三組織形式？A、理論教學(xué)，實(shí)踐教學(xué)及課外輔導(dǎo)B、體育課，課余體育訓(xùn)練及課外體育活動C、體育講作，課余體育訓(xùn)練及課外體育活動C、體育課，課余體育訓(xùn)練及社團(tuán)體育活動097競技體育欲最大限度地挖掘體力、智力與運(yùn)動才能，以取得優(yōu)異運(yùn)動成績，首先應(yīng)建立的基礎(chǔ)是A、全面發(fā)展身體素質(zhì)B、掌握基本技術(shù)能力C、提高身體基本活動能力D、提高身體健康水平098在原始社會，體育與生存需要之間的天然聯(lián)系，主要表現(xiàn)在A、謀生與防衛(wèi)需要中B、宗教與祭奠需要中C、娛樂與游戲需要中D、戰(zhàn)爭與掠奪需要中099經(jīng)原始教育提煉和改進(jìn)后的身體運(yùn)動，由于增添了強(qiáng)身手段，使之有可能通過提高各種身體效能和活動技巧的訓(xùn)練，為學(xué)習(xí)和掌握生存的本領(lǐng)提供了方法。課間活動的主要意義是活動軀體，進(jìn)行A、充分活動B、積極性休息C、消極性休息D、適當(dāng)休息114課余體育訓(xùn)練是指各高校利用課余時間，對部分身體素質(zhì)較好，并有體育專長的大學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練的一種專門A、學(xué)習(xí)過程B、教育過程C、比賽過程D、交流過程115《大學(xué)生體質(zhì)健康合格標(biāo)準(zhǔn)》是促進(jìn)大學(xué)生德、智、體全面發(fā)展的教育手段，是大學(xué)生接受同樣教育的個體評價標(biāo)準(zhǔn)，也是大學(xué)生能否畢業(yè)的一項必備條件。掌握知識和技術(shù)技能D、豐富文化生活，娛樂消遣131體育鍛煉的對象是A、大、中、小學(xué)學(xué)生B、不同年齡，不同性別的人C、運(yùn)動員D、中老年人132影響體育鍛煉負(fù)荷大小的主要因素是A、鍛煉時間、運(yùn)動量、密度和強(qiáng)度B、鍛煉時間、鍛煉次數(shù)、鍛煉強(qiáng)度間、密度、強(qiáng)度和情緒D、運(yùn)動量和鍛煉時間133下列什么項目不屬于娛樂性體育的內(nèi)容？A、打臺球B、郊游C、拳擊D、籃球游戲134制定運(yùn)動處方的內(nèi)容包括確定目標(biāo)，選擇運(yùn)動項目，確定A、運(yùn)動量和時間B、運(yùn)動強(qiáng)度、時間、密度C、運(yùn)動強(qiáng)度、時間、頻度D、運(yùn)動強(qiáng)度和次數(shù)135制定運(yùn)動處方前，首先要對實(shí)施鍛煉的人進(jìn)行A、體力測定B、肺功能測定C、各種身體素質(zhì)測試D、健康診斷136運(yùn)動中應(yīng)掌握和控制的心率數(shù)是A、隨年齡增大而增大B、隨年齡增大而減小C、隨氣溫升高而升高D、隨氣溫增高而降低 137以健身為目標(biāo)的耐力性運(yùn)動，通常采用A、中上強(qiáng)度B、中等強(qiáng)度C、大強(qiáng)度D、小強(qiáng)度138每次健身運(yùn)動的時間，一般控制在A、5—15分鐘為宜B、1560分鐘為宜C、6090分鐘為宜D、60分鐘以上為好139以增進(jìn)健康、保持體力為目標(biāo)的體育鍛煉，結(jié)合各人學(xué)習(xí)、生活和工作情況，每周鍛煉次數(shù)為A、3次B、6次C、35次D、5次以上140早操鍛煉強(qiáng)度宜小，時間不宜過長，一般控制在A、10分鐘即可B、不超過30分鐘C、30分鐘以上D、10分鐘有上141爆發(fā)力是A、最短時間內(nèi)發(fā)揮最大力量的能力B、長時間克服小阻力的能力C、最短時間內(nèi)克服小阻力的能力D、長時間克服大阻力的能力142經(jīng)常做俯臥撐和仰臥起座主要是發(fā)展A、絕對力量B、速度力量C、爆發(fā)力D、力量耐力143有氧耐力鍛煉，通常采用A、大強(qiáng)度練習(xí)法B、間隙訓(xùn)練法C、重復(fù)訓(xùn)練法D、持續(xù)負(fù)荷方法有氧耐力鍛煉的負(fù)荷強(qiáng)度，心率一般控制在A、140次/分以下B、140—170次/分C、170次/以上D、160次/以145一天中空氣浴最好的時機(jī)是A、凌晨B、旭日東生的清晨C、飯后一小時以后D、下午3—4時146速度、力量、耐力、靈敏和柔韌等反映A、身體形態(tài)與結(jié)構(gòu)水平B、生理功能水平C、適應(yīng)能力D、身體素質(zhì)發(fā)展水平147在我國大學(xué)生體質(zhì)測定中，確定的身高、胸圍等基本指標(biāo)是為了了解人體的A、身體形態(tài)B、適應(yīng)能力C、生理功能D、反應(yīng)能力148反映人體骨骼的發(fā)育和縱項發(fā)育水平的指標(biāo)，是A、體重B、身高C、胸圍D、肩寬149體重與身高的比例，除了可以輔助說明營養(yǎng)狀況外，還可以說明A、心臟發(fā)育程度B、肺臟發(fā)育程度C、肌肉發(fā)育程度D、骨骼發(fā)育程度150為了準(zhǔn)確測量相對安靜心率，一般情況下，受試者于測量前應(yīng)安靜坐休息A、5分鐘B、3分鐘C、10分鐘D、8分鐘151反映呼吸功能的常用指標(biāo)是 A、肺活量B、1000米跑或800米跑C、呼吸差D、呼吸頻率152我國大學(xué)生測定身體素質(zhì)和運(yùn)動能力時，通常選用反映心肺功能的耐力跑項目是A、男生1500米跑、女生1000米跑B、12分鐘定時跑C、男女生1500米跑D、男生1000米跑、女生800米跑153練習(xí)氣功時，要求“形神相因”也叫做“形神合一”，是指A、形體與精神的結(jié)合B、物質(zhì)與精神的結(jié)合C、肌肉與骨骼的結(jié)合D、臟腑與經(jīng)絡(luò)的結(jié)合154煙卷中含有大量的有毒物質(zhì)——yan堿，yan堿也叫做A、一氧化碳B、尼古丁C、微塵D、乙醇155新鮮空氣中除含有百分之二十一的氧外，還含有大量對人體健康有益的A、負(fù)離子B、二氧化碳C、維生素C D、維生素D 156空氣中對人體健康有益的負(fù)離子以A、公園最多B、海濱、瀑布、森林地帶最多C、城市綠化區(qū)最多D、室內(nèi)最多157運(yùn)動結(jié)束時，應(yīng)做些身體放松練習(xí)，這樣可使人體更好地從緊張的運(yùn)動狀態(tài)慢慢過渡到A、興奮狀態(tài)B、抑制狀態(tài)C、活動狀態(tài)D、相對的安靜狀態(tài)158準(zhǔn)備活動是指在體育鍛煉或運(yùn)動訓(xùn)練前所進(jìn)行的一系列的A、思想準(zhǔn)備B、心理準(zhǔn)備 C、身體準(zhǔn)備D、思維準(zhǔn)備159運(yùn)動中腹痛，一般采用的方法是A、及時補(bǔ)充生理鹽水B、減低跑速，加深呼吸，按摩疼痛部位以及彎腰跑一段等C、服止痛藥D、停止運(yùn)動160造成運(yùn)動中“極點(diǎn)”的原因是多方面的，其直接因素是A、運(yùn)動前準(zhǔn)備活動不充分B、運(yùn)動情緒過于低下C、大腦氧債不斷積累，并達(dá)到一定程度時D、空腹或帶病進(jìn)行劇烈運(yùn)動四類：是非題161體育作為一種特殊的社會現(xiàn)象，它以強(qiáng)化訓(xùn)練為基本手段，既是以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體健康為目的的教育，又是社會文化活動的組成部分。（）163社會體育開展的廣泛性和社會化程度，取決于全民體育意識和群眾體育組養(yǎng)的提高。（）165只要我們的身體沒有疾病或不衰弱，就算達(dá)到了“健康”標(biāo)準(zhǔn)。（）167體育的娛樂功能，主要是為了滿足增強(qiáng)體質(zhì)的需要和達(dá)到提高生物潛能的目的。因為要贏得戰(zhàn)爭的勝利，就必須通過各種身體訓(xùn)練，從身體素質(zhì)、專門技巧及適應(yīng)能力等方面綜合提高士兵的作戰(zhàn)能力。（）170在國際輿論中，經(jīng)常宣傳體育超脫政治的觀點(diǎn)，是基于體育和政治本身無關(guān)。（）172我國高校體育的目的是以身體練習(xí)為基本手段，培養(yǎng)學(xué)生的體育意識，增強(qiáng)體育能力，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習(xí)慣，使之成為體魄強(qiáng)健的社會主義現(xiàn)代化事業(yè)的建設(shè)者和接班人。（）174我國大學(xué)生的生長發(fā)育日趨完善和成熟，因而再沒有必要在軀體和心靈上主動承受包括體育活動在內(nèi)的各種鍛煉了。（）176體育課程是我國高校教學(xué)計劃中的基本課程之一，是高校體育工作的中心環(huán)節(jié)，也是實(shí)現(xiàn)高校體育目的的唯一組織形式。（）178課外體育活動是高校體育課程的延續(xù)和補(bǔ)充，是實(shí)現(xiàn)高校體育目的的重要組織形式。（）179大學(xué)生堅持做早操，不僅是保持合理的生活制度，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，鍛煉意志，增進(jìn)健康的良好措施，也是每天從事腦力勞動的準(zhǔn)