【正文】 維爾提出，元認(rèn)知通常被廣泛的定義為任何以認(rèn)知過程與結(jié)果為對象的知識，或是任何調(diào)節(jié)認(rèn)知過程的認(rèn)知活動(dòng)。1考試焦慮：考試焦慮是一種復(fù)雜的情緒現(xiàn)象，考生在考試期間心理上的緊張、不安、擔(dān)心、憂慮、恐懼等情緒反應(yīng)，都可稱之為考試焦慮。自我認(rèn)識是指自己對自己身心特征和社會狀況的認(rèn)識，個(gè)體會在此基礎(chǔ)上形成自我概念；自我評價(jià)是指在自我認(rèn)知的基礎(chǔ)上對自己做出的某種判斷。1親子關(guān)系：是指父母與其親生子女、養(yǎng)子女或繼子女之間的關(guān)系。親子關(guān)系具有永久性，是不可選擇和不可改變的。1情緒認(rèn)知：情緒認(rèn)知是指對自己或他人內(nèi)在情緒狀態(tài)的推測，它依賴于個(gè)體情緒認(rèn)知線索的知識、情境和情緒表現(xiàn)之間的知識、預(yù)測情緒反應(yīng)結(jié)果的知識、情緒自我控制策略的知識。認(rèn)識生命即了解生命的特點(diǎn)和發(fā)展規(guī)律；保護(hù)及發(fā)展生命即學(xué)會基本的生存和求生技能，提升生命的質(zhì)量；尊重及珍視生命即要求個(gè)體對自我、對他人、對社會和自然抱以積極樂觀的態(tài)度，體悟生命的價(jià)值和意義。1挫折：是指個(gè)體在從事有目的的活動(dòng)時(shí)，由于內(nèi)部、外部因素的干擾或阻礙，其需要得不到滿足而產(chǎn)生的一種緊張狀態(tài)和消極情緒反應(yīng)。2休閑教育：休閑教育與輔導(dǎo)是指運(yùn)用有關(guān)心理健康教育的理論和技術(shù)，幫助學(xué)生確立正確的休閑觀念和態(tài)度（休閑意識），獲得必備的休閑知識和技能，以及學(xué)會選擇、安排有益的休閑活動(dòng)方式，從而獲得充實(shí)而豐富的休閑生活，發(fā)展自己的才能與個(gè)性的一系列教育活動(dòng)。2通情：通情就是咨詢師體會認(rèn)同來訪者內(nèi)部世界的態(tài)度和能力：感受來訪者的私人世界，就好像那是你自己的世界一樣，但又絕未失去好像這一品質(zhì)，這就是通情。2真誠：真誠就是咨詢師在咨詢關(guān)系中真實(shí)地展現(xiàn)自己，表里一致，言行一致，誠懇忠誠地對待來訪者。2面質(zhì)：面質(zhì)是指咨詢師質(zhì)疑來訪者言行表達(dá)和行為方式中不一致的地方，進(jìn)而促進(jìn)來訪者反思和成長的地方。2解釋：解釋是咨詢師依據(jù)某一理論或個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，對來訪者的問題做出合理的說明和分析，使來訪者能夠從一個(gè)新的角度來認(rèn)識自己和自己的問題。心理適應(yīng):指個(gè)體能充分發(fā)揮自身的主觀能動(dòng)性i，通過不斷的身心調(diào)整，與環(huán)境保持和諧狀態(tài)的過程。3沙盤游戲：Ｐ２３６框中3校園心理?。篜238二、簡答題衡量心理健康的尺度①醫(yī)學(xué)尺度：以病因與癥狀存在與否作為劃分正常與異常的標(biāo)準(zhǔn)。③統(tǒng)計(jì)學(xué)尺度：利用統(tǒng)計(jì)學(xué)的方法，找出正常行為的數(shù)值分布。②發(fā)展性標(biāo)準(zhǔn)：根據(jù)自我實(shí)現(xiàn)者的心理品質(zhì)來確定，即以自我實(shí)現(xiàn)者共有的那些心理特點(diǎn)作為心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。具體目標(biāo)：使學(xué)生不斷正確認(rèn)識自我，增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力；培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)；對少數(shù)有心理困擾和心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力。一方面，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)對學(xué)習(xí)效果具有促進(jìn)作用；另一方面，學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中所學(xué)到的知識反過來又可以增進(jìn)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。如何培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣教師在培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣時(shí)應(yīng)注意：①使學(xué)生明確學(xué)習(xí)知識的社會意義是形成學(xué)習(xí)興趣的重要條件；②使學(xué)生參與能所能及的學(xué)習(xí)活動(dòng)，運(yùn)用所學(xué)知識解決實(shí)際中的問題，并從中體驗(yàn)學(xué)習(xí)的快樂和成功的愉悅，是形成學(xué)習(xí)興趣的重要途徑；③獲得某一領(lǐng)域的知識和經(jīng)驗(yàn)，是產(chǎn)生興趣的基本條件；④各種課外活動(dòng)小組、興趣小組 在培養(yǎng)興趣上起著不可估量的作用。反饋評價(jià)時(shí)應(yīng)注意的問題反饋時(shí)：①反饋要及時(shí)； ② 反饋內(nèi)容應(yīng)包括學(xué)生對教師課堂提問的回答、課內(nèi)外作業(yè)和各種考試結(jié)果的反饋；③反饋應(yīng)使學(xué)生知道什么是正確的；④隨時(shí)讓學(xué)生了解距離自己定的目標(biāo)還有多遠(yuǎn)；⑤對學(xué)習(xí)成績不理想的學(xué)生，應(yīng)從各個(gè)學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)中發(fā)現(xiàn)其可取之處，并進(jìn)行表揚(yáng)。堅(jiān)持以正面表揚(yáng)為主；③評價(jià)時(shí)應(yīng)考慮學(xué)生的年齡特征、心理發(fā)展水平和個(gè)體差異。歸因訓(xùn)練：團(tuán)體發(fā)展法、觀察學(xué)習(xí)法、強(qiáng)化矯正法1考試焦慮形成原因及調(diào)試方法形成原因：①不正確的認(rèn)知 ②來自各方面的心理壓力：父母、老師、同學(xué)、自身③過分要面子，過分苛求自己 ④缺乏良好的情緒和意志品質(zhì)，不能有效地自我調(diào)節(jié) ⑤應(yīng)試技巧差 ⑥具有焦慮人格特征或患有某些心理疾病調(diào)試方法：①端正應(yīng)試動(dòng)機(jī)，減輕心理負(fù)擔(dān)②做好充分準(zhǔn)備，形成良好的應(yīng)試狀態(tài)③掌握和提高考試策略和技巧④冷靜處理“怯場”1中學(xué)生自我認(rèn)識發(fā)展的特點(diǎn)中學(xué)生自我意識發(fā)展的總體特點(diǎn)：①自我認(rèn)識的全面性和深刻性提高②有自我控制的愿望，但自制力水平不高③自我監(jiān)控意識有所增強(qiáng)，但是監(jiān)控效果不理想初中生自我意識發(fā)展的特點(diǎn)：突變階段，敏感又容易感受到壓力高中生自我意識發(fā)展的特點(diǎn)：自我評價(jià)能力漸漸成熟，但又時(shí)常出現(xiàn)自我評價(jià)偏高的現(xiàn)象1自尊心與自信心的培養(yǎng)自尊心：（1）教育學(xué)生學(xué)會自尊自重：①引導(dǎo)他們積極的評價(jià)自己②教育學(xué)生正確度帶挫折和失?、劢逃龑W(xué)生積極地悅納自我（2）注意維護(hù)培養(yǎng)學(xué)生的自尊：①尊重學(xué)生 ②信任學(xué)生1初中階段后期師生關(guān)系的特點(diǎn)以及良好師生關(guān)系的建立特點(diǎn)：①學(xué)生在師生交往中要求有更多的獨(dú)立和自尊，同時(shí)期望得到關(guān)心和撫慰②教師在學(xué)生心目中的地位進(jìn)一步降低，學(xué)生不再把教師看成絕對的權(quán)威③學(xué)生和教師在情感上的親密聯(lián)系開始具有選擇性④學(xué)生對教師的要求和期望更高、更全面、更深刻、良好師生關(guān)系的建立：①尊重學(xué)生，注重師生互動(dòng)②自我提升，注重師德禮儀③不斷學(xué)習(xí)，提高管理藝術(shù)1西伯曼師生關(guān)系的類型劃分友好型 冷淡型 關(guān)懷型 拒絕型1情緒與心理健康的關(guān)系積極的情緒與心理健康：①積極的情緒能夠促進(jìn)認(rèn)知；②積極情緒能撤銷和沖淡消極情緒；③積極情緒能提高應(yīng)對壓力的能力不良的情緒與心理健康：①過于強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)：自制力降低，引起正常行為的瓦解，工作和學(xué)習(xí)效率降低；②持久性的消極情緒：會形成抑郁、焦慮等精神疾病。中學(xué)生心理健康教育的方法運(yùn)用心理科學(xué)的理論與方法開展心理健康教育，是一門攻“心”的藝術(shù)。這就猶如涓涓細(xì)流匯成大海，棵棵樹木連成密林，育人的長期功效是在點(diǎn)滴的培養(yǎng)中完成的。以心理理論作指導(dǎo)，探索心理健康教育的方法，為我們的教育科研工作又提出了一個(gè)新的課題，開了一個(gè)新的思路。我認(rèn)為，所謂心理健康教育的方法，是指為了完成心理健康