足球訓練計劃總結分解-在線瀏覽
2024-10-15 13:09本頁面
【正文】 取在以后的比賽中取得最好的成績！敖漢旗新惠第六小學 20142015學年度下學期 小學生足球訓練計劃為認真貫徹全國校園足球指導方針，落實校園足球行動，能夠在新的一年中將學校足球隊整體水平大幅度提升，進一步培養(yǎng)和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，備戰(zhàn)敖漢旗首屆旗長杯足球聯(lián)賽。二：訓練指導思想：貫徹三從一大的訓練原則，科學的進行系統(tǒng)訓練，積極提高原則，抓好身體素質、球技。培養(yǎng)榮譽感、責任感，樹立為隊、為校爭光的信念。保持并提高隊員的訓練比賽作風。四、全面提高隊員的基本技術提高隊員的傳接球的速度。提高隊員運控球的保險系數(shù)。明確個人的攻守職能，進攻防守原則。提高隊員的體能。掌握正確的傳接球技術。五、主要訓練手段：身體訓練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、全速跑、變速跑、曲線跑、急停、急轉、變向等。六、具體措施制定嚴格的隊伍管理制度與紀律。培養(yǎng)球隊有骨干力量，加強團結和自我管理的能力。訓練期。體能儲備期從訓練開始到比賽前期。主要進行長跑和10米、20米、30米折返跑訓練，以提升隊員們體能和反應速度方面的不足，訓練過程中穿插一些有球游戲，恢復隊員的球感和球性，并提高隊員對訓練的興趣。將會以隊內分組比賽的形式進行各種演練。期間每月打一至兩場比賽，豐富隊員們的比賽經(jīng)驗，提高實戰(zhàn)水平。在今后的時間里，始終堅持刻苦訓練、頑強拼搏的精神。在旗教育局領導、校領導和各位班主任老師的大力支持和幫助下，本學期校園足球活動開展的十分順利。指導教練都是在教育局通過專業(yè)培訓的體育老師，工作上非常認真、敬業(yè)。在球性和基本功訓練過程中主要通過顛球、運球、帶球過人、傳球、射門……等等。由于小學生身體力量和協(xié)調性無法與成人相比，所以要求不能過高，過于嚴厲，避免學生對訓練喪失信心，所以我們以輕松的組織方式進行。在堅持以戰(zhàn)術訓練為主的同時多次進行隊內教學比賽，增加比賽經(jīng)驗，盡量在運動中、對抗中，全面、熟練、快速、準確地掌握各種技戰(zhàn)術思想。當足球隊員沒有好的身體可不行，體能訓練必不可少，所以我校的足球隊員也是田徑隊員。在敖漢旗首屆旗長杯足球聯(lián)賽小學組中我校男隊獲得冠軍，女隊獲得亞軍的好成績。由于這支隊伍組隊時間較短，基礎比較薄弱，缺乏一定經(jīng)驗，加上操場、天氣、等諸多因素影響，難免存在許多不足。，學習基本的運、傳、接、射門等技術動作。、跳技術，發(fā)展身體動作的柔韌性、協(xié)調性、靈敏性和平衡能力，注重抓好柔韌、協(xié)調和平衡素質敏感期的訓練。三、訓練內容：熟悉球性和控制球練習為主，包括地滾球、反彈球和空中球。提高球感與控球能力，包括腳各部位和身體各部位感受球與支配球動作的練習。初步掌握腳內、外側、腳背踢球、剪式等技術動作：借助1:2:3:3和4:4單球門和小球門的比賽向學生介紹足球比賽的基本戰(zhàn)術思想“攻與守、進球與阻止進球”，認識控球的重要性，鼓勵孩子去爭奪控球權，培養(yǎng)孩子抬頭觀察的能力和意識。：培養(yǎng)青少年的求勝欲望和自信心。：懂得簡單比賽規(guī)則，如進球、手球、界外球等。比賽時間為20分鐘(上下半場各10分鐘)建議：希望家長們能抽出時間，在上課的時候來教學場地觀看。講解足球技能，掌握熟悉球性方法；進行原地簡單的球性練習第二階段：系統(tǒng)學習訓練雙腳控球練習；講解球的構造點和踢球點。腳內側踢球；講解和練習腳內側踢地滾球。講解腳背正面踢球。四、階段任務提高隊員全面身體素質，重點發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調、爆發(fā)力等素質。提高速度所需要的肌肉力量。全面提高隊員的基本技術（重點是傳、接球技術），逐步發(fā)展隊員個人技術特長。正確掌握傳、接球技術。注意發(fā)現(xiàn)隊員特點并加以培養(yǎng)。提高個人戰(zhàn)術意識和局部 2 對 3 對 2 能力。主要訓練手段身體訓練手段：定時、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各種起動跑，加速跑，蛙跳，多級跳。戰(zhàn)術訓練手段：2 對 2 對 3 對 2 攻守對抗，全場場攻守比賽。培養(yǎng)良好的團結協(xié)作精神。二、工作目標提高小足球隊員技術和意識水平，并在比賽中獲得好的成績，同時為校足球梯隊建設打好基礎。三、訓練指導思想科學的進行系統(tǒng)訓練，積極提高原則，抓好身體素質、球技。二、身體訓練1．培養(yǎng)學生反應靈敏。主要內容 ：1．以跑為主的身體訓練。（2）快跑：10米X 15米 X 2，要求跑的動作正確。（4）自由跳：培養(yǎng)學生的后蹬方法。2．讓學生準確掌握技術動作要領。2．讓學生初步接受和學習傳球、接球方法。守門員的訓練 1．手型訓練。3．接法練習。三、足球戰(zhàn)術訓練1．培養(yǎng)接球和進
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